Mythes sur l’acné et quelques moyens efficaces de la contrôler

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’acné est appelée « acné commune » ? C’est parce que presque tout le monde a eu une poussée de boutons au cours de sa vie et c’est l’une des affections cutanées les plus courantes chez les personnes du monde entier.

L’acné est généralement déclenchée par des sécrétions graisseuses des glandes sébacées de la peau. L’huile ou le sébum bloque les ouvertures des follicules pileux (pores bouchés) entraînant le développement de l’acné. Si les ouvertures sont assez grandes, ces sabots entraînent la formation de points noirs. S’ils sont petits, ils forment des points blancs. Cependant, tout ce que vous savez sur l’acné n’est peut-être pas exact. Il existe certains mythes entourant l’acné.

Cependant, ce dont vous pouvez être sûr, c’est que l’acné se trouve le plus souvent sur le visage. L’acné ou les boutons apparaissent également sur le cou, le dos, la poitrine, les bras et les épaules. 

Réalité : C’est loin de la vérité et c’est l’un des mythes les plus répandus concernant l’acné. Bien que l’acné soit un phénomène courant chez les adolescents, certaines personnes dans la trentaine et au-delà développent également de l’acné pour la première fois.

Réalité : Contrairement à la croyance populaire, l’acné n’est pas le résultat d’un visage sale. La vérité? L’acné est une affection cutanée complexe qui ne peut tout simplement pas être attribuée à la saleté. Le lien entre l’acné et la saleté a probablement été fait parce que les points noirs sont noirs. Cependant, la saleté ne provoque pas non plus de points noirs ; ce sont les pores de la peau obstrués qui le font. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne nettoyez pas votre visage. Avoir une peau propre est primordial pour sa santé.

Réalité : L’acné n’est pas causée par la saleté. Donc, il n’y a aucun moyen de le laver. Bien qu’un nettoyant contenant du peroxyde de benzoyle et des composés soufrés puisse aider à nettoyer la peau de l’acné, il ne l’améliorera pas si vous décidez de frotter votre visage plus fort. Frotter votre visage avec de l’acné pourrait cependant entraîner des points noirs enflammés. Vous devez être doux sur la peau lorsque vous souffrez d’acné et éviter de frotter et de produits agressifs.

Réalité : Si vous avez déjà eu l’impression qu’il est bon d’avoir des boutons, détrompez-vous. En fait, les boutons qui éclatent peuvent le plus souvent causer de vilaines cicatrices sur le visage. Lorsque vous vous engagez dans le processus d’éclatement, la crasse inflammatoire s’écoule dans les tissus environnants, ce qui entraîne des cicatrices sur la peau. Alors restez loin de cet autre mythe commun concernant l’acné.

Réalité : C’est un mythe que l’acné disparaîtra d’elle-même sans traitement approprié. Elle ne peut et ne doit pas être ignorée. Si vous décidez de laisser l’acné s’asseoir sur votre visage, la condition peut s’aggraver. Vous pouvez opter pour des traitements topiques comme le peroxyde de benzoyle en vente libre pour traiter votre acné. Si vous commencez le traitement tôt, vous pouvez être assuré de bons résultats pour vous débarrasser de l’acné. 

Réalité : Bien que le bronzage de la peau puisse aider à cacher l’acné, cela pourrait en fait aggraver la situation. Les rayons UV du soleil finiront par assécher la peau, en veillant à ce que l’état de la peau, c’est-à-dire l’acné, s’aggrave. Cela mis à part, le bronzage entraîne un vieillissement prématuré ainsi que le cancer de la peau. Alors restez à l’écart de ce mythe de l’acné.

Réalité : Votre alimentation a un effet sur votre peau. Bien qu’il ne soit pas prouvé que l’acné soit le résultat d’une mauvaise alimentation ou d’une mauvaise génétique, des études et des recherches établissent un lien entre l’acné et les produits laitiers et les aliments gras. Lorsque vous consultez un médecin pour l’acné, demandez-lui s’il est nécessaire de limiter les produits laitiers et les aliments gras pour nettoyer la peau de l’acné. 

Réalité : La transpiration peut provoquer des épidémies, il n’y a donc aucun moyen de prévenir l’apparition de l’acné. Il y a des gens qui sont d’avis qu’il y a une possibilité de transpirer l’acné. Il y en a même qui visitent le hammam ou utilisent des serviettes chaudes pour traiter l’acné. Cependant, certaines études suggèrent que l’humidité et les températures élevées peuvent en fait aggraver l’acné. Il serait préférable que vous la jouiez cool face à ce mythe de l’acné.

Vous trouverez ci-dessous quelques changements de mode de vie et des moyens efficaces de contrôler l’acné :

Le stress est une cause majeure de l’acné et le sommeil aide à prévenir le stress. Lorsque vous êtes stressé, cela augmente la production de glucocorticoïdes, ce qui entraîne des anomalies de la structure de la peau. Cela peut provoquer une mauvaise épidémie d’acné. Ainsi, une bonne nuit de sommeil est l’un des moyens efficaces de contrôler l’acné.

Ajuster ou modifier votre régime alimentaire est un autre moyen efficace de contrôler l’acné. Certains aliments peuvent provoquer une glycémie élevée, déclenchant l’insuline. Avec une augmentation de l’insuline, votre corps pourrait être sensible à des changements pouvant entraîner la formation de cellules obstruant les pores, déclenchant l’augmentation de l’huile des glandes sébacées de la peau. Une légère modification de votre alimentation peut vous aider. Inclure les grains entiers, les légumes et les haricots. Essayez de vous abstenir de riz blanc, de sucre et de pâtes pour prévenir et contrôler l’acné. 

Augmenter votre consommation d’eau vous aidera à éliminer les toxines internes tout en hydratant votre peau de l’intérieur. Bien qu’il n’y ait aucune preuve concluante que les toxines provoquent des éruptions cutanées, des études ont suggéré qu’une consommation accrue d’eau stimulerait le flux sanguin vers la peau et aiderait à contrôler l’acné. 

La crème solaire peut prévenir les coups de soleil. Les coups de soleil provoquent une inflammation qui peut aggraver l’acné ou entraîner des taches brunes. Par conséquent, il est toujours conseillé d’utiliser un écran solaire lorsque vous êtes au soleil pour prévenir les coups de soleil et donc pour contrôler efficacement l’acné. 

Si vous avez déjà de l’acné, recherchez « non comédogène » sur votre bouteille ou tube de crème solaire. Cela garantira que la crème solaire n’obstrue pas vos pores et n’aggrave pas votre acné existante. 

Les acides gras oméga-3 arrêteraient la production de leucotriène B4 ; qui est une molécule qui a le potentiel d’augmenter le sébum, provoquant ainsi une acné inflammatoire. Les oméga-3 peuvent être trouvés dans les noix, le saumon et les avocats, entre autres aliments. Consommer des aliments riches en acides gras oméga-3 est donc un moyen efficace de contrôler l’acné.

Des glandes sébacées trop enthousiastes peuvent provoquer des éruptions cutanées, mais des glandes sébacées peu performantes peuvent également conduire à la même situation. La peau sèche développe de petites fissures, ce qui est le terreau idéal pour les bactéries. Cela mis à part, une desquamation excessive peut provoquer des pores obstrués. Votre peau a besoin d’une exfoliation douce deux fois par semaine pour prévenir et contrôler l’acné. 

Des études ont suggéré qu’un certain nombre de germes s’accumulent sur les téléphones portables. En effet on dit que nos téléphones portables contiennent plus de bactéries qu’une toilette ! Les bactéries présentes sur le téléphone portable peuvent se propager de votre téléphone portable et du bout des doigts à votre visage. La chaleur générée par votre téléphone portable peut provoquer la multiplication des bactéries sur la peau. Alors, comment empêchez-vous le transfert de germes sur votre visage à partir du téléphone portable ? Essuyez quotidiennement la surface de votre téléphone portable avec une goutte de désinfectant. Garder votre téléphone portable propre aide à contrôler et à prévenir l’acné très efficacement.

Peu de gens le savent peut-être, mais l’acné peut également se développer en dormant sur des draps et des taies d’oreiller sales ou sales. Alors changez fréquemment vos taies d’oreiller et vos draps et voyez la différence dans votre acné tenace.