Des cheveux forts, élastiques, lisses mais sains sont certainement idéaux pour toutes les femmes. Et pas seulement cela, les hommes ont également commencé à réaliser l’importance d’avoir des cheveux sains aussi !
De nombreuses façons pourraient être faites pour y parvenir, par exemple en subissant un traitement en salon ou à domicile, en utilisant des ingrédients synthétiques ou naturels. Un ingrédient qui pourrait être considéré pour la gestion des cheveux est l’arachide. Oui, peu de gens savent que les cacahuètes fonctionnent aussi pour avoir des cheveux sains aussi bons que d’autres ingrédients naturels ! Et donc, ce sont les avantages de l’arachide pour la santé des cheveux.
Valeurs nutritionnelles des cacahuètes
- Portion – 100 g
- Eau – 6,5 g
- Calories – 567 kcal
- Graisse totale – 49 g (75% de DV)
- Gras saturés – 7 g (35% de DV)
- Gras polyinsaturés – 16 g
- Gras monoinsaturés – 24 g
- Gras trans – 0 g (0% de DV)
- Cholestérol – 0 g (0% de DV)
- Avantages pour la santé du sodium – 18 mg (0% de DV)
- Avantages du potassium – 705 mg (20% de DV)
- Glucides totaux – 16 g (5% de DV)
- Fibres alimentaires – 9 g (36% de DV)
- Sucre – 4g
- Protéine – 26 g (52% de DV)
- Vitamines et mineraux
- Avantages de la vitamine A – 0 mg (0% de DV)
- Vitamine B6 – 0,44 mg (15 % de la VQ)
- Vitamine C – 0 mg (0% de VQ)
- Vitamines E – 8,33 mg
- Vitamine D – 0 mg (0 % de la VQ)
- Vitamine K – 0 mg (0% de VQ)
- Avantages du calcium – 92 mg (9% de DV)
- Cobalamine – 0% VQ
- Folate – 240 mg
- Fer – 4,78 mg
- Avantages du magnésium – 168 mg (42% de DV)
- Niacine – 12,06 mg
- Phosphore – 376 mg
- Riboflavine – 0,135 mg
- Thiamine – 0,64 mg
- Zinc – 3,27 mg
Toutes les informations ci-dessus sont en relation avec un régime de 2 000 calories. Le pourcentage de la valeur quotidienne (% de DV) peut différer en fonction des besoins caloriques personnels.
Quels sont ses avantages pour la santé?
- Les cacahuètes sont riches en énergie
Premièrement, les cacahuètes sont riches en énergie, largement répandue sous forme de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’autres nutriments. Rien qu’en termes de calories, 100 grammes de cacahuètes contiennent déjà 567 kcal !
- Les cacahuètes réduisent le cholestérol
Ensuite, les cacahuètes réduisent le cholestérol négatif et le remplacent par du cholestérol positif. Les cacahuètes contiennent également des acides gras monosaturés, tels que l’acide oléique pour la prévention des maladies coronariennes.
- Les cacahuètes contiennent des protéines riches
Les protéines sont nécessaires à la construction et à l’entretien de plusieurs tissus corporels, tels que les muscles et les cheveux eux-mêmes. Les cacahuètes sont un échantillon de protéines végétales, avec les haricots, les lentilles et les pois. 100 grammes de cacahuètes contiennent 26 grammes de protéines, qui représentent déjà 52 % de la valeur quotidienne !
- Les cacahuètes se battent contre plusieurs maladies chroniques
Les maladies chroniques telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques telles que l’arrêt cardiaque, les maladies nerveuses telles que la maladie d’Alzheimer, le cancer de l’estomac, les infections virales ou fongiques peuvent être mieux prévenues par la consommation régulière d’arachides. Tous sont devenus possibles grâce aux antioxydants polyphénoliques.
- Les cacahuètes réduisent les AVC
Les accidents vasculaires cérébraux, souvent connus sous le nom d’attaques cérébrales, sont un phénomène qui se produit lorsque l’approvisionnement en sang dans le cerveau est interrompu. Il existe deux types d’AVC, les AVC ischémiques et les AVC hémorragiques. La teneur en resvératrol des cacahuètes aide à prévenir le risque d’accident vasculaire cérébral en augmentant la production d’acide nitrique.
- Les cacahuètes sont des antioxydants
Les antioxydants sont des substances qui inhibent l’oxydation, dans laquelle elle-même l’oxydation est une réaction chimique qui produit des radicaux libres nocifs. Les cacahuètes en contiennent à forte concentration, et la concentration devient particulièrement élevée lorsque les cacahuètes sont bouillies.
Pendant l’ébullition des cacahuètes, les niveaux de biochanine-A et aussi de génistéine augmentent en plis, ce qui démolit encore mieux les dommages causés par les radicaux libres à l’intérieur du corps.
- Les cacahuètes sont riches en vitamines et minéraux
Des vitamines telles que la vitamine B6, des complexes de vitamines B comme la niacine, la riboflavine et la thiamine peuvent être trouvées dans les arachides à 0,44 mg, 12,06 mg, 0,135 mg, 0,64 mg respectivement.
Et sans oublier les minéraux que l’on peut également trouver dans les noix, comme le potassium, le calcium, le magnésium, le fer, mais aussi le zinc qui se trouvent respectivement à 705 mg, 92 mg, 168 mg, 4,78 mg et 3,27 mg.
- Les cacahuètes aident à gérer le poids et la glycémie
Enfin, les cacahuètes sont capables de gérer à la fois le poids et la glycémie, car les cacahuètes contiennent respectivement des graisses saines et du manganèse.
Dans le cas du manganèse, il aide à l’absorption du calcium, au métabolisme des graisses et des glucides, qui finira par réguler le taux de sucre dans le sang.
Quels sont les avantages de l’arachide pour les cheveux?
- Les cacahuètes contiennent plusieurs nutriments bénéfiques pour les cheveux, tels que les acides gras oméga 3 qui aident à renforcer le cuir chevelu et les follicules pileux pour favoriser la croissance des cheveux.
- Les cacahuètes sont également une excellente source de larginine. La larginine est un acide aminé qui pourrait être utile pour le traitement de la calvitie chez les hommes et favoriser à la place une croissance saine et fertile des cheveux. De plus, il prévient les caillots sanguins et le blocage des artères afin que le flux sanguin soit fluide. Après tout, une circulation sanguine fluide est également nécessaire à la croissance des cheveux, n’est-ce pas ?
- Les cacahuètes contiennent également des ressources en vitamine E à 8,33 mg pour 100 g de portion. Comme nous pouvons le voir clairement, une carence en vitamine E conduit à des cheveux faibles et fragiles, ou en d’autres termes se casse facilement. La vitamine E assure l’apport de vitamines saines dans les cheveux pour des cheveux plus forts et plus sains.
Traitement au beurre de cacahuète pour les cheveux
Le beurre de cacahuète peut également être utilisé sur le traitement des cheveux afin qu’il devienne plus lisse, plus volumineux et plus humide. Bien que cela prenne un peu d’énergie et de temps, cela en vaut la peine. Voici comment;
- Prenez une cuillère de beurre de cacahuète et étalez-la uniformément sur les cheveux. Ceux qui ont les cheveux longs devraient ensuite les rouler en chignon.
- Laissez-le pendant une heure.
- Lave le. Voici la partie délicate; les morceaux et les morceaux de cacahuètes commencent à coller dans les cheveux, ce qui rend le rinçage un peu long. Soyez prudent pendant le processus de rinçage, car les cheveux pourraient tomber en raison de la force appliquée lors du retrait du beurre de cacahuète des cheveux. Par conséquent, faites le processus de suppression extrêmement délicatement.
- Une fois les cheveux propres, lavez-les avec du shampoing et de l’après-shampooing pour obtenir les meilleurs résultats.
