Les meilleurs remèdes contre l’estomac acide soutenus par la science

Un estomac acide est un autre nom pour un estomac dérangé et décrit de nombreux troubles digestifs qui peuvent affecter votre système gastro-intestinal. Les symptômes courants d’un estomac aigre sont les nausées, les gaz excessifs qui provoquent des ballonnements et des rots, des brûlures d’estomac, des régurgitations, un reflux acide et une indigestion.

Un estomac aigre est généralement temporaire et il existe de nombreux remèdes maison efficaces qui peuvent aider à atténuer rapidement l’inconfort qu’il provoque. Par exemple, le bicarbonate de soude aide à soulager les maux d’estomac en neutralisant l’acide gastrique qui provoque une indigestion ou un reflux. Ou vous pouvez essayer le gingembre, le jus d’aloe vera ou le jus de pomme de terre pour aider à réduire l’inflammation causée par un ulcère ou une infection de l’estomac.

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Si vos symptômes persistent et que les méthodes naturelles pour soulager l’inconfort gastrique ne sont pas efficaces, vous pouvez avoir une affection digestive chronique comme le syndrome du côlon irritable, une maladie inflammatoire de l’intestin ou une maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO). Ces problèmes digestifs sont plus complexes à traiter et il vaut mieux en parler à un médecin.

Que pouvez-vous faire pour vous débarrasser d’un estomac aigre et faire fonctionner à nouveau votre système digestif? Lisez la suite pour découvrir certains des meilleurs remèdes maison pour un mal d’estomac.

Tout d’abord, examinons plus en profondeur les causes de l’estomac aigre et quels sont ses symptômes.

Les symptômes d’un estomac aigre

Un estomac acide provoque généralement 3 principaux types de troubles dans le système digestif supérieur. Vous pouvez ressentir ces symptômes en même temps ou en avoir un ou deux.

Nausée . La nausée est l’un des symptômes les plus courants d’un estomac aigre dérangé. La sensation de nausée qui précède généralement les vomissements peut être causée par de nombreux problèmes dans le tractus gastro-intestinal ainsi que d’autres conditions médicales sous-jacentes. Les nausées ne provoquent pas toujours des vomissements, mais la sensation désagréable d’un estomac nauséeux peut durer longtemps.

Régurgitation . La régurgitation se produit lorsque les muscles à la fin de votre œsophage n’empêchent pas le contenu de l’estomac de remonter. Vous pouvez constater que la nourriture non digérée et l’acide gastrique remontent jusqu’à la gorge et la bouche. Comme l’indique le terme «estomac acide», cela vous donne un goût amer ou «acide» dans la bouche.

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Ballonnements d’estomac . Les ballonnements d’estomac se produisent lorsque le gaz dans l’intestin supérieur s’accumule et vous donne une sensation d’ estomac dur ou d’être plein, même si vous n’avez pas beaucoup mangé. Des ballonnements excessifs peuvent également rendre votre ventre plus gros et être l’une des raisons des douleurs abdominales . Les ballonnements d’estomac peuvent également vous faire passer beaucoup de gaz et avoir des ceintures «acides».

Causes d’un estomac aigre

Reflux d’acide

Le reflux acide (brûlures d’estomac) peut provoquer tous les symptômes associés à un estomac acide. Le reflux acide se produit lorsque l’acide amer de l’estomac s’échappe dans l’œsophage et provoque des brûlures et des malaises dans l’estomac et le milieu de l’abdomen. Vous pouvez également avoir l’impression d’avoir un chatouillement de gorge, car la bile de l’estomac irrite la muqueuse délicate à l’arrière de votre bouche.

Selon le Dr Melinda Ratini sur WebMD , le reflux acide peut provoquer des régurgitations, des nausées après avoir mangé , des ballonnements d’estomac et des douleurs abdominales hautes . Le reflux acide est courant après un gros repas et affecte de nombreuses femmes enceintes. 1

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Ulcère peptique

Les ulcères gastroduodénaux peuvent également provoquer un estomac acide persistant, car l’ulcère irrite et perturbe la muqueuse de l’estomac. La plupart des ulcères d’estomac sont causés par la bactérie helicobacter pylori infectant la couche interne de l’estomac.

Les médecins de la Mayo Clinic disent que les ulcères d’estomac provoquent des symptômes tels que brûlures d’estomac, nausées, ballonnements d’estomac , éructations et douleurs d’estomac. 2

Gastrite

La gastrite est un terme général pour l’inflammation de la muqueuse de l’estomac. La gastrite peut être causée par un certain nombre de facteurs comme l’inflammation due à la bactérie H. pylori qui provoque des ulcères et un excès d’acide gastrique (hyperchlorhydrie) . D’autres causes incluent l’utilisation régulière de médicaments contre la douleur et la surconsommation d’alcool.

La gastrite peut provoquer un estomac temporairement aigre avec une sensation de ballonnement, de gaz, de nausée et d’ indigestion douloureuse dans le haut de l’abdomen . Cependant, si elle n’est pas traitée, la gastrite peut devenir un problème de santé chronique qui vous donnera des maux d’estomac récurrents.

La gastrite est également l’une des causes des selles grasses .

Gastro-entérite

La gastro-entérite est parfois appelée grippe intestinale et est causée par une infection de votre système intestinal. La gastro-entérite peut vous donner un estomac extrêmement bouleversé avec de fortes sensations de nausées, de vomissements, de diarrhée et de douleurs abdominales.

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Le Dr Tim Kenny sur Patient.info dit qu’une infection virale est la cause la plus fréquente de gastro-entérite. Ces virus peuvent pénétrer dans le système digestif en mangeant des aliments contaminés ou en ne se lavant pas les mains après être allé aux toilettes. Le Dr Kenny recommande que si vous avez la grippe intestinale, vous vous maintenez bien hydraté pour aider à remplacer les liquides perdus en raison des vomissements et de la diarrhée. 3

Indigestion sévère

L’indigestion (dyspepsie) est une affection digestive qui peut provoquer des douleurs et des malaises dans le haut de l’abdomen. L’indigestion peut également vous donner des nausées, une sensation de satiété même si vous n’avez pas beaucoup mangé (ballonnements) et une gêne générale dans le tube digestif supérieur.

La Mayo Clinic affirme que les raisons courantes de l’indigestion sont de manger des aliments épicés ou gras, de manger trop rapidement, de l’anxiété, de la caféine et une consommation excessive d’alcool . Cependant, les ulcères gastro-duodénaux, la gastrite et la maladie cœliaque et d’autres affections digestives chroniques peuvent être des signes d’indigestion. 5

Remèdes à la maison pour un estomac aigre

Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour guérir un estomac aigre. Ceux-ci vous aideront à obtenir un soulagement rapide de l’inconfort, des nausées, des ballonnements et des douleurs provoqués par un ventre bouleversé.

Bicarbonate de soude

Utilisez du bicarbonate de soude comme traitement naturel pour apaiser rapidement un estomac dérangé et se débarrasser d’un estomac acide. Le bicarbonate de soude calme l’estomac car il neutralise l’acide gastrique qui provoque des brûlures d’estomac et une indigestion. Si vous ressentez souvent un reflux acide après avoir mangé, boire du bicarbonate de soude peut aider à prévenir une sensation de brûlure dans votre tube digestif.

Le Dr David T. Derrer sur WebMD dit que le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) calme l’indigestion car il aide à changer le pH de l’acide gastrique, le rendant moins irritant. 5

Mettez 1/4 – 1/2 c. du bicarbonate de soude dans un verre d’eau et boire après les repas pour détruire l’excès d’acide gastrique et traiter un estomac acide. Buvez un verre après chaque repas jusqu’à 2 semaines jusqu’à ce que vos symptômes d’estomac aigres s’améliorent. Si vous avez encore une indigestion après 2 semaines, le Dr Derrer vous recommande de consulter votre médecin pour un examen.

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Gingembre

Le gingembre peut soulager efficacement les symptômes d’un estomac acide comme les gaz, les ballonnements et les nausées. Le gingembre contient des composés médicinaux appelés gingérols et qui aident à réduire l’inflammation et l’irritation de l’estomac.

Le International Journal of Preventative Medicine dit que le gingembre est un traitement efficace pour prendre soin de votre santé digestive. Il peut être utilisé pour traiter l’indigestion, les ulcères et apaiser l’inflammation gastrique et gastro-intestinale. 6

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L’une des façons les plus simples d’utiliser le gingembre pour apaiser naturellement un estomac acide est de préparer du thé au gingembre. Râper ou couper 1 à 2 pouces de racine de gingembre frais. Mettez dans une tasse et versez de l’eau bouillante. Couvrir la tasse pour empêcher les composés anti-inflammatoires de s’échapper par la vapeur et laisser infuser pendant 10 minutes. Buvez une tasse de thé au gingembre environ 20 minutes avant chaque repas pour calmer les maux d’estomac.

Camomille

Le thé à la camomille est un autre remède naturel pour soulager la régurgitation, les nausées et les ballonnements causés par un estomac acide. Les propriétés curatives de la camomille aident à calmer l’irritation de l’estomac et à réduire l’inflammation.

La recherche sur les utilisations thérapeutiques de la camomille a révélé qu’elle est une excellente plante pour un système digestif sain. Par exemple, la revue Molecular Medicine Reports dit que la camomille aide à se débarrasser des gaz , aide les aliments à se déplacer dans les intestins et apaise un estomac irrité. La camomille est également un remède à la maison efficace qui peut être utile dans le traitement des ulcères, des maux d’estomac et des maux d’estomac. 7

Pour vous débarrasser d’un estomac acide rapidement et efficacement, mettez une cuillère à café de camomille séchée dans une tasse d’eau bouillante. Couvrir la tasse et laisser infuser l’herbe pendant 10 minutes. Buvez le remède à base de plantes à la maison 3 fois par jour pour obtenir un soulagement naturel des symptômes d’un estomac aigre.

La camomille n’est que l’un des 10 tisanes incroyables pour garder votre système digestif en bonne santé . D’autres sont le thé de mélisse, le thé de racine de bardane et la tisane de pissenlit.

Jus d’aloe vera

Si vous avez l’estomac aigre, utilisez du jus d’aloe vera comme traitement naturel à domicile pour aider à apaiser votre tractus gastro-intestinal et à vous débarrasser des symptômes d’estomac aigre.

Le Journal of Traditional Chinese Medicine a découvert que le sirop d’aloe vera peut aider à réduire le reflux, les nausées, les éructations excessives, la régurgitation et l’indigestion. Les chercheurs ont rapporté que le remède naturel était bien toléré et réduisait les symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO – une forme plus chronique de reflux acide et de brûlures d’estomac). 8

Après votre repas, buvez 1/4 tasse de jus d’ aloe vera pour prévenir les symptômes de maux d’estomac et apaiser les troubles digestifs. Cela aidera à réduire le reflux acide et à mettre fin à votre estomac acide.

Un mot d’avertissement à propos du jus d’aloe vera: l’ aloe vera est un laxatif naturel et boire trop pourrait provoquer des diarrhées ou des selles molles.

Jus de pomme de terre

Les pommes de terre sont pleines de bonté et le jus de pommes de terre est idéal pour traiter divers troubles intestinaux , y compris l’estomac aigre.

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En fait, de nombreuses études sur les bienfaits pour la santé de la consommation de jus de pomme de terre ont montré qu’il peut aider à traiter la gastrite, les ulcères gastro-duodénaux, les brûlures d’estomac et l’indigestion. Par exemple, une étude réalisée en 2013 a révélé que les enzymes des pommes de terre peuvent aider à nettoyer les intestins et à réduire la quantité d’acide gastrique. Ce processus est essentiel pour traiter avec succès la gastrite et les ulcères d’estomac. 9

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Une autre étude a montré que le jus de pomme de terre peut aider à apaiser les troubles digestifs chez les deux tiers des personnes ayant participé à la recherche. Les symptômes de maux d’estomac ont été réduits lorsque chaque personne a consommé 100 ml de jus de pomme de terre deux fois par jour pendant une semaine. dix

vinaigre de cidre de pomme

Vous pouvez naturellement traiter un estomac acide en consommant du vinaigre de cidre de pomme (ACV) pour soulager rapidement les gaz, les ballonnements et les éructations excessives. Le vinaigre de cidre de pomme contient des enzymes saines qui sont bénéfiques pour améliorer la santé digestive et les propriétés acides de l’ACV aident à tuer les bactéries nocives qui peuvent provoquer des maux d’estomac.

Buvez du vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l’eau pour éviter la formation d’acide dans votre estomac après un repas. Mélanger 1 cuillère à soupe. dans un verre d’eau tiède et boire avant chaque repas pour éviter un estomac aigre. Vous devriez remarquer que vous avez moins de gaz, des ballonnements et moins de rotations après avoir mangé.

Charbon activé

Le charbon activé a de nombreuses utilisations et il absorbe les toxines qui provoquent des troubles gastro-intestinaux et des douleurs d’estomac, contribuant ainsi à soulager les symptômes d’estomac aigres. Lorsque ces toxines sont éliminées du tube digestif, elles devraient soulager les symptômes comme les gaz, les ballonnements et les nausées.

Une étude publiée dans l’American Journal of Gastroenterology a rapporté que le charbon activé contribuait à réduire les gaz intestinaux, les ballonnements et les crampes d’estomac. 11

Prenez une capsule de charbon actif de 500 mg avec un grand verre d’eau une heure avant un repas. Après votre repas, buvez un autre grand verre d’eau. Cela aidera à traiter les symptômes d’un estomac acide et à améliorer votre santé digestive.

Le régime fade

Si vous souffrez de troubles digestifs, manger de la nourriture fade peut aider votre système gastro-intestinal à récupérer et à réduire les nausées, les ballonnements, les gaz excessifs et d’autres symptômes d’estomac aigre.

Le principe derrière un régime fade est de manger des aliments qui ne fatiguent pas votre système digestif. Cela signifie éviter les fruits et légumes gras, gras et même crus jusqu’à ce que votre estomac soit redevenu sain.

Veuillez lire mon article sur le guide ultime des aliments de régime fade pour savoir comment ce régime peut aider à prévenir les brûlures d’estomac et l’acide gastrique excessif. Vous apprendrez également comment le régime fade peut vous être bénéfique si vous vous rétablissez d’un ulcère gastroduodénal, d’ une intoxication alimentaire , d’une gastro-entérite ou d’une gastrite.

Comment prévenir un estomac aigre

Si vous avez tendance à avoir un estomac aigre ou si vous souffrez de troubles abdominaux supérieurs persistants, il existe de nombreuses façons de réduire le risque d’estomac aigre en suivant quelques changements alimentaires simples.

  • Évitez les aliments gras et épicés.
  • Faites attention aux produits laitiers car ils peuvent provoquer des maux d’estomac chez certaines personnes intolérantes au lactose .
  • Mangez de plus petites portions de nourriture fréquemment tout au long de la journée.
  • Évitez de manger de gros repas lourds.
  • Attendez au moins 2 heures après avoir mangé avant de vous allonger ou de vous coucher.
  • Profitez d’une promenade ou d’une autre activité physique légère pour aider à stimuler votre système digestif et éviter l’inconfort d’un estomac aigre.

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