Il est très dérangeant de gérer le syndrome du côlon irritable (IBS) pendant que vous êtes sur votre lieu de travail. Par exemple, il peut être très pénible d’assister à des présentations et à des réunions ou à des conférences téléphoniques tout en ayant un IBS. Une telle situation interférera avec votre concentration ou votre rendement au travail, car vous passerez peut-être plus d’heures à aller aux toilettes de temps en temps. Cependant, avec peu d’aide, vous pouvez empêcher IBS de détruire votre journée de travail.
Le syndrome du côlon irritable ou IBS n’affectera pas seulement votre productivité sur le lieu de travail, il peut même dicter le type de travail que vous faites si vous y êtes autorisé. Tim Phelan, auteur du livre “Romance, Riches and Restrooms”, est diplômé de l’université et s’est lancé dans une carrière très passionnante et était prêt à réussir. Quelques mois après avoir obtenu son diplôme, il était entouré de gens qu’il voulait impressionner lors d’un déjeuner très important. Mais dans le cadre du déjeuner, il a ressenti un signe soudain de syndrome du côlon irritable. Il a ressenti une forte envie d’aller aux toilettes et les symptômes n’ont cessé de s’aggraver.
Tim Phelan dit que cela l’a fait changer d’option de carrière. Le travail qu’il voulait impliquait tant de déplacements dans les métros que dans les trains ainsi que des réunions d’affaires. Toutes ces choses auraient aggravé les symptômes. Il avait donc la possibilité d’obtenir d’autres emplois dans l’entreprise ou d’y rester. Mais il a plutôt opté pour des tables d’attente alors qu’il s’entraînait pour devenir triathlète professionnel.
Le travail qu’il a choisi s’est adapté à son problème de SCI ou de syndrome du côlon irritable, mais n’a pas bien payé. Plus tard, il est allé chercher un autre travail dans l’industrie financière et il a obtenu une promotion. La promotion s’est accompagnée de conférences téléphoniques, de voyages et de longues réunions. Tim Phelan a finalement perdu cet emploi en raison de son problème de SCI parce qu’il hésitait à voyager.
Comment faire face à l’IBS sur le lieu de travail ?
Il existe deux moyens vitaux pour empêcher le syndrome du côlon irritable ou IBS de détruire votre travail. Tout d’abord, prenez en charge les symptômes du SCI en modifiant votre mode de vie et en prenant des médicaments et une thérapie qui vous aideront à faire face à votre SCI ou syndrome du côlon irritable. Deuxièmement, informez votre patron au travail de votre état. 20% de la population américaine souffre du syndrome du côlon irritable, vous n’êtes pas seul dans ce cas.
Le SCI est un problème de santé courant qui doit être pris en compte. Il peut vous être difficile d’accomplir certaines tâches, mais cela ne devrait pas vous empêcher de faire le genre de travail que vous aimez. Essayez les conseils suivants pour faire face à votre IBS sur le lieu de travail :
- Ayez un horaire de routine régulier pour bien faire face au SCI sur le lieu de travail. Vous pouvez entraîner votre corps à un horaire régulier d’exercices, de repas et de pauses toilettes. Cela peut vous aider à aller aux toilettes, sauf pour les heures prévues. Essayez de programmer des présentations et des réunions avant ou après les pauses prévues.
- En fixant une limite aux longs voyages, présentations ou réunions, vous serez en mesure de faire face correctement à l’IBS sur le lieu de travail. Si votre travail comporte de telles responsabilités ou si elles surviennent, essayez de parler à votre patron de votre état pour trouver une solution alternative. Si votre syndrome du côlon irritable vous empêche de voyager, vous pouvez utiliser la technologie de vidéoconférence ou planifier des conférences téléphoniques.
- Une autre façon de faire face à l’IBS au lieu de travail est de minimiser le stress. Un environnement de travail aura toujours une sorte de stress. Mais essayez de réduire le stress autant que possible. Soyez toujours organisé au travail pour éviter d’être pris au dépourvu ou trop stressé.
- Trouvez un collègue de travail qui peut vous remplacer lorsque vous avez besoin d’une pause – vos symptômes peuvent s’aggraver dans certains cas. Vous avez donc besoin d’un collaborateur qui peut vous assister dans de tels cas et vous remplacer. Et assurez-vous de rendre la pareille et de faire votre part de travail.
- Prenez les médicaments appropriés pour prévenir les symptômes du SCI afin de mieux faire face au lieu de travail. Discutez avec votre médecin des médicaments en vente libre qui peuvent prévenir les symptômes si vous souffrez de gaz et de diarrhée. Si vous assistez à une grande réception ou à une réunion que vous ne pouvez pas manquer, prenez des médicaments dissolvant les gaz ou anti-diarrhéiques avant l’événement. Si les médicaments en vente libre ne vous aident pas, votre médecin vous prescrira des médicaments pour prévenir les symptômes du SCI sur le lieu de travail.
- Évitez un régime qui peut déclencher l’état de l’IBS sur le lieu de travail. Évitez toujours les aliments qui peuvent aggraver les signes du syndrome du côlon irritable.
- Ne laissez pas le syndrome du côlon irritable ou les symptômes du SCI vous empêcher d’exercer le type de travail que vous aimez. Parlez à votre supérieur au travail de votre état et apprenez comment minimiser les interférences du SCI au travail. Le syndrome du côlon irritable peut affecter votre mode de vie de plusieurs façons, mais ne le laissez pas vous contrôler.
