L’airelle est un petit fruit de couleur bleue, pourpre et violette ou de couleur bleu très foncé. Il a trouvé dans les continents nord-américain et européen. Le goût lui-même peut être très sucré ou même acide. Cependant, il n’y a aucun doute sur les nutriments contenus dans ce fruit sain et voici les détails :
Valeur nutritionnelle de l’airelle
Quantité de Huckleberry (brut): 1 once
Poids total de Huckleberry (cru) : 28 g
- Glucides 2,4 g
- Protéines 0,1 g
- Eau 25,4g
- Calories totales 10,4
- Vitamine A 22,1 UI
- Vitamine C 0,8 mg
- Niacine 0,1 mg
- Calcium 4,2 mg
- Fer 0,1 mg
- Sodium 2,8 mg
Cette myrtille a été utilisée pour plusieurs aliments, même dans un thé en raison de ses bienfaits pour la santé ou vous pouvez lire les bienfaits pour la santé de la myrtille . Le thé que vous pouvez boire l’après-midi ou comme thé de l’après-midi et même le matin. Les avantages que vous pouvez tirer du thé sont dus aux sources qu’il contient, telles que les phytonutriments appelés anthocyanes.
Les anthocyanes sont des composés phytochimiques solubles dans l’eau qui ont une couleur rouge à bleue typique. Il a des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Ceux-ci sont utiles pour prévenir ou pour le traitement de l’hyperglycémie, du diabète et d’autres conditions liées à l’âge. Il est basé sur les auteurs de Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. Pour plus de détails, voici les avantages pour la santé du thé Huckleberry :
- Prévention du cancer
Une étude a révélé que les anthocyanes contenues dans le thé Huckleberry sont l’un des antioxydants les plus puissants parmi 150 flavonoïdes différents. Cet antioxydant est le grand combattant qui peut lutter contre l’activité des radicaux libres dans le corps. L’autre avantage est qu’il peut réduire le risque de tumeurs et de cellules cancéreuses du sein. Ou vous pouvez lire les bienfaits de la grenade contre le cancer .
- Favorise une vision plus nette
Le thé Huckleberry contient du bêta-carotène qui est un autre type d’antioxydant. Une fois qu’il a atteint votre foie, il s’est transformé en vitamine A. En le consommant ou en consommant régulièrement d’autres aliments riches en bêta-carotène, vous garderez une vision nette. Cela réduira également le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge qui peut entraîner la perte de vision. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des écrevisses .
- Encouragez la santé cardiaque
Il a été démontré que ce thé Huckleberry qui contient des anthocyanes favorise la santé cardiaque, selon une étude de 2013. Il indique que 18 ans ou plus réduiront le risque de crise cardiaque à l’âge moyen en consommant trois portions ou plus d’anthocyanes. -aliments riches trois fois ou plus par semaine.
- Perdre du poids
Cela ne vous surprendra peut-être pas qu’un régime composé de fruits et de légumes sains soit un catalyseur pour prévenir l’obésité. Les avantages pour la santé du thé Huckleberry mentionnés sont basés sur des preuves scientifiques prouvées par des souris nourries avec des anthocyanes qui n’ont pas pris autant de poids que des souris nourries avec un régime gras sans anthocyanes.
- Booster la fonction cognitive
Il a été prouvé par une étude que les rats avec des anthocyanes ont été évités de la perte de mémoire et de la dégradation de la fonction motrice. On pense que les anthocyanes contenues dans le thé Huckleberry réduisent la perte de graisse cérébrale, un marqueur du vieillissement cérébral. Cependant, il doit être prouvé par des essais sur l’homme et peut également être soutenu par des recherches supplémentaires qui prouvent le lien entre la consommation d’anthocyanes dans le thé Huckleberry et l’augmentation de la fonction cognitive.
- Réduire le cholestérol
Le thé aux myrtilles prouve qu’il peut réduire votre taux de cholestérol. Selon l’American Journal of Clinical Nutrition, buvez du thé et il peut réduire le cholestérol LDL (le mauvais cholestérol) de 13,6 % et augmenter le cholestérol HDL (le bon cholestérol) de 13,7 %. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé du thé lipton .
- Éviter le diabète
Ce thé Huckleberry a l’avantage d’augmenter le métabolisme du sucre dans le sang et peut avoir un effet positif sur la production anormale de collagène, mais avoir un effet secondaire sur une personne diabétique. Il contribue à un mauvais contrôle de la glycémie. Une étude prouve qu’il peut être efficace pour prévenir la rétinopathie, une maladie diabétique pouvant entraîner la cécité. Ou vous pouvez lire les raisons pour lesquelles le thé vert est le meilleur pour les patients diabétiques.
- Prévenir le rhume et la grippe
Nous devons garder notre défense contre certaines maladies qui peuvent nous affecter comme le rhume et la grippe puisque ces saisons sont parmi nous. Pour l’empêcher, Huckleberry sous forme de thé pourrait réchauffer votre estomac et aussi le corps. Consommez-le quotidiennement tiède ou même chaud avec du sucre et des sortes de collations à l’intérieur. Ou vous pouvez lire les symptômes de la grippe .
Ainsi, il existe plusieurs avantages pour la santé du thé Huckleberry que vous pouvez obtenir. Outre sa belle couleur, les bienfaits sont plus que suffisants pour la santé du corps. Ayez une vie saine grâce au thé Huckleberry.
