AVANTAGES POUR LA SANTÉ DU VARECH
Avez-vous mangé vos légumes de la mer? Relativement nouveau pour les palais occidentaux, le varech fait irruption sur la scène, riche en nutriments et prétendant être le nouveau remède contre la perte de poids.
Vénéré depuis des siècles en Orient, les vitamines et les nutriments contenus dans le varech ont été ajoutés à une alimentation équilibrée et nutritive pendant des siècles tout en étant célébrés pour leurs bienfaits pour la santé.
LA VALEUR NUTRITIONNELLE
Utilisé dans la cuisine des pays asiatiques, le varech est un type d’algue ou d’algue. Originaire des forêts et des plans d’eau peu profonds, le varech pousse en abondance. Ce légume de mer est considéré comme un super aliment en raison de sa forte concentration en vitamines et minéraux.
VITAMINES
Ce légume qui se cache dans la mer regorge de vitamines, notamment de vitamines B. Les vitamines B sont essentielles car elles sont l’une des sources d’énergie de votre corps et sont responsables du métabolisme cellulaire.
Le varech est également riche en vitamine C, qui aide à maintenir une peau saine et un système immunitaire fort. Chargé d’antioxydants, le varech se vante également d’être une bonne source de vitamine K. La vitamine K est également essentielle à la santé des vaisseaux sanguins.
MINÉRAUX
Le varech est apprécié pour sa haute teneur en minéraux. Une alimentation saine et équilibrée nécessite un apport suffisant en minéraux pour aider à favoriser le fonctionnement des muscles et à maintenir des os solides. Heureusement, le varech est chargé de calcium, de magnésium et de bore.
IODE
L’un des principaux avantages du varech est sa riche concentration en iode. L’iode est nécessaire pour maintenir le bon fonctionnement de la thyroïde et synthétiser des hormones importantes dans le corps.
Lorsqu’un corps ne reçoit pas suffisamment d’iode, des dysfonctionnements du métabolisme et un gonflement peuvent survenir. Ne pas obtenir suffisamment d’iode dans l’alimentation peut également entraîner le développement d’un goitre. L’iode est également bénéfique car lorsqu’il est consommé via les plantes, il aide à réduire les effets nocifs de l’exposition aux radiations.
CHLOROPHYLLE
Saviez-vous que les effets de synthèse d’énergie que la chlorophylle a sur les plantes se produisent également chez les humains ? Riche en nutriments, acides aminés et antioxydants, les grandes quantités de chlorophylle présentes dans le varech augmentent l’oxygénation dans tout le corps.
Cela se produit parce que la chlorophylle a une composition similaire à celle du sang humain et encourage donc la production de globules rouges. Dans l’ensemble, cela aide à augmenter les niveaux d’énergie dans le corps.
ALGINATE DE SODIUM
Les algues en général sont une source majeure d’alginate de sodium et heureusement, le varech ne fait pas exception. L’alginate de sodium protège le corps contre l’exposition aux radiations.
VARECH ET PERTE DE POIDS
L’un des principaux avantages associés à la consommation de varech est sa prétendue capacité de perte de poids. Cela provient du contenu riche en iode des algues, qui aide à réguler le métabolisme du corps.
Le varech est également considéré comme une riche source d’énergie pour le corps. Obtenir suffisamment d’iode dans l’alimentation aide à stimuler le métabolisme de ceux qui souffrent d’une thyroïde sous-active.
Une thyroïde en bon état de fonctionnement est nécessaire pour perdre du poids, car l’une des tâches de la thyroïde consiste à déterminer comment le corps brûle des calories et utilise l’énergie. L’iode est le facteur qui déclenche ce processus.
La thyroïde absorbe l’iode du sang et le synthétise en hormones nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Les tests en sont encore aux étapes préliminaires pour déterminer l’efficacité du varech dans le processus de perte de poids.
QUELQUES CONSIDÉRATIONS ET EFFETS SECONDAIRES
Quand il s’agit de varech, il y a trop de bonnes choses. Le varech est riche en iode et une consommation excessive d’iode peut provoquer des effets secondaires. Bien qu’il soit nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde, une consommation excessive d’iode peut entraîner un dysfonctionnement de la thyroïde.
Il est recommandé de maintenir votre consommation de varech à 150 milligrammes par jour. Le sel de table contient également de l’iode, donc lorsque vous consommez du varech, gardez cela à l’esprit. Enfin, le varech peut contenir de l’arsenic, donc lorsque vous prenez un supplément de varech, respectez la quantité recommandée pour éviter l’empoisonnement à l’arsenic.
