La dépression est un trouble de santé mentale courant qui peut vous affecter émotionnellement et physiquement. Cela crée une expérience de tout le corps, ce qui rend la dépression incroyablement débilitante pour quiconque vit avec et en fait l’expérience.
Cet article examinera les symptômes physiques courants de la dépression et leurs causes, ainsi que les traitements des symptômes émotionnels et physiques.
Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression est un trouble de l’humeur complexe et multifactoriel. Il existe de nombreuses formes de troubles dépressifs qui peuvent varier de légers à graves.
Cependant, il existe certaines caractéristiques communes à toutes les formes de dépression, notamment la tristesse, les sentiments de vide, la culpabilité, l’anxiété, le stress, l’humeur irritable et l’absence ou l’incapacité totale de ressentir et d’éprouver du plaisir en réponse à des événements positifs.
Malheureusement, la dépression peut provoquer des symptômes émotionnels et physiques. La combinaison de symptômes émotionnels et physiques est susceptible d’augmenter la durée et la gravité des épisodes dépressifs, en particulier lorsqu’ils ne sont pas traités. Par conséquent, un diagnostic précoce et un traitement rapide sont importants pour la guérison de la dépression et de ses symptômes.
Qu’est-ce qui cause la dépression?
Les causes courantes incluent :
Chimie du cerveau : faibles niveaux ou dysfonctionnement des produits chimiques dans le cerveau. Plus précisément, les neurotransmetteurs glutamate, sérotonine, norépinéphrine et dopamine peuvent augmenter votre susceptibilité à la dépression.
Antécédents personnels de dépression, de troubles de l’humeur et de troubles de l’alimentation
Souffrant d’une maladie chronique grave : Le diabète, l’épilepsie, l’obésité, la sclérose en plaques, la maladie d’Alzheimer, les maladies cardiovasculaires et le cancer sont des facteurs de risque.
Antécédents familiaux de dépression et gènes : Les personnes ayant des proches souffrant ou ayant souffert de dépression ont une probabilité significativement plus élevée de développer une dépression que la population générale.
Événements stressants de la vie : Les personnes qui ont subi un traumatisme, des abus, un divorce ou le décès d’un proche courent un risque accru de développer une dépression.
Sexe : Les femmes sont deux à trois fois plus susceptibles de développer une dépression que les hommes.
Âge : les personnes âgées de 18 à 29 ans sont trois fois plus susceptibles de souffrir de dépression que celles qui n’appartiennent pas à cette tranche d’âge.
Facteurs sociaux : un faible statut socio-économique, un faible revenu, des difficultés financières, le chômage ou la précarité de l’emploi, un faible niveau d’éducation, le manque de soutien social et la solitude peuvent tous augmenter votre risque.
La dépression peut-elle rendre malade ?
La dépression augmente le risque de maladie physique dans presque tous les systèmes du corps. Dans de nombreux cas, les symptômes physiques de la dépression peuvent être confondus avec un trouble ou une maladie physique plutôt qu’émotionnel.
Cette confusion augmente le risque de dépression non diagnostiquée et non traitée, entraînant des complications de santé encore plus graves. Il est important de comprendre que la dépression peut affecter l’esprit et le corps physique.
Les symptômes physiques de la dépression comprennent :
La douleur
Les maux et les douleurs sont considérés comme le symptôme physique le plus courant de la dépression. La douleur est généralement ressentie comme une douleur dorsale, articulaire ou musculaire. La douleur causée par la dépression peut varier de légère à sévère, cette étude¹ suggérant que plus les maux et les douleurs d’un individu sont graves, plus la dépression est sévère.
Le dérèglement de la sérotonine et de la norépinéphrine dans le cerveau est une cause biologique possible de la douleur physique ressentie dans la dépression.
Symptômes gastro-intestinaux
On pense que la dépression et les hormones de stress² peuvent affecter la sensibilité intestinale, la vidange gastrique et le mouvement de votre tube digestif et provoquer une augmentation de la production d’acide gastrique, ce qui peut entraîner des troubles gastro-intestinaux. Dans certains cas graves, la dépression et le stress peuvent entraîner des ulcères gastriques et le syndrome du côlon irritable.
Des études récentes³ ont montré que la dépression peut également avoir un impact sur le développement et la croissance des «bonnes bactéries» dans l’intestin. Ces bactéries vous aident à rester en bonne santé et à renforcer votre système immunitaire. Sans elles, vous pourriez être plus sujet aux maladies et aux infections.
Santé cardiovasculaire
La dépression peut entraîner une augmentation du cortisol et de l’adrénaline, ce qui, dans certains cas, peut entraîner une hypertension artérielle et une augmentation du rythme cardiaque. L’hypertension artérielle augmente le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.
Selon cette étude⁴, l’hypertension artérielle peut également provenir d’une mauvaise gestion de la pression artérielle due à une perte d’intérêt à suivre les plans de traitement.
Problèmes de sommeil
La plupart des personnes souffrant de dépression auront du mal à dormir. Cela peut aller de la difficulté à s’endormir, se réveiller souvent la nuit, dormir trop peu ou trop dormir.
Les troubles du sommeil peuvent être liés au dysfonctionnement de certaines zones et substances chimiques du cerveau. Les produits chimiques peuvent être activés ou désactivés à des moments inappropriés, affectant le sommeil. Par conséquent, un manque de sommeil a un effet d’entraînement et peut aggraver vos symptômes dépressifs.
Immunité
Cette étude⁵ montre qu’une augmentation des hormones de stress et des troubles du sommeil peuvent supprimer l’efficacité du système immunitaire à combattre les envahisseurs, les agents pathogènes et les cellules tumorales en diminuant le niveau de cellules immunitaires actives dans le corps.
Cela peut vous rendre malade plus souvent et pendant de plus longues périodes. L’étude conclut que plus la dépression est sévère, plus la réduction des cellules immunitaires est élevée.
Fatigue
La fatigue est un symptôme physique courant de la dépression et diffère de la fatigue quotidienne. Bien que les problèmes de sommeil puissent faire partie des causes de la fatigue, la fatigue de la dépression ne peut pas être guérie en dormant ou en se reposant davantage – on pense qu’elle est beaucoup plus complexe que cela. Le dysfonctionnement de la dopamine et de la noradrénaline pourrait être un facteur contribuant à la fatigue liée à la dépression.
Diagnostic
Votre diagnostic de dépression commencera probablement lorsque votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes. Vous devez avoir ressenti vos symptômes pendant au moins deux semaines pour que le médecin vous diagnostique une dépression.
Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-V) énumère neuf symptômes de dépression. Cinq d’entre eux doivent être présents pour diagnostiquer, avec au moins un des symptômes étant une humeur dépressive ou une perte d’intérêt ou de plaisir.
Les neuf symptômes sont :
Trouble du sommeil
Réduction intérêt/plaisir
Sentiments de culpabilité ou pensées d’inutilité
Changements d’énergie/fatigue
Troubles de la concentration/attention
Modifications de l’appétit/du poids
Troubles psychomoteurs
Pensées suicidaires
Humeur dépressive
Pour confirmer le diagnostic, votre médecin peut également procéder comme suit :
Tests de laboratoire et examen physique
Enquêtez sur vos antécédents médicaux, vos antécédents médicaux familiaux et vos médicaments actuels
Traiter la dépression et les symptômes physiques
Les médicaments, qu’ils soient prescrits ou en vente libre, la psychothérapie (thérapie cognitivo-comportementale et thérapie interpersonnelle) et les traitements non cliniques peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression émotionnelle et physique.
Antidépresseurs
Selon la gravité de vos symptômes, un médecin peut vous prescrire des antidépresseurs. Les antidépresseurs aident à cibler les voies qui interviennent à la fois dans la douleur et la dépression dans le cerveau et dans la moelle épinière, ce qui aide à soulager les symptômes physiques.
Les médicaments en vente libre tels que les anti-inflammatoires peuvent également être utiles pour soulager la douleur des symptômes physiques. Cependant, il est important de parler d’abord à votre médecin des meilleurs médicaments en vente libre pour aider à soulager les symptômes.
Thérapie électroconvulsive (ECT)
La thérapie électroconvulsive peut être utilisée pour les patients souffrant de dépression sévère ou ceux qui sont suicidaires ou qui ne répondent pas aux médicaments. L’ECT est considérée comme soulageant et traitant les symptômes de la dépression beaucoup plus rapidement que les médicaments.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La TCC est une psychothérapie qui comprend un entraînement à la pleine conscience, des stratégies comportementales, la restructuration de votre façon de penser pour changer ou restreindre les pensées négatives automatiques et la modification des comportements répétés qui peuvent avoir contribué à la dépression.
Psychothérapie interpersonnelle (IPT)
L’IPT est également une psychothérapie efficace dans le traitement de la dépression. L’objectif principal de l’IPT est d’améliorer la qualité des relations interpersonnelles d’un client ou des relations avec les autres.
Moyens non cliniques d’atténuer les symptômes physiques et émotionnels de la dépression
L’exercice s’est avéré efficace pour aider à traiter la dépression. Même une simple promenade autour du pâté de maisons peut faire des merveilles pour votre santé. D’autres exercices calmes que vous pouvez essayer incluent le yoga, les étirements et le tai-chi.
Essayez la méditation et pratiquez la respiration profonde.
Le massage peut aider à soulager la douleur physique.
Limitez ou réduisez votre consommation de caféine et d’alcool.
Évitez les drogues illicites et le tabagisme.
Passez du temps avec vos proches.
Écouter de la musique. La musique peut améliorer les sentiments de positivité et d’humeur.
Tenir un journal et écrire ce que vous ressentez peut également être utile.
Quand consulter un médecin
Si vous présentez les principaux symptômes du trouble dépressif presque tous les jours pendant au moins deux semaines, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Si vous avez des pensées suicidaires persistantes ou si vous vous sentez suicidaire, consultez immédiatement un médecin.
La verité
D’innombrables façons, la dépression peut en effet vous rendre physiquement malade. Si vous pensez que vous souffrez de dépression ou si vous n’êtes pas sûr de ce que vous ressentez, il est important d’en parler à votre médecin, car le traitement de vos symptômes le plus tôt possible peut aider à accélérer la guérison. Votre médecin pourra vous aider à trouver le traitement qui vous convient.
FAQ
Être bouleversé émotionnellement peut-il vous rendre physiquement malade ?
Être bouleversé émotionnellement peut déclencher des sentiments de stress dans votre corps et activer la réponse au stress. Les hormones de stress telles que le cortisol, la noradrénaline et l’adrénaline peuvent être libérées dans le sang. Cela peut entraîner une accélération de votre rythme cardiaque, une augmentation de votre tension artérielle et une modification de votre motilité intestinale, ce qui peut vous donner une sensation de nausée ou une envie de vomir.
La dépression pendant la grossesse peut-elle vous affecter, vous et votre bébé ?
La dépression pendant la grossesse, également connue sous le nom de dépression périnatale, est l’une des complications médicales les plus courantes de la grossesse. La dépression périnatale peut entraîner des comportements malsains tels que boire de l’alcool, fumer, consommer des drogues nocives, sauter des examens prénatals, ne pas manger correctement, ne pas prendre suffisamment ou trop de poids, ou ne pas suivre les instructions de votre fournisseur de soins de santé.
Si elle n’est pas traitée, la dépression périnatale peut entraîner une fausse couche, un accouchement avant la date prévue, donner naissance à un petit bébé ou une dépression post-partum.
