Le reflux acide est l’un des problèmes gastriques les plus courants rencontrés par les gens du monde entier. Il existe de nombreuses raisons qui peuvent provoquer un reflux acide. Allant du mode de vie aux produits alimentaires et du stress à l’alcool, le reflux acide peut arriver à n’importe qui à tout moment. Certains des remèdes maison pour le reflux acide peuvent aider dans les cas bénins.
Top 10 des remèdes maison pour le reflux acide
Bien que dans de nombreux cas, un léger changement dans les habitudes alimentaires et le mode de vie puisse aider à se débarrasser du reflux acide, dans les cas aigus, le patient a besoin de médicaments. Il existe des médicaments disponibles en allopathie ainsi qu’en médecine douce, cependant il est préférable de demander un avis médical pour un traitement adapté.
Si vous savez que certains aliments provoquent un reflux acide dans votre corps, vous pouvez éviter ces aliments. Les coupables les plus courants sont la viande transformée, le porc, les aliments gras, les aliments frits, la caféine et bien d’autres. D’autre part, il existe de nombreux aliments qui agissent comme des remèdes maison, qui aident à contrôler le reflux acide. Il existe de nombreuses herbes connues pour leurs propriétés qui peuvent contrôler le reflux acide. Dans de nombreuses pratiques de médecine alternative comme l’Ayurveda, ces herbes sont couramment utilisées.
Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour le reflux acide.
- Tisane – Les tisanes sans caféine comme la camomille, la réglisse, l’orme glissant et bien d’autres peuvent aider à contrôler le reflux acide. La tisane est l’un des remèdes maison les plus efficaces contre le reflux acide. Vous devriez cependant éviter le thé à la menthe poivrée car la menthe poivrée est connue pour le reflux acide chez de nombreuses personnes. En Inde, le thé Tulsi et gingembre est considéré comme une bonne alternative au thé ordinaire en cas de reflux acide.
- Lait écrémé faible en gras – Le lait entier n’est pas bon pour le reflux acide. D’autre part, si vous prenez du lait écrémé froid, cela peut aider à réduire considérablement les symptômes. Il aide à soulager la sensation de brûlure et est considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison pour le reflux acide.
- Lait à base de plantes – Pour les patients intolérants au lactose, il existe de nombreuses alternatives disponibles sur le marché qui peuvent reproduire les effets du lait écrémé froid. Certains des remèdes maison similaires pour le reflux acide comprennent le lait d’amande , le lait de soja, le lait de lin, le lait de coco et le lait de cajou. Les compositions chimiques de ces substituts du lait peuvent contrôler le reflux acide à un niveau durable. Par exemple, le lait d’amande a des propriétés alcalines qui aident à réduire le reflux acide.
- Jus frais – Des jus frais moins acides comme la carotte et l’aloe vera peuvent aider à réduire le reflux acide. Vous pouvez également essayer des jus de fruits et de légumes de betterave, d’épinard, de poire, de concombre et de melon d’eau. Ce sont aussi quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour le reflux acide Cependant, vous devriez éviter les fruits et légumes acides comme le jus de tomate.
- Gingembre – Le gingembre peut aider à arrêter les vomissements et les nausées chez les patients souffrant de reflux acide. Il peut également absorber l’acide gastrique, procurant un soulagement immédiat. C’est l’un des remèdes maison les plus populaires pour le reflux acide. Vous pouvez soit le prendre sous forme de gélules, soit boire du thé à la racine de gingembre à chaque repas.
- Moutarde – La moutarde est une herbe alcalinisante utilisée comme remède maison contre le reflux acide. Vous pouvez soit prendre une cuillère pleine de graines de moutarde telles quelles, soit avec de l’eau après chaque repas.
- Graines de fenugrec – Les graines de fenugrec fonctionnent comme une éponge et aident à réduire l’acide dans l’estomac en l’absorbant. C’est en effet l’un des meilleurs remèdes maison pour le reflux acide. Vous pouvez infuser du thé, les faire tremper toute la nuit ou simplement les saupoudrer sur votre nourriture et éventuellement, vous vous habituerez à leur goût.
- Curcuma – Le curcuma est l’une des herbes médicinales les plus importantes. Il a beaucoup de propriétés dont l’une contrôle le reflux acide. C’est un antibiotique et peut combattre un certain nombre de problèmes médicaux qui peuvent causer le reflux acide, ce qui en fait un excellent remède maison contre le reflux acide. L’ajout de curcuma à vos préparations alimentaires peut vous aider ; assurez-vous qu’il est bien cuit car il est très fort dans la nature.
- Eau – Aussi simple que cela puisse paraître, l’eau est l’un des meilleurs remèdes maison pour réduire le reflux acide. Une quantité décente de consommation d’eau peut contrôler le reflux acide. Cependant, n’abusez pas de l’eau pendant le traitement, car cela pourrait entraver l’équilibre du pH de votre corps, ce qui peut entraîner un reflux acide.
- Eau de coco – L’eau de coco est pleine d’électrolytes tels que le potassium. Choisissez de l’eau de coco fraîche non sucrée pour contrôler le reflux acide. Cette boisson nutritive aide à neutraliser l’acide et est l’un des meilleurs remèdes maison et naturels contre le reflux acide.
Il existe de nombreuses raisons pour le reflux acide. En déterminant ce qui en est la cause, vous pouvez apporter les changements nécessaires à votre alimentation, à votre mode de vie et à d’autres habitudes pour vous débarrasser du problème. En cas de reflux acide aigu, vous aurez besoin de médicaments, qui peuvent être pris avec un avis médical. Certains des meilleurs remèdes maison contre le reflux acide peuvent aider dans la plupart des cas les plus bénins, tandis qu’une alimentation saine et des exercices réguliers peuvent apporter d’autres avantages.
