Remèdes naturels à la maison pour le psoriasis

Le psoriasis peut éclater à tout moment, affectant la qualité de vie d’une personne. Puisqu’il n’existe aucun remède contre le psoriasis, le traitement vise à réduire l’inconfort et à limiter les poussées.

Les remèdes maison peuvent compléter le traitement médical standard du psoriasis. Souvent, ces méthodes sont faciles à intégrer dans votre routine quotidienne. Cependant, ils peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde et de nombreuses personnes ont besoin de thérapies supplémentaires.

Cet article traite des traitements à domicile du psoriasis, des poussées et du moment où en parler à un professionnel de la santé.

Le psoriasis est-il curable ?

Il n’existe aucun remède contre le psoriasis. Le psoriasis est considéré comme une maladie chronique et le traitement se concentre sur la gestion des symptômes et la prévention des poussées.

Le psoriasis est une maladie cutanée auto-immune qui provoque une accumulation de cellules cutanées entraînant des démangeaisons et des zones cutanées sèches et squameuses. Il peut être géré, mais il n’existe actuellement aucun traitement permettant de le faire disparaître complètement.

Traitements médicaux du psoriasis

Les traitements médicaux standard du psoriasis peuvent inclure les éléments suivants :

• Crèmes topiques en vente libre ou sur ordonnance : ces médicaments peuvent contenir des corticostéroïdes, qui aident à réduire l’inflammation et les rougeurs. Certains médicaments topiques non stéroïdiens ralentissent la croissance des cellules cutanées. D’autres crèmes sont une forme de vitamine D qui aplatit les lésions et élimine les squames.
• Photothérapie : Cette méthode utilise la lumière ultraviolette pour ralentir le taux de croissance des cellules de la peau. Ces traitements sont généralement effectués dans le cabinet d’un professionnel de la santé, mais vous pouvez parfois utiliser la photothérapie à domicile.
• Médicaments oraux sur ordonnance : les produits biologiques ciblent des parties spécifiques du système immunitaire. Les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) stoppent les lésions articulaires qui peuvent survenir dans certains types de psoriasis, comme le rhumatisme psoriasique. D’autres médicaments sont utilisés pour contrôler une réponse immunitaire hyperactive.

Hydratants

Garder le psoriasis hydraté est un must. Lorsque la peau se dessèche, elle est plus susceptible de se sentir irritée. Appliquez une crème hydratante ou une lotion contre le psoriasis immédiatement après la douche, puis à nouveau avant de vous coucher. Recherchez des produits sans parfum ni colorant, afin qu’ils n’irritent pas votre peau.

En cas de poussée, hydrater et envelopper la peau affectée avec un bandage peut aider à détacher les squames. Certaines personnes aiment faire cela pendant la nuit pour une couverture et un effet maximum.

Utiliser un humidificateur

Les humidificateurs sont un autre outil essentiel contre le psoriasis, car ils humidifient l’air, ce qui aide à garder la peau saine.L’utilisation d’un humidificateur est particulièrement importante dans les climats secs et pendant les mois d’hiver. Cela peut également être important pendant les mois les plus chauds, lorsque la climatisation aspire l’humidité de l’air intérieur.

Aloé Véra

L’aloe vera est une plante naturellement apaisante qui soulage de nombreuses affections cutanées, dont le psoriasis. Choisissez des crèmes contenant 0,5% d’aloès.Vous pouvez également appliquer le gel directement à partir d’une plante d’aloès (si vous en avez une) jusqu’à trois fois par jour.

Bains chauds

Les bains chauds peuvent être un excellent moyen d’hydrater et d’apaiser la peau. Mais veillez à éviter les bains chauds ou les trempages trop longs, car cela peut avoir l’effet inverse. L’ajout d’huiles de bain à l’eau de votre bain peut contribuer davantage à hydrater la peau et à la rendre plus réceptive aux hydratants et aux médicaments topiques.

Soleil

La lumière du soleil fonctionne comme la luminothérapie médicale ultraviolette (UV) pour améliorer le psoriasis. L’exposition au soleil comporte certains risques, notamment des coups de soleil, des lésions cutanées et le cancer si vous n’utilisez pas de protection lorsque vous êtes exposé au soleil. Voici quelques conseils pour une exposition plus sûre au soleil :

• Utilisez un écran solaire lorsque vous êtes exposé à la lumière directe du soleil.
• Évitez les heures de pointe du soleil (10h-15h).
• Portez un chapeau et des lunettes de soleil.

Certains médicaments ont des effets secondaires de photosensibilité, ce qui vous rend plus vulnérable aux coups de soleil lorsque vous les prenez. Si tel est le cas, la thérapie solaire n’est peut-être pas la meilleure pour vous. Discutez avec un professionnel de la santé de la façon d’utiliser l’exposition au soleil en toute sécurité.

Capsaïcine

La capsaïcine est l’ingrédient épicé des piments. Cet ingrédient est ajouté aux crèmes et médicaments topiques, qui soulagent la douleur en bloquant les terminaisons nerveuses. Cela pourrait également réduire les rougeurs et les gonflements associés au psoriasis.Cependant, certaines personnes remarquent une sensation de brûlure lorsqu’elles utilisent de la capsaïcine. Essayez-le d’abord sur une petite zone de peau non affectée pour vous assurer de ne pas réagir.

Raisin d’Oregon

Le raisin d’Oregon est une plante antimicrobienne qui contribue à la réponse immunitaire. Vous pouvez appliquer une crème à 10 % de raisin d’Oregon pour traiter le psoriasis.Cette plante ne doit être utilisée que par voie topique sous la direction d’un professionnel de la santé.

Soulagement du stress

Le stress et le psoriasis sont liés. Dans une étude, 31 à 88 % des personnes ont déclaré que le stress était un déclencheur de leurs poussées.Les personnes ayant vécu des événements stressants au cours de l’année précédente ont vu une incidence plus élevée de psoriasis, ce qui a amené les chercheurs à spéculer que le stress pourrait même jouer un rôle dans l’apparition de la maladie chez les personnes prédisposées.

Des thérapies corps-esprit spécifiques peuvent aider à réduire le stress, notamment :

• Méditation
• Pleine conscience
• Hypnothérapie
• Biofeedback (utilisation de capteurs pour contrôler les fonctions corporelles)
• Images guidées

Éviter l’alcool et le tabac

L’alcool et le tabagisme ont été associés au risque de psoriasis. Les personnes atteintes de psoriasis courent un risque accru d’abus d’alcool et de dépendance. Une consommation accrue d’alcool peut aggraver le psoriasis et entraîner d’autres affections, notamment :

• Arthrite psoriasique
• Maladie cardiovasculaire (cœur)
• Cancer
• Maladie du foie

Fumer augmente le risque de développer du psoriasis et peut vous rendre moins réceptif au traitement.

Régime alimentaire et exercice

Une étude a révélé qu’une activité physique vigoureuse est liée à une prévalence réduite du psoriasis.Il a été constaté qu’une activité physique régulière améliore les lésions cutanées. Cela est particulièrement vrai pour les exercices en plein air effectués au soleil.

Apprendre quoi manger lorsque vous souffrez de psoriasis peut également être utile.

Curcuma

Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du curcuma sont bénéfiques pour le psoriasis. Cette plante peut minimiser les poussées de psoriasis chez certaines personnes.Vous pouvez prendre du curcuma sous forme de pilules ou l’utiliser dans la préparation des aliments.

Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont réputés pour aider à réduire l’inflammation. Malheureusement, les recherches sur le rôle des acides gras oméga-3 dans le psoriasis ne sont pas concluantes, certaines montrant des bénéfices et d’autres ne montrant aucune amélioration.

Cependant, étant donné que les acides gras oméga-3 sont un nutriment essentiel dans tous les régimes alimentaires, cela ne fait pas de mal de les essayer. Vous pouvez trouver des oméga-3 dans les poissons gras, les graines de lin et les noix. Vous pouvez également le prendre en complément.

Comprendre les déclencheurs des poussées de psoriasis

L’une des stratégies de gestion du psoriasis les plus efficaces consiste à identifier et à éviter les déclencheurs. Identifier les déclencheurs peut demander un travail de détective, mais remarquer une tendance peut vous aider à éviter les choses qui provoquent une poussée de psoriasis.

Certains déclencheurs courants du psoriasis comprennent :

• Stresser
• Blessure cutanée
• Maladie
• Exposition à l’air froid et sec
• Allergies
• Certains aliments
• Alcool
• Facteurs environnementaux

Parler à un professionnel de la santé des traitements alternatifs

La plupart du temps, les traitements complémentaires ne suffisent pas à traiter seul le psoriasis. Au lieu de cela, ils améliorent les soins médicaux.

Il est toujours préférable de discuter des thérapies à domicile avec un professionnel de la santé. De cette façon, vous pouvez faire équipe pour recevoir les meilleurs soins globaux. De plus, votre prestataire peut vous alerter de certains risques (comme la photosensibilité) en fonction de votre état de santé général et de vos antécédents médicaux.