Les remèdes naturels existent depuis longtemps. Certains d’entre eux fonctionnent bien, tandis que d’autres ont peu de base dans la réalité. Il peut être difficile de distinguer les faits de la fiction si vous souhaitez incorporer des vitamines et des minéraux pour le diabète de type 2 dans votre routine de traitement.
Cet article vise à passer en revue certaines des affirmations et à examiner ce qui fonctionne et comment cela fonctionne.
Diabète de type 2 et suppléments
Les suppléments pour le diabète de type 2 se présentent principalement sous deux formes. Il existe des types de suppléments qui vous aideront à contrôler votre diabète grâce à certains ingrédients qui offrent des avantages similaires à ceux des médicaments, tandis que d’autres fournissent à votre corps les nutriments dont il a besoin pour faire face plus efficacement à votre état.
Nous examinerons les deux types, ainsi que la médecine traditionnelle généralement utilisée dans le traitement du diabète de type 2 .
Médicaments pour le diabète de type 2
Commençons d’abord par les médicaments que votre médecin vous prescrira probablement si votre glycémie n’a pas été suffisamment abaissée par les changements initiaux de votre mode de vie .
Insulinothérapie
L’insuline aide le sucre dans votre circulation sanguine à pénétrer dans les cellules du corps afin qu’il puisse être converti en énergie. Le diabète de type 1 signifie que votre corps ne produit pas suffisamment d’insuline en raison de dommages aux cellules sécrétant de l’insuline dans le pancréas. Cela conduit à l’accumulation de sucre dans le sang.
Dans le cas des patients atteints de diabète de type 2, leur corps produit souvent suffisamment d’insuline, mais ils ne l’utilisent pas aussi efficacement qu’ils le devraient. Finalement, dans de nombreux cas, leur corps ne sera pas en mesure de produire suffisamment d’insuline pour suivre les niveaux élevés de sucre dans le sang ni de l’utiliser correctement.
Cette résistance à l’insuline qui cause le diabète a le même effet qu’une production insuffisante. Fournir de l’insuline supplémentaire pour compenser la résistance à l’hormone est une option de traitement courante pour les personnes atteintes des deux types de diabète.
Metformine
Étant donné que les patients atteints de diabète de type 2 ont principalement des problèmes de fonction et non de production d’insuline, la quantité supplémentaire d’insuline qu’ils peuvent prendre est déterminée par le niveau de résistance de leur corps. Cela ouvre une option de traitement supplémentaire.
Les médicaments qui réduisent la résistance à l’insuline en améliorant la sensibilité du corps à celle-ci peuvent réduire le besoin d’hormone ou réduire la dose requise. L’un des médicaments les plus populaires utilisés à cette fin est la metformine.
Traitements alternatifs pour le diabète de type 2
À moins que votre glycémie ne soit vraiment mauvaise, l’insulinothérapie ne sera probablement pas votre première ligne de défense contre le diabète. Au lieu de cela, des modifications du régime alimentaire et de l’exercice sont susceptibles d’être recommandées en premier.
Certains des facteurs de risque du diabète de type 2 , comme le surpoids ou le manque d’activité physique, sont sous votre contrôle. Prendre des mesures pour réduire l’impact de ces facteurs de risque peut vous aider à rester dans une fourchette de glycémie qui ne nécessite pas d’insuline.
Le nombre de glucides que vous consommez et les nutriments que votre corps reçoit jouent également un rôle important dans la gestion de votre glycémie sans aide supplémentaire. Certains de ces choix alimentaires peuvent inclure les suppléments dont nous parlerons ci-dessous, ce qui peut aider à fournir le coup de pouce supplémentaire dont votre corps a besoin pour réduire le besoin d’insuline ou l’éviter complètement.
Quels suppléments sont bons pour le diabète de type 2?
L’un des gros problèmes avec le marché des suppléments est qu’il y a beaucoup de grandes réclamations de la part de personnes qui veulent vous vendre un produit. Souvent, ces affirmations n’ont aucun fondement scientifique et les suppléments ne vous aideront pas du tout.
Avec cette liste, nous allons passer en revue certains des suppléments qui sont censés être utiles dans le traitement du diabète de type 2 et voir lesquels d’entre eux pourraient réellement fonctionner.
Cannelle
Vous avez probablement déjà eu cette épice populaire dans votre nourriture. Des brioches à la cannelle aux bonbons à la cannelle, c’est un aliment populaire.
L’épice est également utilisée depuis longtemps comme remède populaire pour un certain nombre de maux. Certaines personnes affirment que le diabète de type 2 fait partie des conditions qui peuvent être traitées avec de la cannelle. Comment ces réclamations s’empilent-elles? Voyons pourquoi cela est censé fonctionner et si cela fonctionne réellement.
Comment ça marche?
On pense que la cannelle aide les personnes atteintes de diabète de type 2 en réduisant la résistance à l’insuline et en permettant au corps de traiter plus efficacement la glycémie. Pour ce faire, il améliore le traitement des protéines de signalisation et augmente l’expression des transporteurs de glucose sensibles à l’insuline qui sont nécessaires pour utiliser efficacement l’insuline produite par votre corps.
Il a également été démontré qu’il améliore la sensibilité de certains des principaux récepteurs qui jouent un rôle important dans la lutte contre la résistance à l’insuline. Cet effet a même été comparé à celui de certains médicaments contre le diabète tels que les thiazolidinediones.
De plus, il a été démontré que la cannelle avait des effets anti-inflammatoires, antilipidémiques, antioxydants et cardioprotecteurs, qui sont tous très bénéfiques chez les diabétiques. À la suite de ces actions, une méta-analyse d’un certain nombre d’études a conclu que la cannelle semble avoir un impact bénéfique sur la glycémie et le taux de cholestérol.
Comment pouvez-vous prendre de la cannelle?
L’un des problèmes avec l’analyse que nous avons jusqu’à présent est que les études utilisées ont testé des quantités extrêmement variables de l’épice. Les doses variaient de 120 mg à 6 grammes de la substance par jour.
Il est donc difficile de trouver une dose idéale. Cependant, en ce qui concerne la façon dont il doit être consommé, cela peut varier de la consommation d’eau ou de thé à la cannelle à la consommation d’aliments contenant de la cannelle et à l’utilisation de suppléments d’extrait de cannelle. Tant que vous faites attention aux avertissements ci-dessous, vous pouvez essayer les suppléments de cannelle en toute sécurité.
Avertissements
La méta-analyse menée sur l’efficacité de la cannelle dans le traitement du diabète note que certains des effets secondaires peuvent être nocifs pour les personnes atteintes d’insuffisance hépatique.
Si vous avez des problèmes de foie, assurez-vous de demander à votre médecin avant d’ajouter la cannelle à votre stratégie de traitement.
Aloe vera
Une autre plante connue depuis longtemps pour ses propriétés médicinales est l’aloe vera. Vous connaissez probablement son utilisation sous forme de gels ou de pommades pour traiter les coups de soleil et autres plaies externes.
Cependant, on dit que les pouvoirs de guérison de la plante vont au-delà de l’utilisation topique. Cette substance réduisant les coups de soleil peut-elle également réduire le taux de sucre dans le sang ?
Comment ça marche?
Ceux qui vantent l’aloe vera comme traitement du diabète de type 2 disent qu’il aide à réduire directement la glycémie et réduit également la résistance du corps à l’insuline.
Alors que ces deux actions seraient bénéfiques pour les patients diabétiques, la recherche¹ est contradictoire. Une méta-analyse a révélé que certaines études montrent un avantage à utiliser l’aloe vera pour le diabète tandis que d’autres ne montrent aucun avantage. Les effets hypoglycémiants étaient plus forts chez les prédiabétiques que chez les diabétiques.
Comment pouvez-vous le prendre?
Comme la cannelle, l’aloe vera a du mal à ne pas avoir fait un grand nombre d’études et à avoir un dosage incohérent entre elles. Les études utilisées dans la méta-analyse variaient de l’utilisation de feuilles et de poudre crues au jus et plus encore.
En conséquence, il n’y a aucune recommandation de la part des professionnels de la santé concernant la forme ou le dosage d’aloe vera à prendre.
Avertissements
L’aloe vera se présente sous de nombreuses formes et vous devez être prudent lorsque vous choisissez un produit à base d’aloe vera. L’une des utilisations les plus courantes est l’application topique. Les produits conçus pour traiter les coups de soleil ou d’autres plaies externes ne sont pas sans danger pour la consommation orale.
Assurez-vous de lire toutes les étiquettes d’avertissement sur les produits que vous évaluez et demandez à un professionnel si vous n’êtes pas sûr de la sécurité d’un produit.
Melon amer
Moins connu que la cannelle ou l’aloe vera, le melon amer est toujours un choix de complément populaire chez les diabétiques. Le légume ressemble à un concombre cahoteux et a le goût d’une version plus amère de ce légume.
En raison des similitudes d’apparence et de goût, le melon amer est également appelé concombre amer.
Comment ça marche?
Plusieurs études ont montré que le melon amer était bénéfique comme antidiabétique. Une étude² a montré une baisse significative de la glycémie. Les auteurs notent, cependant, que l’effet n’est pas aussi fort que la metformine.
Une autre étude détaille plus en détail les modes d’action possibles. On pense que le melon amer a la capacité de réguler la quantité de glucose absorbée par l’intestin dans le sang après un repas, et tout comme l’insuline, il peut stimuler l’absorption du glucose dans les cellules musculaires squelettiques.
De plus, on dit qu’il améliore la fonction des cellules sécrétant de l’insuline dans le pancréas, augmentant ainsi la production d’insuline.
Il existe également des preuves que le melon amer peut améliorer la glycémie même lorsque les médicaments antidiabétiques sont inefficaces.
Un essai de 2022 a rapporté que l’administration de 600 mg / jour de peptide extrait de melon amer appelé mcIRBP-19-BGE réduisait de manière significative la glycémie à jeun et l’HbA1c par rapport au groupe placebo qui ne répondait pas aux médicaments antidiabétiques.
Comment pouvez-vous le prendre?
Le melon amer peut être acheté sous sa forme végétale pour manger comme n’importe quel légume. Cependant, le goût amer pourrait ne pas être très attrayant et le dosage serait difficile à mesurer.
Heureusement, vous pouvez également trouver du melon amer sous forme de pilule de supplément.
Une étude montre que la baisse significative de la glycémie est survenue à la dose de 2000 mg par jour. Les doses plus faibles de 500 mg et 1000 mg par jour n’ont pas eu le même effet. Une autre étude a utilisé une dose similaire de 2500 mg et a noté que des doses allant jusqu’à 4800 mg sont sans danger pour la consommation humaine.
Avertissements
Il y a plusieurs avertissements pour accompagner l’utilisation du melon amer. Les experts avertissent que le légume peut causer des problèmes pendant la grossesse et interférer avec la gestion de la glycémie pendant la période entourant la chirurgie, et ses graines peuvent causer des problèmes, tels qu’une anémie sévère, pour les personnes atteintes d’un déficit en G6PD.
Vous devez éviter son utilisation pendant la grossesse, l’allaitement ou dans les deux semaines suivant une intervention chirurgicale. Ceux qui ont un déficit en G6PD devraient éviter complètement le melon amer.
Fenugrec
Une herbe similaire au trèfle, les graines de fenugrec ont été utilisées à la fois pour la cuisine et à des fins médicinales.
On dit que les graines ont un goût semblable au sirop d’érable. Ils sont souvent vantés pour leurs avantages pour les patients diabétiques, mais il existe peu d’études à l’appui de cette affirmation. Il existe également plusieurs effets secondaires connus auxquels il faut faire face lorsqu’ils sont consommés à des niveaux plus élevés que ceux utilisés dans les aliments.
Comment ça marche?
Il y a eu au moins une étude qui a montré que les graines de fenugrec avaient un effet bénéfique sur la glycémie.
L’essai randomisé en simple aveugle mené pendant six mois et impliquant 60 patients atteints de diabète de type 2 a examiné l’utilisation des graines dans un groupe de 30 personnes tandis que les 30 autres n’ont pas reçu les graines. Au 5ème mois, il a été constaté que le fenugrec produisait une réduction significative de la glycémie dans le groupe de traitement par rapport au groupe témoin qui n’en consommait pas.
Comment pouvez-vous le prendre?
Dans l’étude, 10 grammes de graines de fenugrec ont été trempés dans de l’eau chaude et consommés par les participants une fois par jour. Étant donné que cette quantité correspond à la taille de portion typique utilisée dans la préparation des aliments et que les graines sont considérées comme sûres dans les quantités généralement utilisées dans les aliments, vous pouvez essayer en toute sécurité tant que vous surveillez les effets secondaires potentiels énumérés ci-dessous.
Avertissements
Le NCCIH³ met en garde contre l’utilisation de fenugrec en quantités supérieures à ce qui est typique dans la préparation des aliments. Les symptômes d’une trop grande quantité de fenugrec comprennent des nausées et de la diarrhée, et cela peut également provoquer une chute nocive de la glycémie.
Si vous souhaitez prendre du fenugrec, il est important en tant que diabétique de surveiller votre glycémie, notamment si vous êtes sujet à des épisodes hypoglycémiques . De plus, des réactions allergiques, une toxicité hépatique et des malformations congénitales ont été signalées lorsque le fenugrec est consommé à fortes doses.
Ginseng
Cette plante est bien connue pour son utilisation dans la médecine traditionnelle chinoise, où elle est utilisée depuis des siècles. Il existe de nombreux types de ginseng. Cependant, deux variétés sont les plus courantes : américaine et asiatique.
D’autres études sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure les deux variétés diffèrent dans leurs effets car les deux varient dans le nombre de leurs composés actifs. Collectivement, le ginseng est utilisé pour traiter un certain nombre de conditions, principalement en raison des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la plante.
En plus de ces propriétés, le ginseng sous sa forme naturelle ou fermentée a été trouvé dans un certain nombre d’études pour aider à réguler à la fois la production d’insuline et les niveaux de glucose dans le sang et améliorer la sensibilité à l’insuline.
Comment ça marche?
Bien que la méthode d’action ne soit toujours pas connue des chercheurs, les composés du ginseng connus sous le nom de ginsénosides se sont révélés prometteurs dans leur capacité à aider à contrôler le diabète.
Comme beaucoup d’études que nous avons examinées, les données sur les effets antidiabétiques du ginseng ne sont pas tranchées. Alors que certaines études montrent des avantages évidents, d’autres en montrent peu ou pas du tout. Les scientifiques explorent encore quelles variables peuvent jouer un rôle dans ces différences.
Comment pouvez-vous le prendre?
Le ginseng est généralement disponible sous forme d’extrait liquide ou de pilule. Trouver le dosage correct pour le ginseng est particulièrement difficile car le processus d’extraction et les conditions de croissance de la plante peuvent modifier la composition de ses composants et avoir un impact sur ses performances en tant qu’antidiabétique.
Avertissements
Le NIH met en garde contre l’utilisation du ginseng pendant la grossesse et avec des interactions potentielles avec certains médicaments. Sinon, le supplément est sans danger pour une utilisation à court terme, jusqu’à 6 mois, car il n’existe pas de données claires sur les effets secondaires lors d’une utilisation à long terme.
Les effets secondaires typiques du ginseng comprennent l’insomnie , des changements dans la fréquence cardiaque ou la tension artérielle et des maux de tête. Si vous souffrez d’ anxiété , d’insomnie, d’ hypertension ou de toute maladie cardiovasculaire , il est très important d’en discuter avec votre médecin avant de prendre des suppléments de ginseng.
Chardon-Marie
Comment ça marche?
Une méta-analyse d’études sur la silymarine, le composé actif du chardon-Marie, a montré qu’elle a un effet statistiquement significatif sur l’abaissement de la glycémie. Bien que la plante soit connue pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, son mécanisme d’action exact en ce qui concerne la réduction de la glycémie est encore inconnu.
Comment pouvez-vous le prendre?
Le chardon-Marie est généralement pris sous forme de capsules. Les études utilisées dans la méta-analyse ont utilisé des dosages allant de 200 mg à 600 mg par jour.
Avertissements
Selon le NIH, la plante est bien tolérée à des doses typiques. Les effets secondaires typiques comprennent des problèmes digestifs ou des réactions allergiques. La sécurité du chardon-Marie pour les femmes enceintes ou qui allaitent est inconnue.
Quels sont les vitamines et minéraux pour le diabète de type 2 ?
En plus des suppléments ci-dessus, il existe des vitamines, des minéraux et d’autres nutriments qui jouent un rôle dans la façon dont votre corps traite la glycémie.
La plupart des nutriments sont disponibles à partir de sources alimentaires, mais pour ceux qui ne peuvent pas obtenir suffisamment de leur alimentation, des suppléments sont également disponibles.
Acide alpha-lipoïque
Des études ont été menées sur les avantages de l’acide alpha-lipoïque dans le traitement de l’œdème maculaire diabétique et de la neuropathie diabétique. Bien qu’aucun bénéfice n’ait été trouvé pour l’œdème maculaire, l’étude sur la neuropathie a montré des résultats prometteurs.
Si vous choisissez d’essayer une supplémentation en acide alpha-lipoïque, sachez que des doses élevées peuvent causer des problèmes d’estomac.
Chrome
Cet oligo-élément essentiel aide le corps à traiter le glucose. Des études ont montré que la supplémentation en chrome peut améliorer légèrement la gestion de la glycémie.
Ces suppléments peuvent causer des problèmes d’estomac et les effets à long terme de doses élevées n’ont pas été étudiés.
Magnésium
Les études visant à déterminer si le magnésium peut ou non aider les personnes atteintes de diabète de type 2 ne sont pas concluantes. Cependant, ceux qui manquent de magnésium sont plus à risque de développer la maladie. De fortes doses peuvent provoquer des diarrhées, tandis que des doses extrêmement fortes (plus de 5 000 mg par jour) peuvent être mortelles.
Vitamine C
Un certain nombre d’études⁴ ont trouvé une relation significative entre la carence en vitamine C et le diabète de type 2.
Cependant, les preuves ne sont pas solides que les suppléments de vitamine C aident le diabète. Certaines études⁵ ont montré un faible bénéfice pour la glycémie lorsque les participants prenaient des suppléments de vitamine C pendant plus de 30 jours.
Vitamine D
Comme pour le magnésium, il existe de nombreuses preuves⁶ qu’une carence en vitamine D peut augmenter les risques de diabète. Cependant, il n’y a pas suffisamment de preuves qu’il améliore la glycémie une fois que vous avez été diagnostiqué.
Cela étant dit, un essai clinique récent⁷ a rapporté que la supplémentation en vitamine D pendant six mois augmentait de manière significative la sensibilité périphérique à l’insuline et la fonction des cellules β (cellules sécrétant de l’insuline) chez les personnes à haut risque de diabète ou avec un diabète de type 2 nouvellement diagnostiqué.
Fibre
Bien que les fibres soient des glucides, elles sont bénéfiques pour les diabétiques. Contrairement aux autres glucides, les fibres ne provoquent pas de pic de sucre dans le sang. Cela en fait un glucide sans danger pour les diabétiques.
Il a également d’autres avantages pour la santé, comme l’aide à la santé cardiaque.
Comment puis-je connaître la sécurité des suppléments pour le diabète de type 2 ?
Il existe de nombreuses sociétés de suppléments, chacune avec des normes de qualité et d’éthique différentes. Bien qu’il y ait peu de surveillance gouvernementale de l’industrie des suppléments, il existe des laboratoires de test indépendants qui vérifient que le produit contient ce qu’il est censé contenir.
Lorsque vous achetez des suppléments, recherchez les sceaux de l’USP⁸ ou de la NSF.⁹ Ce sont des certifications volontaires avec lesquelles la plupart des fabricants de suppléments réputés souscriront pour vérifier leurs produits.
Vous devez également faire attention au dosage. Pour bon nombre des études dont nous disposons, les dosages appropriés n’ont pas été établis.
Si vous ne savez pas comment un produit particulier pourrait vous affecter, commencer par une dose plus faible et augmenter peut aider à réduire l’impact de tout effet secondaire négatif que vous pourriez remarquer, à condition que vous ne dépassiez pas l’apport maximal recommandé.
Votre médecin sera en mesure de vous fournir des informations spécifiques sur la manière dont les suppléments peuvent interagir avec votre traitement actuel.
Facteurs à prendre en compte lors de la prise de suppléments pour le diabète de type 2
La plupart des suppléments dont nous avons parlé aident à contrôler votre diabète en abaissant la glycémie. C’est ce que vous voulez, mais vous devez également faire attention si vous prenez déjà de l’insuline ou d’autres médicaments hypoglycémiants.
Maintenir votre glycémie dans une fourchette saine va dans les deux sens. Bien que vous ne vouliez pas qu’il devienne trop élevé, descendre trop bas est également mauvais. Surveillez de près votre glycémie lorsque vous essayez de nouveaux suppléments afin de pouvoir alerter votre médecin de tout ajustement à apporter à votre médicament actuel.
Puis-je me débarrasser du diabète de type 2 avec des suppléments naturels ?
Il n’y a pas de remède contre le diabète de type 2. La suppression des facteurs aggravants tels que l’excès de poids ou le faible niveau d’activité peut vous permettre de vivre avec la maladie sans avoir besoin de médicaments.
Si votre état est suffisamment bénin, les suppléments dont il a été démontré qu’ils abaissent la glycémie peuvent également suffire à vous empêcher de prendre des médicaments, en particulier en cas de changement de mode de vie. Cependant, aucun supplément n’a été démontré pour débarrasser complètement une personne du diabète de type 2.
Gestion du diabète de type 2 avec des suppléments naturels
Si vous choisissez d’utiliser des suppléments pour aider à gérer votre diabète, il est important de noter que cela doit être fait en conjonction avec l’ensemble de votre plan de traitement. Si les suppléments réussissent à réduire votre glycémie, vos médicaments existants devront être ajustés pour tenir compte de la différence.
De plus, si vous choisissez d’arrêter de prendre les suppléments, les médicaments devront peut-être être ajustés à nouveau.
Pour certains suppléments, comme le ginseng, les effets peuvent varier d’un fabricant à l’autre ou même d’un lot à l’autre, car les conditions de croissance de la plante jouent un rôle dans sa composition chimique. Il est donc important, comme toujours, de surveiller en permanence votre glycémie pour vous assurer qu’elle reste dans la même plage d’un lot à l’autre.
Si vous prenez déjà des médicaments pour une condition quelconque, demandez à votre médecin quels suppléments vous prévoyez de prendre. Cela vous aidera à éviter les contre-indications pouvant exister entre votre médicament et certains types de suppléments.
La verité
La première ligne de défense lorsque vous découvrez que votre glycémie est élevée est un changement de mode de vie. En modifiant votre alimentation et vos habitudes d’exercice, vous pouvez aider à éliminer certains des facteurs de risque qui aggravent le diabète et à mieux contrôler votre glycémie.
Bien qu’il existe une variété de médicaments qui peuvent aider votre corps à mieux réguler le glucose, il existe également un certain nombre de suppléments qui ont montré des résultats prometteurs. Vous trouverez peut-être que les suppléments sont plus abordables ou plus pratiques que les médicaments prescrits par un médecin. Gardez à l’esprit, cependant, que vous devez surveiller votre glycémie pour vous assurer que les suppléments vous aident.
