Points clés à retenir
- De nombreuses personnes souffrant d’infections des voies urinaires (IVU) contractent une autre infection en moins d’un an.
- De nouvelles recherches ont associé un microbiome intestinal déséquilibré à ces infections urinaires récurrentes.
- Prendre des probiotiques et suivre un régime riche en fibres peuvent contribuer à réduire les risques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Un microbiome intestinal déséquilibré peut entraîner des infections récurrentes des voies urinaires (IVU), une infection courante du système urinaire qui provoque des mictions fréquentes et douloureuses.
Une nouvelle étude portant sur des femmes ayant des antécédents d’infections urinaires a révélé que plus de 70 % des participantes souffraient de dysbiose intestinale, un déséquilibre du microbiome intestinal, associé à des infections urinaires récurrentes.
Uropathogènes, en particulier les bactéries commeE. colidu tube digestif, provoquent des infections urinaires. Les microbes se déplacent de l’anus jusqu’à l’ouverture de l’urètre, le tube qui transporte l’urine de la vessie hors du corps, où ils se multiplient et provoquent une infection.
“Il y a de bonnes et de mauvaises bactéries dans votre intestin, et quand elles sont équilibrées, c’est vraiment un bon état de santé”, a déclaré à Gesundmd Igor Inoyatov, MD, professeur adjoint clinique d’urologie à l’hôpital NYU Langone de Long Island.E. coliest considérée comme une «mauvaise» bactérie. Cependant, un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries peut provoquer une inflammation dans tout le corps.
“L’inflammation affecte votre système immunitaire et peut augmenter la susceptibilité aux infections urinaires”, a déclaré Inoyatov.
Une note sur la terminologie du genre et du sexe
Gesundmd reconnaît que le sexe et le genre sont des concepts liés, mais ils ne sont pas identiques. Pour refléter avec précision nos sources, cet article utilise des termes tels que « femme », « homme », « femme » et « homme » tels que les sources les utilisent.
Pouvez-vous prévenir les infections urinaires en favorisant la santé intestinale ?
Les femmes sont particulièrement sujettes aux infections urinaires car leurs orifices urétraux sont proches de l’anus, une source principale d’infections urinaires.E. coli.
« Votre tabouret est rempli deE. coli», a déclaré à Gesundmd R. Mark Ellerkmann, MD, directeur du centre d’urogynécologie du Mercy Medical Center de Baltimore.
Même si vous pratiquez une bonne hygiène et essuyez de l’avant vers l’arrière après être allé aux toilettes, cela ne prend pas beaucoup de temps.f E. colipour provoquer une infection.
Les infections urinaires sont généralement traitées avec des antibiotiques. Environ 30 % des femmes qui souffrent d’une infection urinaire contractent à nouveau la même infection dans les six mois, ce qui signifie qu’elles ont besoin de plusieurs cycles d’antibiotiques chaque année pour traiter les infections récurrentes.
“Ces antibiotiques tuent évidemment les mauvaises bactéries, mais ils font également des ravages sur les bonnes bactéries de la vessie et de l’intestin”, a déclaré Inoyatov. “Cela peut entraîner davantage de résistance aux antibiotiques, ce qui signifie que vous commencez à favoriser les bactéries plus résistantes et à tuer les bonnes bactéries.”
L’utilisation répétée d’antibiotiques, ainsi que d’autres facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie, peuvent contribuer aux infections urinaires récurrentes. Les chercheurs ont suggéré que les régimes riches en calories et pauvres en fibres, riches en glucides simples et en sucre ajouté, pourraient augmenter le risque de perturbations du microbe et des infections urinaires.
Les fibres maintiennent le microbiome intestinal en bonne santé et favorisent la régularité des selles.Les personnes qui suivent un régime pauvre en fibres peuvent souffrir de constipation chronique, ce qui pourrait également augmenter leur risque d’infection urinaire.
“Lorsque les femmes sont constipées, leurs selles – ce fardeau de bactéries – restent si longtemps là-bas qu’elles peuvent conduire à une infection urinaire”, a déclaré Inoyatov.
Avoir une alimentation riche en fibres et rester hydraté peut aider à réduire le risque de constipation, à favoriser un microbiome intestinal sain et potentiellement à réduire le risque d’infection urinaire.
Les suppléments de probiotiques et de canneberges peuvent aider
Certaines preuves suggèrent que les probiotiques, les micro-organismes présents dans les aliments ou les suppléments qui soutiennent les bonnes bactéries du corps, peuvent aider à prévenir les infections urinaires récurrentes. Un essai contrôlé randomisé de 2019 a révélé qu’un probiotique contenant deux souches deLactobacilleset l’extrait de canneberge a réduit efficacement les infections urinaires récurrentes chez les femmes adultes préménopausées.
L’extrait de canneberge aide également à réduire les infections urinaires car il contient des proanthocyanidines, qui retiennent certaines bactéries, commeE. coli,de coller aux voies urinaires.
Ellerkmann a déclaré que les pilules concentrées de canneberges et les suppléments de D-mannose, un sucre qui empêche également les bactéries de se fixer à la paroi des voies urinaires, peuvent contribuer à réduire le risque d’infection urinaire.
“Vous êtes plus susceptible d’éliminer ces bactéries des voies urinaires”, a déclaré Ellerkmann.
D’autres pratiques, comme uriner après un rapport sexuel, rester hydraté et ne pas retenir son urine peuvent contribuer à réduire le risque d’infection urinaire, mais toute personne coincée dans un cycle d’infections urinaires récurrentes devrait consulter un professionnel de la santé de confiance.
“Vous ne devriez pas avoir honte. Vous ne devriez pas avoir l’impression qu’il s’agit d’un problème d’hygiène”, a déclaré Inoyatov. “En général, ce n’est presque jamais la faute du patient. Une fois que les gens comprennent que l’alimentation et l’apport hydrique jouent un rôle, ils devraient consulter un urologue pour pouvoir avoir cette conversation. Notre objectif est de leur faire souffrir le moins d’infections urinaires possible.”
Ce que cela signifie pour vous
Certaines pratiques, comme s’essuyer d’avant en arrière après être allé aux toilettes et uriner après un rapport sexuel, peuvent réduire le risque d’infections urinaires, mais si le microbiome intestinal est déséquilibré, il peut être utile de prendre également en compte des facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie. Cependant, il est important de discuter de votre risque d’infection urinaire avec un professionnel de la santé de confiance afin de trouver la stratégie de prévention et de traitement qui vous convient le mieux.
