Un ingrédient naturel peut vous apporter des bienfaits pour la santé. Mais que diriez-vous d’avoir des ingrédients naturels combinés? Bien sûr, nous aurons également les multiples avantages pour la santé. De nos jours, les gens parlent des bienfaits pour la santé de l’huile de lin et de bourrache de poisson.
L’huile de poisson est riche en oméga-3. L’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) dans l’huile de poisson sont facilement disponibles pour votre corps sous sa forme native. C’est différent avec le contenu de l’huile de lin. Les bienfaits pour la santé de la consommation d’huile de lin sont reconnus depuis longtemps. Bien que l’huile contienne à la fois des oméga-3 et des oméga-6, les nutriments qu’elle contient doivent encore être convertis. Il contient de l’ALA (acide alpha linolénique) qui doit être converti en EPA.
Bienfaits pour la santé du poisson Huile de graines de lin et de bourrache
Lorsqu’il entre en EPA, notre corps doit le convertir en DHA. Cependant, le processus de conversion ne sera efficace que lorsque notre corps sera en bonne santé et en forme. D’autre part, l’huile de bourrache contient amplement d’acide gamma-linolique ou GLA comme oméga-6. Les oméga-6 contenus dans l’huile de bourrache sont facilement disponibles pour notre corps.
- Soutenir la santé cardiaque
Des études cliniques ont prouvé que les oméga-3 sont efficaces pour réduire les maladies cardiovasculaires. L’huile de graines de lin et de bourrache de poisson contient des oméga-3 qui maintiendront la santé du cœur. Il est également capable de réduire le mauvais cholestérol dans le sang. De plus, il empêche l’accumulation de triglycérides.
- Augmenter la mémoire
Cette huile est également puissante pour maintenir le cerveau en bonne santé. En conséquence, il est efficace pour stimuler la mémoire. C’est pourquoi l’huile de lin de poisson et l’huile de bourrache sont très bonnes pour les enfants. Et pour les adultes, l’huile est efficace pour prévenir la maladie d’Alzheimer. Les acides gras contenus dans les graines de lin de poisson et l’huile de bourrache sont très utiles pour prévenir et traiter la maladie d’Alzheimer.
- Perdre du poids
La perte de poids est l’un des avantages pour la santé de l’huile de graines de lin et de bourrache de poisson que vous pouvez obtenir en consommant régulièrement les capsules d’huile. Il est capable d’améliorer le métabolisme des graisses. Par conséquent, cela réduira considérablement l’accumulation de graisse. Sinon, vous pouvez aussi l’autre combinaison de traitement aux huiles essentielles. Vous serez surpris de découvrir les avantages du fromage cottage et de l’huile de lin pour la perte de poids
- Nourrir les cheveux
En ce qui concerne la nutrition des cheveux, les acides gras contenus dans le poisson, les graines de lin et l’huile de bourrache seront la combinaison parfaite. Les acides gras oméga-3 sont capables de nourrir les follicules pileux. En conséquence, les cheveux seront plus brillants, plus forts et pousseront plus vite. De plus, il est capable de prévenir certains problèmes capillaires tels que la chute et la casse des cheveux.
- Bon pour la peau
Depuis longtemps, on pense que les acides gras de n’importe quelle huile essentielle nourrissent très bien la peau. Il restaurera l’huile naturelle de la peau. De plus, il est également capable de traiter certains problèmes de peau tels que les rougeurs, les démangeaisons, l’eczéma, le psoriasis, les lésions cutanées et les éruptions cutanées. L’huile de poisson elle-même est connue pour avoir les avantages de l’huile de poisson pour les troubles de la peau.
- Guérir l’acné
L’autre problème de peau qui est gérable avec les graines de lin de poisson et l’huile de bourrache est l’acné. Bien que l’acné puisse être un problème de peau lié aux hormones, le traitement peut être aidé par un supplément externe tel que l’huile essentielle. L’EPA, l’un des acides gras de l’huile, est capable d’empêcher la formation d’androgènes qui affecte la formation de sébum. Le sébum est le principal coupable de la canne, car il obstrue les pores et stimule l’inflammation.
- Propriété anti-inflammatoire
Non seulement contrer l’inflammation de la peau, l’huile de bourrache de graines de lin de poisson est également capable d’exercer une propriété anti-inflammatoire pour le sang et les tissus. La consommation régulière de l’huile est capable de prévenir toute maladie inflammatoire chronique.
- Renforcer le système immunitaire
L’un des composés de l’huile de graines de lin et de bourrache, le DHA, est efficace pour améliorer le système immunitaire humain. Par conséquent, la consommation régulière de cette huile essentielle est très influençable pour maintenir la santé globale.
- Maintenir la santé mentale
Outre les avantages pour la santé physique de l’huile de graines de lin et de bourrache, il présente également des avantages pour la santé mentale. Certaines études ont montré que l’huile de graines de lin et de bourrache de poisson est capable de réduire les symptômes de dépression, de tristesse, d’anxiété, de fatigue mentale et même les tendances suicidaires. La consommation d’huile de lin de poisson et d’huile de bourrache peut aussi être la solution à la baisse du désir sexuel.
- Traiter le TDAH
L’huile de graines de lin et de bourrache de poisson est efficace pour traiter le symptôme du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité ou TDAH chez les enfants. Les symptômes sont l’hyperactivité, la dyslexie et la dyspraxie, l’incapacité à accomplir la tâche, les sautes d’humeur, l’attitude hésitante, la faible concentration, l’insouciance et les troubles d’apprentissage. De plus, les activités physiques sont utiles pour les enfants atteints de TDAH, comme les avantages du karaté pour le TDAH chez les enfants
- Traiter les maladies liées aux os
Certaines études sur les bienfaits pour la santé de l’huile de graines de lin et de bourrache de poisson ont prouvé que l’utilisation à long terme de l’huile est efficace pour contrer ou traiter les maladies liées aux os. La maladie liée aux os dans ce cas est l’arthrite et l’ostéoporose. C’est possible puisque l’huile essentielle, en particulier l’huile de poisson, est capable d’augmenter la densité osseuse et de ralentir le taux de perte osseuse.
- Symptôme de la sclérose en plaques
L’un des avantages pour la santé de l’huile de lin et de bourrache est la réduction des symptômes de la sclérose en plaques. La sclérose en plaques est une maladie chronique qui attaque le cerveau et le système nerveux central. L’un des symptômes est une vision floue. Dans ce cas, les acides gras contenus dans les graines de lin de poisson et l’huile de bourrache peuvent atténuer le symptôme. Il est également efficace pour traiter les yeux secs.
- Traiter la maladie de Parkinson
Certains chercheurs ont conclu qu’une dose élevée d’oméga-3 est efficace pour prévenir la diminution de la dopamine. La maladie de Parkinson est une maladie qui implique la perturbation du système dopaminergique. Par conséquent, la consommation d’huile de lin de poisson et d’huile de bourrache pourra prévenir la maladie de Parkinson.
- Réduire le symptôme du lupus
Certains patients atteints de lupus souffrent de troubles cutanés et articulaires. Dans ce cas, le chercheur recommande de prendre de l’huile de graines de lin et de bourrache qui réduit considérablement l’activité de la maladie au niveau de la peau et des articulations. Cependant, les signes du lupus chez les hommes et les femmes peuvent être différents.
Effet secondaire de la consommation d’huile de graines de lin et de bourrache de poisson
Outre les bienfaits pour la santé des graines de lin et de l’huile de bourrache, il existe également des effets secondaires potentiels que vous devez connaître. Voici quelques effets secondaires qui peuvent apparaître suite à la prise de plus de 3 grammes d’huile essentielle par jour :
- Rots fréquents et goût de poisson
- Réduire la coagulation sanguine
- joints molles
- Peut causer des problèmes de foie
- Peut donner le mauvais effet pour la grossesse
Plutôt que la capsule d’huile de poisson habituelle, la capsule d’huile de poisson, de graines de lin et de bourrache offre le plus d’avantages pour votre santé. Chacun des ingrédients est connu pour être la principale source d’acides gras essentiels.
