Les graines de la plante Moringa oleifera sont parmi les produits botaniques les plus nutritifs et les plus bénéfiques disponibles. Ces graines de Moringa sont connues pour leurs merveilleuses propriétés médicinales et sont utilisées comme remèdes à base de plantes. Les graines de Moringa offrent divers avantages pour la santé et sont également connues pour être utilisées comme suppléments nutritionnels et à des fins industrielles et agricoles. Ces graines sont comestibles, aussi bien sous leur forme fraîche que séchée. Dans cet article actuel, nous connaîtrons certains des meilleurs avantages pour la santé des graines de Moringa.
Il y a beaucoup d’avantages pour la santé des graines de Moringa comme; leurs avantages dans le traitement de la goutte , des rhumatismes, des maladies sexuellement transmissibles , des furoncles, de l’épilepsie, des infections urinaires, etc. Examinons plus en détail les avantages pour la santé des graines de moringa ci-dessous.
Avantages globaux pour la santé des graines de Moringa :
Les graines de Moringa offrent également des avantages pour la santé en raison de leurs excellentes propriétés antioxydantes. Les graines de Moringa contiennent beaucoup de vitamine A, C, complexe B et plusieurs autres anti-radicaux libres qui aident à protéger notre corps contre les dommages oxydatifs graves.
Non seulement les vitamines, mais les graines de Moringa contiennent également beaucoup de minéraux vitaux comme le zinc, le fer, le calcium, le magnésium, le cuivre, etc. Chacun de ces éléments joue un rôle unique pour assurer une forme physique complète de notre corps. Le calcium maintient les dents et les os plus forts et en meilleure santé, le fer réduit le risque d’ anémie , le zinc facilite le processus de spermatogenèse ou de production de sperme
Avantages pour la santé cardiaque des graines de Moringa :
Les graines de Moringa sont connues pour réduire la quantité de lipides oxydés dans le corps et prendre soin de la santé cardiaque en protégeant les tissus cardiaques des dommages de construction.
Les graines de Moringa sont bénéfiques pour réduire la croissance du cancer :
Les graines de Moringa ont des effets anticancérigènes et aident à prévenir la croissance et le développement des cellules cancéreuses en accélérant leur nombre de décès. Il ressort de la recherche que la prise de poudre de graines de moringa pendant 3 semaines consécutives peut freiner avec succès le cancer du côlon .
Avantages des graines de Moringa pour les patients diabétiques :
Les graines de Moringa sont très essentielles pour les patients diabétiques . Il contient beaucoup de zinc qui est utile pour réguler la sécrétion de l’hormone insuline. Au fur et à mesure que la production d’insuline devient normale, les niveaux de sucre deviennent également normaux dans le sang.
Avantages des graines de Moringa dans la réduction des symptômes de l’arthrite :
Les propriétés anti-inflammatoires des graines de Moringa peuvent réduire l’inflammation, réduire la douleur et améliorer la fonction des articulations physiques en cas de troubles osseux graves comme l’arthrite .
Avantages pour la santé oculaire des graines de Moringa :
Les graines de Moringa, étant une excellente source de vitamine A, aident à renforcer le système immunitaire, à réparer notre membrane muqueuse et à prendre soin de nos yeux en gardant la vision intacte.
Graines de Moringa pour le bon fonctionnement du corps :
La teneur en protéines des graines de Moringa est très élevée. Les protéines sont connues pour être l’un des nutriments les plus essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Ainsi, la prise de graines de Moringa peut nous aider au bon fonctionnement de notre corps.
Avantages pour la santé des graines de Moringa dans la réduction du taux de cholestérol :
Les graines de Moringa contiennent de l’acide oléique ou un acide gras monosaturé qui est hautement essentiel pour notre santé. Les graines de Moringa agissent comme du “bon cholestérol” et aident à maintenir notre taux de cholestérol bas. En dehors de cela, il prévient également les maladies cardiovasculaires.
Les graines de Moringa sont bénéfiques pour améliorer l’immunité :
Les graines de Moringa sont chargées de vitamine C, ce qui en fait un incroyable booster d’immunité. Les graines de Moringa peuvent éliminer les radicaux libres nocifs et également développer une protection contre les agents infectieux.
Avantages pour la santé de la peau des graines de Moringa :
Les graines de Moringa sont connues pour leurs merveilleux bienfaits pour notre peau . La vitamine A présente dans les graines de Moringa est extrêmement utile pour maintenir l’intégrité de la peau. Il préserve les cellules de notre peau des effets nocifs des radicaux libres et les maintient en bonne santé. La vitamine A favorise en fait la formation de collagène et améliore la fermeté de notre peau ; ainsi lutter contre le vieillissement prématuré. L’huile extraite des graines de Moringa est utilisée comme hydratant naturel. En dehors de cela, les graines de Moringa sont largement utilisées pour fabriquer des produits de soins de la peau.
Avantages pour la santé des cheveux des graines de Moringa :
Les propriétés antioxydantes des graines de Moringa profitent également à la santé de nos cheveux . La vitamine C antioxydante présente dans les graines de Moringa peut améliorer la circulation sanguine dans tout le cuir chevelu, ce qui stimule les follicules pileux et les aide à absorber plus de nutriments. qui à son tour aide nos cheveux à devenir assez nourris et à devenir plus forts. En dehors de cela, la vitamine A et le zinc présents dans les graines de Moringa sont connus pour favoriser la croissance des cheveux de manière significative. Le zinc aide à renforcer le système immunitaire et à maintenir les glandes sébacées du cuir chevelu non obstruées, tandis que la vitamine A aide à prendre soin de notre cuir chevelu et de nos tissus capillaires en les nourrissant, en les réparant et en les entretenant correctement.
Façons d’utiliser les graines de Moringa :
Voyons ici quelques façons d’utiliser les graines de Moringa :
- Les graines de la plante Moringa peuvent être simplement consommées comme des noix. Ainsi, vous pouvez ajouter ces graines de Moringa au granola ou à un mélange montagnard préparé avec d’autres noix et fruits secs. Vous pouvez les mélanger avec des graines de chanvre pour une énergie et une santé accrues.
- Vous pouvez également faire bouillir les graines de moringa fraîches et les utiliser comme accompagnement de votre repas.
- L’huile de Moringa, également connue sous le nom d’huile de ben, dérivée des graines de Moringa, peut être utilisée dans les cosmétiques et est également comestible.
- Outre les graines de moringa, vous pouvez également utiliser les feuilles de moringa qui peuvent être cuites comme des épinards ou du chou frisé.
Posologie pour les graines de Moringa :
Bien que les doses de graines de Moringa n’aient pas encore été établies, une directive approximative est présente. Vous trouverez ci-dessous les dosages pour la consommation de graines de Moringa. Cependant, il est essentiel pour vous de consulter un magasin d’aliments naturels ou de consulter un médecin naturopathe afin d’obtenir les meilleures informations à ce sujet.
- Dosage pour un individu de 150 livres – 1600 à 2200 mg
- Dosage pour un individu de 200 livres – 2100 à 2900 mg
- Dosage pour un individu de 250 livres – 2700 à 3600 mg.
Assurez-vous de commencer avec la quantité la plus faible et seulement lorsque vous déterminez comment votre corps y réagit, augmentez progressivement la dose. Il faut également noter que, comme davantage de recherches à ce sujet sont encore nécessaires, il peut y avoir des effets secondaires des graines de Moringa. Donc, soyez prudent, et au cas où vous trouveriez quelque chose d’étrange avec votre santé après avoir pris des graines de Moringa, consultez immédiatement un médecin. Vous pourriez ressentir des effets secondaires comme une éruption cutanée grave, des palpitations cardiaques, de l’urticaire, des étourdissements , etc.
