Quoi ne pas manger avec le RGO ?

Tout ce que nous mangeons va de la bouche à l’estomac en passant par l’œsophage. Cependant, pour les personnes atteintes de RGO, les choses deviennent très douloureuses pour elles. Certains aliments peuvent avoir des effets néfastes sur la valve de l’œsophage et laisser le reflux acide produit dans l’estomac se déplacer dans la région de l’œsophage à travers le sphincter inférieur de l’œsophage. Majorly ce problème n’a aucun traitement permanent comme n’importe quelle autre maladie ; la seule façon de traiter ce problème est d’éviter les symptômes douloureux. L’apport du bon type d’aliments peut réellement aider à traiter les symptômes du RGO.

Jetons un coup d’œil à certains des aliments que nous devrions éviter lorsque nous souffrons de RGO :

Arrêtez de manger des tomates lorsque vous souffrez de RGO. Les tomates sont remplies d’acide citrique et malique, ces deux acides déclenchant la sécrétion de plus d’acide gastrique dans l’estomac. La consommation de tomates sous n’importe quelle forme comme la soupe, le jus ou simplement sous forme brute peut déclencher le RGO. Lorsque la quantité d’acide gastrique augmente dans l’estomac, il commence à se déplacer dans l’œsophage à travers le sphincter inférieur de l’œsophage. Certaines personnes croient que la cuisson des tomates réduit la teneur en acide, mais ce n’est pas vrai. Les tomates cuites produisent également une quantité égale d’acide gastrique comme celle crue.

Les agrumes ne sont pas bons pour vous lorsque vous souffrez de RGO. La recherche a révélé que la réduction de la consommation d’acide alimentaire aide en fait à se débarrasser des symptômes tels que l’ enrouement et la toux. Les personnes très sujettes au problème de reflux acide doivent strictement éviter ou limiter la consommation d’agrumes. Les fruits comme le citron avec un pH de 2 sont considérés comme les pires pour le RGO.

Les oignons sont également mauvais pour vous lorsque vous souffrez de RGO. La consommation d’oignons affecte directement l’ouverture et la fermeture du sphincter inférieur de l’œsophage. Les médecins disent que manger des oignons ralentit le temps et la pression par lesquels l’ouverture du sphincter inférieur de l’œsophage se ferme. Cela conduit finalement à des brûlures d’estomac, la cuisson des oignons n’a pas non plus d’effet positif sur la réduction de sa teneur en acide.

Lorsque vous souffrez de RGO, il est préférable d’arrêter de consommer des boissons gazeuses. Ce sont l’une des principales sources qui conduisent au reflux acide. Les gaz libérés par les boissons gazeuses augmentent la pression gastrique. Les bulles produites dans les boissons gazeuses se déplacent vers l’estomac et commencent à l’étirer, de cette façon une pression est appliquée sur le sphincter inférieur de l’œsophage et il s’ouvre. Outre les boissons gazeuses, les boissons contenant de la caféine produisent également beaucoup d’acide dans l’estomac.

Boire de l’alcool détend non seulement l’humeur et le corps d’un individu, mais aussi le sphincter inférieur de l’œsophage. Cela ralentit le processus de fermeture de la valve du sphincter inférieur de l’œsophage, entraînant un terrible RGO. Les personnes très dépendantes à l’alcool devraient au moins éviter les boissons gazeuses comme le champagne et la bière.

Cela n’a aucun effet sur l’ouverture et la fermeture de la valve de l’œsophage mais trop d’épice dans les aliments irrite l’œsophage. Cela contribue finalement à déclencher le RGO.

Les experts ont encore contesté l’argument selon lequel la teneur en caféine du chocolat peut-elle déclencher des symptômes de RGO ou non ? Les experts disent que manger du chocolat libère de la sérotonine de l’intestin, ce qui détend le sphincter inférieur de l’œsophage. La teneur en matières grasses du chocolat ne joue aucun rôle dans le déclenchement des symptômes du RGO.

Bien que la menthe poivrée aide à prévenir l’indigestion, mais pour les personnes souffrant de RGO, cela entraîne des brûlures d’estomac. Le menthol présent dans la menthe poivrée détend le muscle LES. Par conséquent, au lieu de glisser du thé à la menthe poivrée, c’est toujours une option saine d’opter pour le thé au gingembre.

Les personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien (RGO) doivent strictement éviter tous les aliments mentionnés ci-dessus.