Régime Chikungunya : aliments à manger et à éviter en cas de Chikungunya ?

Le chikungunya est causé par un virus porté par Aedes albopictus. Elle s’accompagne normalement de fortes douleurs articulaires, d’une forte fièvre, de douleurs rétro-optiques, d’éruptions cutanées, de nausées, etc. L’immunité est ébranlée et le corps devient vulnérable. Le moyen le plus efficace de lutter contre la maladie et de reconstruire le corps est de manger des aliments sains et de s’hydrater suffisamment.

Lorsque nous avons de la fièvre, notre corps brûle des calories qui entraînent une perte d’énergie. Une bonne alimentation est nécessaire pour une récupération rapide. Ainsi, il est très important que les patients maintiennent un régime alimentaire approprié pour le chikungunya. Les patients n’aiment souvent pas l’arôme et le goût des aliments et de l’eau à cause des nausées. Par conséquent, un peu de créativité doit être appliquée lors de la cuisson des aliments et offrir plus d’options aux patients.

Suivez la liste des aliments et boissons qui peuvent être suivis comme régime chikungunya et qui doivent être consommés :

• Eau : Le patient Chikungunya doit avoir suffisamment d’eau car cela élimine l’infection. Si le patient n’aime pas le goût de l’eau, il peut prendre des jus de fruits, de l’eau de chaux, de l’eau de coco, etc. Du tang ou des courges de fruits peuvent également être ajoutés à l’eau pour modifier le goût. L’idée est de boire autant d’eau que possible.
• Soupe : Les soupes de poulet maison et les soupes de légumes mélangées sont une bonne source de protéines, de vitamines et de minéraux et doivent être incluses dans le régime Chikungunya. Ceux emballés qui sont disponibles sur le marché doivent être évités.
• Tisane : Une tisane composée d’une tasse d’eau, d’une demi-cuillère à café de graines de fenouil (saunf), de graines de cumin (jeera) et de graines de carvi (ajwain) fait merveille dans les douleurs articulaires liées au chikungunya . Vous devez ajouter ces graines dans l’eau et faire bouillir pendant 3 à 4 minutes ou jusqu’à ce qu’il reste ¾ de tasse d’eau. Vous pouvez ajouter du sucre ou du miel selon vos préférences. Même ajouter des graines de jeera dans de l’eau claire et les faire bouillir soulage les douleurs articulaires et musculaires.
• Fruits : Normalement, pendant la fièvre chikungunya, les enfants et les adolescents sautent de manger parce qu’ils n’aiment pas l’odeur et le goût des légumes. À ce stade, le patient Chikungunya doit prendre plus de fruits comme la pomme, la banane , la papaye , le mosambi, la poire, etc.
• Salades : Un bol de salade comprenant des légumes verts, des carottes, du concombre et du citron s’ajoute à l’immunité.
• Biscuits : Si le malade Chikungunya n’est pas disposé à consommer du pain ou des chapatti, il peut manger des biscuits pour ne pas être à court d’énergie. Lentement, ils doivent revenir à de saines habitudes alimentaires.
• Herbes : Les feuilles de Tulsi sont connues pour soulager la fièvre. Mâcher quelques feuilles de tulsi fait baisser la fièvre et renforce également l’immunité des patients atteints de Chikungunya.
• Huiles saines : L’ajout d’huile de noix de coco et de ghee pendant la cuisson fait ressortir un arôme agréable. L’huile de lin est riche en acides gras oméga-3. Son utilisation dans les salades aide à l’apport d’oméga-3 qui aide à réduire l’inflammation. L’huile de moutarde et l’huile de canola ont également de grands avantages et peuvent être utilisées pour la cuisine.
• Les aliments liquides et semi-liquides comme les dals, les sauces, l’orge, les soupes, les liquides, les jus, etc. gardent le corps hydraté. En plus de cela, les nutriments stimulent le système immunitaire.
• Les légumes à feuilles vertes sont riches en minéraux, vitamines et nutriments essentiels et peuvent être facilement digérés par les patients Chikungunya.
• Les pommes sont très bonnes pour la santé et renforcent le système immunitaire et doivent faire partie du régime alimentaire du chikungunya.
• Les aliments qui contiennent de la vitamine A, C et E, c’est-à-dire du chrome et du zinc sont recommandés car ce sont des antioxydants naturels qui combattent les radicaux libres dans le corps.
• Les fruits comme l’amla, l’ananas, le brocoli, les goyaves, le citron vert, les goyaves et la papaye ont une teneur élevée en vitamine C et doivent être consommés.

Un mélange d’herbes comme mahasudarshana churna, tulsi, sudarshan churnam, gutika, amruthotharam kashayam, amrutharista, réduit la gravité des effets du virus Chikungunya.

Chikungunya détruit le système immunitaire qui conduit à un système digestif faible. Comme il n’existe aucun vaccin pour aider à la prévention de la maladie, il est très important de maintenir une alimentation saine pour l’éviter. Une alimentation saine aide à construire une forte immunité qui empêche l’infection d’affecter gravement l’individu. Le régime Chikungunya comprend tous les aliments qui peuvent être digérés facilement et renforcent l’immunité. Cependant, il y a certaines choses qu’il faut éviter et ce sont :

• Éviter les sucreries : Consommer peu de sucreries est une bonne chose, mais il n’est pas conseillé d’en consommer trop. En effet, trop de sucreries créent un obstacle au renforcement du système immunitaire.
• Les aliments non végétariens doivent être évités par les patients Chikungunya car ils provoquent trop de chaleur dans le corps.
• Les oranges froides et les pastèques doivent être évitées.
• Le thé et le café et les aliments gras doivent être évités par les patients Chikungunya si la fièvre ne descend pas.

Afin d’éviter de contracter le Chikungunya, vous devez vous protéger des piqûres de moustiques à l’aide de produits anti-moustiques disponibles sur le marché. Cela peut être fait à la maison; tandis que lorsque vous sortez, utilisez des crèmes ou des lotions anti-moustiques pour éloigner les moustiques même lorsque vous êtes à l’extérieur. Il est conseillé de suivre une alimentation saine pour éviter que le virus du chikungunya n’attaque. Sous l’influence de la fièvre Chikungunya, il est très important de maintenir les choses à faire et à ne pas faire en matière de régime alimentaire pour le chikungunya, car si le patient prend cet aliment qu’il doit éviter, cela affecte gravement.