Horchata est le nom de plusieurs boissons à base d’amande moulue, de graines de sésame, de riz, d’orge, de souchet et même de graines de melon. Il est également connu sous le nom d’orxate. On le trouve principalement en Espagne et dans les pays européens. Mais horchata originaire de Valence.
L’horchata ne peut être préparée qu’avec de l’eau, du sucre et du souchet. Mais dans certains pays, ils préfèrent utiliser du lait plutôt que de l’eau. Mélangez-le avec un autre type de noix, comme l’amande, l’orge, le riz, les graines de sésame et les graines de melon. Vous pouvez l’ajouter avec du miel ou même du rhum, du chocolat, de la cannelle, de la muscade et de la vanille.
Comme les ingrédients ne sont composés que de noix et d’eau, du sucre est ajouté pour augmenter sa saveur. Pour maintenir un goût sain mais aussi sucré. Pour les mêmes raisons, ajoutez du lait ou même de la cannelle pour augmenter votre appétit si vous avez besoin de quelque chose de fort à boire. Faites attention à son goût de noisette. Si vous n’aimez pas sa sensation de noisette persistante, un autre type d’horchata au rhum pourrait être votre meilleur choix pour réduire son goût de noisette et augmenter sa saveur. Parce que quelque chose d’huileux et de noisette peut avoir un goût gras.
Fait nutritif de Boire Horchata
Les gens savent généralement que l’horchata et les noix sont le composé de base formé principalement par le calcium. Cependant, ne savez-vous pas que ce type de fruit contient également d’autres substances bénéfiques pour la santé ? Selon World Population Food, 100 grammes d’horchata contiennent :
- 54 calories
- 7 grammes de matières grasses totales
- 14 mg de sodium
- 34 mg de potassium
- 12 grammes de glucides
- 9 grammes de sucre
- 5 grammes de protéines
- 1% de calcium
Étant donné que l’horchata contient de nombreuses substances bénéfiques, nous devrions croire qu’elle présente de nombreux avantages pour la santé.
11 avantages prouvés de Horchata
Donc, aujourd’hui, nous allons parler de l’horchata et de ses bienfaits pour notre santé. Surtout ses avantages pour notre santé, y compris ses informations nutritionnelles, ses mises en garde et ses recommandations pour boire de l’horchata.
Voici les avantages pour la santé de boire de l’horchata :
- Riche en fibres
Les fibres, qu’est-ce que les fibres sont bonnes pour la santé ?
Les fibres sont le meilleur agent pour nettoyer votre intestin, rien ne vaut les fibres pour favoriser votre système digestif. Fibres nécessaires pour nettoyer et absorber tout type de substances non digestives à l’intérieur de votre estomac. Il nettoie vos intestins et attrape toutes les substances qui se collent dans vos intestins.
Presque toutes les maladies proviennent de votre intestin. L’intestin est le lieu de toutes les bonnes et mauvaises bactéries pour décrire votre nourriture et la refaire en petite forme, avant de l’absorber dans votre sang. Ce n’est que lorsqu’il est devenu suffisamment petit qu’il peut être transporté dans le sang. Lisez aussi : Bienfaits des fibres pour la santé
Cette bactérie vous aide à digérer votre nourriture, mais dans une certaine mesure, que vous perdiez ou ajoutiez une quantité de bactéries dans votre corps, cela affecte votre santé.
- Substitut pour l’intolérance au lactose
Certaines personnes pourraient être intolérantes au lactose. Qu’est-ce que le lactose?
Le lactose est un disaccharide, c’est une fraction de sucre, composée de galactose et de glucose. L’intolérance au lactose peut être déterminée comme une fraction d’intolérance au sucre qui deviendra un sucre sanguin.
Tous les types de noix, même certains haricots, peuvent être utilisés comme substitut pour l’intolérance au lactose. Il est doux mais ne vous fait jamais de mal car il contient du sucre. C’est un choix sain pour des boissons savoureuses et aux noisettes.
- Riche en Arginine
L’arginine est une fraction d’acide aminé utilisée dans la biosynthèse des protéines. Il peut être utilisé comme traitement des maladies cardiaques du bloc artériel, des caillots sanguins, de l’agglutination plaquettaire et augmenter votre flux sanguin dans l’artère coronaire.
À l’intérieur du corps, l’arginine se transforme en oxyde nitrique, un puissant neurotransmetteur qui aide les vaisseaux sanguins à se détendre. Et en plus, améliore votre circulation sanguine. L’arginine améliore la circulation sanguine dans les artères du cœur.
- Combattre les maladies cardiovasculaires
Vous pouvez également lire cardiovasculaire comme maladie du cœur et des vaisseaux sanguins. Vitamine E contenue dans les noix riches en qualités antioxydantes. Horchata a différents composés liposolubles qui aident votre sang à circuler régulièrement et en douceur.
- Guérit la dysfonction érectile
La dysfonction érectile ou l’impuissance est un type de dysfonctionnement sexuel caractérisé par l’incapacité d’un homme à développer ou à maintenir son érection du pénis pendant l’activité sexuelle. L’horchata aux souchets est utilisée comme remède contre la dysfonction érectile. Il stimule votre sens du désir sexuel et prolonge votre capacité sexuelle durable.
- Contrôles diabétiques
La consommation d’horchata présente de nombreux avantages pour la santé. Le diabète est une maladie chronique associée à une anomalie du taux élevé de sucre (glucose) dans le sang. Le fructose et le lactose sont une autre fraction du glucose. Lisez aussi: Avantages pour la santé des graines de chia pour le diabète
Les aliments contenant des niveaux plus élevés de lactose et de fructose peuvent vous causer du diabète et nuire à votre glycémie normale. Horchata est sans lactose et sans fructose, il est donc très bon pour votre niveau de diabète.
- Sans stimulant
Contrairement à un autre type de boisson comme le thé ou le café, l’horchata est sans caféine. Il est savoureux et lacté sans être favorisé par la caféine. Une si bonne nouvelle pour tous ceux qui évitent tout stimulant dans leur boisson.
- Sans lactose sauf fructose
Un autre avantage de l’horchata est que toute personne qui déteste le lait ou le sucre, ou toute personne allergique au lait est potable. L’horchata est sans lactose ni fructose.
- Abaisse les calories
Les aliments hypocaloriques sont le meilleur remède des régimes. Vous gérez toujours de fournir un meilleur repas et une boisson savoureuse. Il vous maintient en bonne santé, favorise votre silhouette et ne tourne jamais pour prendre du poids. Lisez aussi: Avantages de la patate douce violette pour l’alimentation
Plus d’avantages pour la santé de boire de l’horchata:
- Minéral riche
- Lutte contre l’inflammation
Précautions à boire Horchata
L’anaphylaxie est une réaction allergique aiguë à un antigène auquel le corps est devenu hypersensible, comme les noix, les arachides et un autre type de graines. Cette réaction peut venir de plusieurs façons. Lorsque les gens ont une hypersensibilité envers les noix, même d’un simple contact, la réaction est plus forte et plus sévère. Certaines personnes pourraient avoir des démangeaisons simplement en regardant les noix.
Si votre bouche commence à ressentir des picotements et que votre visage est enflé, des douleurs dans le ventre ou une sensation d’oppression autour de votre gorge après avoir bu de l’horchata, vous pourriez avoir une hypersensibilité avec elle. S’il vous plaît, arrêtez de boire de l’horchata si vous avez ce genre de réactions.
Articles recommandés :
- Avantages pour la santé du lait de riz fait maison
- Avantages pour la santé des noix tigrées
