Votre boîte à outils ultime pour le sexe chronique est ici
FLASH D’INFORMATION : LES PERSONNES handicapées et souffrant de maladies chroniques recherchent la satisfaction sexuelle. Quel concept ! Mais “les problèmes de santé affectent l’intimité dans une relation”, déclare Rachel Sommer, Ph.D., sexologue clinicienne de Cheyenne, WY, et co-fondatrice de My Sex Toy Guide . “Tout, de la condition elle-même aux effets secondaires des médicaments, peut rendre plus difficile d’avoir et d’apprécier le sexe.” Mais cela ne veut pas dire que c’est impossible. En fait, avec quelques solutions de contournement créatives et amusantes, vous pouvez rendre votre vie sexuelle encore meilleure que jamais, que vous ayez des problèmes de mobilité, des douleurs ou une sensibilité. Nous avons parlé aux experts pour trouver les meilleurs produits, des oreillers spécialisés aux lubrifiants super doux, qui peuvent rendre les relations sexuelles plus faciles et bien plus agréables.
Préparez-vous à des relations sexuelles sans douleur avec des dilatateurs
Si vous êtes une personne avec un vagin qui veut avoir des relations sexuelles vaginales mais qui n’a pas pu en avoir depuis un certain temps (en raison d’un handicap, d’un traitement contre le cancer, de douleurs chroniques ou d’une chirurgie d’affirmation sexuelle), vous pouvez aider à faire votre première fois en la selle (pour ainsi dire) plus facile en utilisant des dilatateurs. Dilatateurs, comme ceux de l’ ensemble de dilatateurs vaginaux lisses VuVa (56 $) ou cet ensemble de dilatateurs en silicone incurvé(79 $), sont utilisés pour étirer et détendre progressivement les muscles vaginaux tendus ou atrophiés, explique Heather S. Howard, Ph.D., conseillère sexuelle et éducatrice certifiée AASECT au Center for Sexual Health and Rehabilitation de San Francisco, en Californie. Une fois que vous pouvez insérer confortablement le plus petit dilatateur jusqu’au fond de votre vagin, vous êtes prête à essayer la taille supérieure suivante. Utilisez-les aussi souvent et aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise jusqu’à ce que vous puissiez utiliser la taille désirée facilement et sans douleur. Cela ressemble à quelque chose que vous ne voulez pas essayer par vous-même ? Consulter un physiothérapeute du plancher pelvien peut être extrêmement utile pour se familiariser avec l’utilisation d’un dilatateur. Demandez à votre fournisseur de soins primaires de vous recommander ou visitez ce site pour trouver vous-même un thérapeute.
Essayez les beignets pour la douleur pelvienne
Non, pas les anneaux de pâte frits (bien qu’un glaçage au chocolat classique puisse résoudre la plupart des problèmes). Les anneaux tampons Ohnut (65 $ pour un ensemble de quatre) sont des beignets spongieux empilables conçus pour une femme sur sept aux États-Unis qui souffre de douleurs pelviennes chroniques, selon les dernières recherches publiées dans StatPearls . La douleur pelvienne peut être causée par l’endométriose , les fibromes ovariens, la maladie inflammatoire pelvienne, la dysménorrhée, le syndrome du côlon irritable et de nombreuses autres affections, et elle peut rendre la pénétration vaginale profonde atroce, explique le Dr Howard. Les anneaux Ohnut se glissent autour de la base du pénis de votre partenaire afin que vous puissiez contrôler jusqu’où il peut aller.
Soulagez la douleur et la pression avec des oreillers
Si vous avez des douleurs au dos, aux hanches ou au bassin, la position standard du missionnaire sera probablement très inconfortable… et qu’y a-t-il de sexy dans l’inconfort ? Placer stratégiquement des oreillers, comme le Pillo ferme mais moulable (95 $), sous vos hanches ou votre dos peut atténuer la pression et mieux aligner votre bassin pour recevoir la pénétration (si la pénétration est votre truc, bien sûr !). “Utilisez des oreillers comme bon vous semble, que ce soit pour permettre une pénétration plus superficielle si vous avez des douleurs pelviennes profondes, pour réduire le frottement contre un point sensible ou douloureux, ou pour vous donner un meilleur effet de levier”, explique le Dr Howard.
Essayez les positionneurs complets pour encore plus de soutien
Pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de problèmes de mobilité plus débilitants, plus de soutien est toujours préférable. Les positionneurs comme le Liberator Wedge Ramp Combo (279 $) sont les chaises de bureau ergonomiques du sexe, inclinant votre bassin et votre dos pour une « productivité » optimale. “Ils aident à soulager la pression sur les articulations du corps afin que vous puissiez avoir des relations sexuelles plus longtemps sans vous sentir fatigué”, explique Sommer. Ils sont disponibles en différentes tailles pour tous les types de corps et, ne vous inquiétez pas, les housses sont toutes lavables en machine. Besoin de quelque chose de plus abordable (et, en prime, portable !) ? Essayez l’ oreiller de position sexuelle gonflable Lynx (40 $).
Entrez dans le vif du sujet
Bien qu’ils puissent ressembler à la quintessence du kink, les oscillations sexuelles peuvent également être extrêmement thérapeutiques pour les personnes ayant des problèmes de mobilité, explique le Dr Howard. De la même manière que les oreillers et les positionneurs offrent un soutien amorti, une balançoire comme la balançoire sexuelle à double crochet Screamer (240 $) permet un soutien en apesanteur, dit-elle, ce qui les rend idéales pour les personnes ayant des problèmes de moelle épinière. Une balançoire montée au plafond ou utilisée avec un treuil pour fauteuil roulant est une meilleure option que le type au-dessus de la porte, car elle permet une plus grande amplitude de mouvement. De toute façon, la plupart des utilisateurs de fauteuils roulants ont déjà une sorte de support au plafond au-dessus de leur lit, dit-elle, donc attacher une balançoire sexuelle peut toujours être discret.
Les sangles peuvent aussi aider
Tout comme ces machines de traction assistée ou Smith Machines facilitent l’entraînement en force, les sangles sexuelles peuvent aider à rendre la poussée plus facile et plus sûre, surtout si vous ou votre partenaire avez des blessures au dos ou à la hanche. La sangle I Like It Doggy Style (24 $) (oui, ça s’appelle vraiment ça et non, nous ne le dirons à personne non plus) peut vous donner ce punch supplémentaire sans l’aïe supplémentaire (ou le risque de tirer un muscle faible !) . Parce que l’un de vous peut utiliser ses bras pour tirer l’autre vers le haut et vers l’intérieur, vous pouvez obtenir des angles mutuellement satisfaisants qui pourraient autrement nécessiter des positions difficiles à maintenir. Considérez les sangles comme la version (bien) plus sexy d’une barre de support de baignoire : elles vous aident à entrer et à sortir beaucoup plus facilement.
Laissez les jouets sexuels faire le travail
Pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde , les articulations des mains et des poignets sont souvent touchées par l’inflammation, ce qui les rend raides et douloureuses à bouger. Il peut être assez laborieux d’utiliser vos doigts juste pour fermer un manteau, sans parler du plaisir manuel de vous-même ou de votre partenaire, explique le Dr Howard. Pour les femmes et les personnes qui veulent leur plaire, c’est là que les vibromasseurs entrent en jeu. Si vous êtes capable de saisir une poignée, le classique moderne Lelo Smart Wand (120 $) sera votre meilleur ami. Sinon, recherchez un gode lapin qui offre des vibrations vaginales et clitoridiennes, comme le vibromasseur lapin 10 fonctions Lovehoney Jessica Rabbit (40 $), pour une stimulation mains libres.
Laissez les jouets sexuels faire le travail, partie II
Pour les hommes et les personnes qui veulent leur faire plaisir, les masturbateurs masculins comme le Pulse Solo Essential (100 $) peuvent créer un maximum de plaisir avec un minimum d’effort et d’inconfort des mains. Placez-le simplement sur le pénis et appuyez sur “on” ! De même, le Lovense Max 2 (99 $) est une gaine pénienne qui simule la sensation et les contractions d’un vagin. Ces deux produits peuvent être contrôlés à distance (bien que vous deviez demander 90 $ de plus pour obtenir la capacité à distance avec le Pulse Duo Lux ), ce qui signifie que vous pouvez diriger l’action même si vous n’êtes pas physiquement capable.
Choisissez un lubrifiant doux pour la peau
Si vous souffrez d’une affection cutanée chronique comme l’eczéma ou le psoriasis , le sexe peut déclencher plus que de simples orgasmes. Le mauvais type de lubrification peut provoquer des poussées et une sensibilité douloureuse. Recherchez un lubrifiant à base d’eau ou de silicone, recommande le Dr Howard. Ceux à base d’eau n’irritent pas directement votre peau, dit-elle, “mais ils se dissolvent rapidement, vous devez donc soit en réappliquer souvent, soit risquer des frottements douloureux”. Les produits à base de silicone “durent plus longtemps et ont un pH équilibré, ils ont donc tendance à mieux protéger la peau et moins susceptibles de risquer une infection”. Ses choix : Good Clean Love Almost Naked (13 $ pour 4 oz) et Sliquid Silver (20 $ pour 2 oz). Ce qu’il faut éviter : parabènes, glycérine et propylène glycol.
Abandonnez la honte et la timidité
Il est normal de se sentir bizarre d’essayer de nouvelles choses en matière de sexe. Mais les jouets sexuels et les outils ne sont que des aides – comme les inserts de chaussures que vous portez ou la canne que vous pourriez utiliser – pour vous rendre la vie plus facile et moins douloureuse. “Il s’agit d’avoir la liberté d’éprouver du plaisir, même si vous ne pouvez pas le faire entièrement par vous-même”, explique le Dr Howard. Après tout, le sexe et le plaisir personnel ne devraient pas être des choses auxquelles vous devez renoncer simplement parce que votre corps a des besoins différents. Tout le monde a le droit d’avoir des relations sexuelles, de la manière qui lui convient. Ce n’est pas bizarre, c’est humain !
