Syndrome des jambes sans repos (SJSR) : causes, symptômes et traitement

Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une maladie du cerveau, des nerfs et du sommeil qui provoque une envie forte, presque irrésistible, de bouger les jambes, qui est au moins partiellement soulagée par le mouvement. Les symptômes sont plus fréquents lorsque votre corps est au repos le soir. Cela se produit généralement en plus de sensations inconfortables dans les jambes, comme des battements ou des douleurs. L’envie de bouger constamment peut interférer avec votre capacité à vous détendre ou à vous endormir.

Vous entendrez peut-être votre médecin parler du syndrome des jambes sans repos ou de la maladie de Willis-Ekbom.

Quels sont les types de syndrome des jambes sans repos ?

Il existe deux types de RLS :

• Début précoce: Un diagnostic survient avant 45 ans, il s’inscrit généralement dans vos antécédents familiaux biologiques et la maladie évolue lentement.
• Apparition tardive: Le SJSR évolue plus rapidement et le diagnostic survient après 45 ans.

Le syndrome des jambes sans repos est-il fréquent ?

Entre 7 et 10 % de la population américaine souffre du syndrome des jambes sans repos. C’est plus fréquent chez les Blancs et les femmes. Votre risque de le développer augmente avec l’âge.

Quels sont les symptômes du syndrome des jambes sans repos ?

Les symptômes du syndrome des jambes sans repos comprennent :

• Des sensations inconfortables dans les jambes qui donnent envie de les bouger.
• Les sensations s’aggravent au repos.
• Soulagement de l’inconfort (au moins temporairement) lorsque vous bougez vos jambes.
• Jambes tremblantes ou secousses de jambe le soir et pendant le sommeil.

Les symptômes du syndrome des jambes sans repos peuvent affecter votre sommeil. Cela peut provoquer :

• Perturbations du sommeil, difficulté à s’endormir ou à rester endormi.
• L’envie de sortir du lit pour se dégourdir ou bouger les jambes.
• Fatigue ou somnolence diurne.
• Changements de comportement ou d’humeur.
• Difficulté à prêter attention, à se souvenir des choses ou à se concentrer.
• Dépression ou anxiété.

À quoi ressemble le syndrome des jambes sans repos ?

Le syndrome des jambes sans repos provoque des sensations qui donnent envie de bouger les jambes. Ces sensations se produisent le plus souvent au niveau des jambes, mais elles peuvent également affecter vos bras ou l’ensemble de votre corps. Vous pourriez ressentir les sentiments suivants :

• Rampant.
• Démangeaison.
• Douloureux.
• Brûlant.
• Battement.
• Tirer.
• Tirant.

Les sensations peuvent se produire d’un côté de votre corps, mais affectent plus généralement les deux côtés de la même manière, comme les deux jambes.

Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ?

La cause du syndrome des jambes sans repos n’est pas bien comprise. Cela peut être lié au fonctionnement de la partie de votre cerveau qui provoque le mouvement (noyaux gris centraux). Les noyaux gris centraux utilisent la dopamine pour réguler les mouvements de votre corps. Si cette partie de votre cerveau ne reçoit pas suffisamment de dopamine, elle ne sera pas en mesure de réguler vos mouvements aussi efficacement qu’elle le devrait. Cela peut entraîner des symptômes du SJSR.

La recherche suggère que les éléments suivants peuvent contribuer au SJSR :

• Génétique : vous pouvez hériter du RLS. Lors de la conception, l’un de vos parents biologiques transmet un trait génétique (autosomique dominant) qui conduit à un diagnostic de SJSR.
• Carence en fer: Le fer peut être faible dans votre cerveau malgré des taux sanguins normaux.
• Problème médical sous-jacent: Certaines conditions peuvent provoquer un SJSR secondaire, c’est-à-dire lorsque le SJSR survient avec une autre condition médicale.
• Médicaments: Certains médicaments, comme les antihistaminiques, les antidépresseurs ou les antinauséeux, peuvent provoquer le SJSR ou aggraver les symptômes.

Quelles conditions provoquent le syndrome des jambes sans repos ?

Certaines conditions médicales peuvent survenir en plus du SJSR, notamment :

• Faibles niveaux de fer (carence en fer).
• Anémie.
• Grossesse.
• Diabète.
• Maladie du rein.
• Neuropathie périphérique.
• Trouble lié à l’usage de substances.

Qu’est-ce qui déclenche le syndrome des jambes sans repos ?

Les déclencheurs sont des éléments qui aggravent vos symptômes du SJSR. Les déclencheurs possibles peuvent varier mais pourraient inclure :

• Alcool.
• Caféine.
• Nicotine.
• Certains médicaments.
• Stresser.

Si vous ressentez ces déclencheurs ou si vous les utilisez/prenez avant de vous reposer ou d’aller vous coucher, ils sont plus susceptibles de déclencher vos symptômes. De plus, le manque de sommeil peut entraîner une aggravation des symptômes. Cela signifie que vos symptômes peuvent déclencher une aggravation des symptômes. Si vous avez besoin d’aide pour identifier ce qui déclenche vos symptômes, parlez-en à un professionnel de la santé.

Quelle tranche d’âge le syndrome des jambes sans repos touche-t-il ?

Le syndrome des jambes sans repos peut toucher tout le monde, y compris les enfants, les adolescents et les adultes. Il est plus fréquent d’affecter les personnes après 50 ans. Les symptômes ont tendance à s’aggraver avec l’âge.

Comment diagnostique-t-on le syndrome des jambes sans repos ?

Un professionnel de la santé diagnostiquera le SJSR après un examen physique pour examiner vos symptômes. Au cours de l’examen, ils prendront connaissance de leurs antécédents médicaux complets et de leurs antécédents médicaux familiaux.

Comme il n’existe pas de test pour diagnostiquer le SJSR, un médecin peut proposer un examen neurologique et des analyses de sang pour exclure d’autres conditions ou déterminer la cause de vos symptômes. Votre prestataire peut recommander une étude du sommeil nocturne pour évaluer d’autres conditions de sommeil possibles. Cependant, le SJSR est un diagnostic clinique qui ne nécessite pas de test du sommeil.

Pour confirmer un diagnostic de SJSR, un professionnel de la santé recherchera les critères suivants :

• Vous avez envie de bouger vos jambes, ce qui se produit généralement avec des sensations inconfortables comme des douleurs ou des tiraillements.
• Les symptômes commencent ou s’aggravent pendant les périodes de repos ou d’inactivité.
• Vous ressentez un soulagement partiel ou total lorsque vous étirez, marchez ou faites de l’exercice sur les muscles affectés.
• Vos symptômes s’aggravent ou n’apparaissent que le soir ou la nuit.
• Une autre condition médicale n’a pas provoqué vos symptômes.

Le syndrome des jambes sans repos est-il difficile à diagnostiquer chez les enfants ?

Oui, il est parfois difficile pour les prestataires de soins de diagnostiquer le SJSR chez les enfants. En effet, un enfant peut ne pas être en mesure de décrire ses symptômes ou ce qu’il ressent. Il est courant que le SJSR chez les enfants ressemble à un trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) ou à des douleurs de croissance.

Comment traite-t-on le syndrome des jambes sans repos ?

Le traitement du SJSR peut inclure la prise de médicaments ou la modification de votre routine à la maison pour aider à soulager vos symptômes. Certaines personnes peuvent réduire leurs symptômes si elles travaillent avec leur médecin pour gérer d’autres problèmes de santé sous-jacents. Vous et votre médecin discuterez des options de traitement qui pourraient vous convenir le mieux, ainsi que des effets secondaires à surveiller.

Médicament contre le syndrome des jambes sans repos

Certains médicaments peuvent aider à soulager vos symptômes du SJSR. Votre professionnel de la santé peut recommander ou prescrire ce qui suit :

• Suppléments de fer, pris avec de la vitamine C.
• Médicaments anticonvulsivants (gabapentine, prégabaline).
• Agonistes dopaminergiques (pramipexole, ropinirole).
• Précurseurs de la dopamine ou médicaments qui se transforment en dopamine (lévodopa).

Certains médicaments comme les benzodiazépines (clonazépam), les hypnotiques (zolpidem) ou les opioïdes (méthadone, buprénorphine) peuvent aider dans les cas graves si toutes les autres formes de traitement sont inefficaces. Les effets secondaires de ces médicaments peuvent être nocifs et entraîner une dépendance à l’égard du médicament.

Il existe de nombreux types de suppléments de fer. Des analyses de sang peuvent aider à identifier le type qui vous convient le mieux. Lorsque l’on soupçonne que les niveaux de fer dans votre cerveau sont très faibles et que les symptômes du SJSR sont graves, une perfusion de fer peut être utile.

Les médicaments qui augmentent la dopamine peuvent aggraver les symptômes du SJSR au fil du temps (augmentation). Une surveillance étroite est nécessaire.

Thérapies à domicile pour le syndrome des jambes sans repos

Si vous présentez de légers symptômes du SJSR, un professionnel de la santé peut vous recommander les thérapies à domicile suivantes pour vous aider à vous sentir plus à l’aise et à vous endormir avec les jambes agitées. Ceux-ci peuvent inclure :

• Faire de l’exercice régulièrement, comme de l’aérobic, faire du vélo/vélo stationnaire ou marcher. Évitez les exercices lourds ou intenses quelques heures avant le coucher.
• Adopter de bonnes habitudes de sommeil, comme éviter de lire, de regarder la télévision ou d’être devant un ordinateur ou un téléphone en position couchée. Ne pas dormir suffisamment peut aggraver les symptômes du SJSR.
• Trempez vos jambes dans un bain chaud et appliquez un coussin chauffant ou une compresse froide sur vos jambes. Ceux-ci peuvent apporter un soulagement temporaire à votre inconfort.
• Réduire votre stress global. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider.
• Éviter la caféine, comme boire du café, avant de se coucher.

Qu’est-ce qui soulage rapidement les jambes agitées ?

Bouger vos jambes peut temporairement soulager immédiatement les jambes agitées, mais vos symptômes réapparaissent souvent lorsque vous arrêtez de bouger. Vous pouvez également essayer de vous masser les jambes, de marcher ou de vous étirer.

Le syndrome des jambes sans repos est-il grave ?

Le syndrome des jambes sans repos n’affecte pas votre espérance de vie, mais il peut affecter votre bien-être général. Les symptômes peuvent être légers à sévères. Même des symptômes légers peuvent avoir un impact majeur sur votre vie. Selon votre définition d’une condition médicale « grave », vos symptômes peuvent entrer dans cette catégorie.

Existe-t-il un remède contre le syndrome des jambes sans repos ?

Il n’existe aucun remède contre le SJSR, mais le traitement peut aider à gérer vos symptômes.

Peut-on prévenir le syndrome des jambes sans repos ?

Il n’existe aucun moyen connu de prévenir le syndrome des jambes sans repos. Vous pouvez réduire votre risque d’aggravation des symptômes en traitant tout problème de santé sous-jacent ou en évitant les déclencheurs comme la caféine et l’alcool.

Quand dois-je consulter un professionnel de la santé ?

Consultez un professionnel de la santé si vous présentez des symptômes du SJSR qui :

• Ne vous améliorez pas avec les thérapies à domicile.
• Devenir pire.
• Affecte votre capacité à dormir.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

• Quelle est la cause de mes symptômes ?
• Quel type de traitement recommandez-vous ?
• Y a-t-il des effets secondaires du traitement ?
• Comment puis-je mieux dormir avec le SJSR ?
• Comment puis-je améliorer ma routine nocturne pour diminuer les symptômes du SJSR ?