Le corps humain fonctionne de manière étrange et l’un des fonctionnements très étranges et dociles du corps comprend la formation de calculs rénaux. Les calculs rénaux sont des dépôts durs constitués de minéraux et de sels dans nos reins. La particularité de ces calculs rénaux est qu’ils se développent à partir de la nourriture que nous consommons et ne se font pas sentir jusqu’à ce qu’ils se déplacent. Ce n’est que lorsqu’ils se déplacent dans le rein que des douleurs aiguës jaillissent pour informer le patient de leur existence. Bien que ces calculs rénaux ne causent aucun dommage permanent, leur passage est extrêmement douloureux. Il n’y a pas de raison précise et unique pour la formation de calculs rénaux, mais elle est principalement attribuée à un excès de substances cristallines (telles que le calcium, l’oxalate et l’acide urique) dans l’urine.
Le régime de précaution à suivre indiqué ci-dessous dans cet article ne sont que quelques-uns des exemples de produits à éviter pour les personnes ayant tendance à développer des calculs rénaux, mais certaines règles générales concernant le régime alimentaire du patient excluraient les aliments riches en calcium, oxalates et protéines animales. Boire beaucoup d’eau aide également les reins à éliminer facilement les déchets, ce qui prévient le risque de développer des calculs rénaux.
Régime de précaution pour éviter la formation de calculs rénaux
Le régime de précaution pour éviter la formation de calculs rénaux exclurait les composants suivants :
Sardines
Ce poisson est connu pour être une riche source de purines, qui est la cause de la formation de calculs rénaux chez les patients présentant un risque plus élevé de formation de calculs d’acide urique.
De plus, les aliments riches en purine peuvent également déclencher des calculs d’oxalate de calcium. La consommation de sardines doit être limitée à une à deux fois par semaine maximum par précaution contre les calculs rénaux.
Boissons gazeuses
N’entrant jamais dans la catégorie des aliments sains, les boissons gazeuses (sodas, cola, boissons énergisantes et certains jus en bouteille), contiennent de l’acide phosphorique qui provoque des modifications urinaires et favorise les calculs rénaux. Ces boissons peuvent facilement être remplacées par de l’eau plate, de l’eau aromatisée ou des jus de fruits frais pour éviter les calculs rénaux.
Viande rouge
Un régime riche en protéines n’est pas recommandé pour les personnes sujettes aux calculs rénaux, car les déchets protéiques sont difficiles à évacuer du corps et peuvent facilement provoquer des calculs rénaux. En plus de cela, la viande rouge est également riche en acide urique qui est une autre cause de calculs rénaux. Pour éviter la formation de calculs rénaux, la consommation de viande rouge doit être limitée à une ou deux fois par semaine.
Le sel peut causer des calculs rénaux
L’utilisation excessive de sel de table ou d’aliments transformés est une autre cause de calculs rénaux. Le sel n’est rien, mais le chlorure de sodium, qui provoque une rétention d’eau dans le corps, qui à son tour ne laisse pas l’urine éliminer les excès. L’accumulation de l’excès de sodium dans le corps entraîne un risque de formation de calculs rénaux et de déséquilibre de la pression artérielle.
Un excès de caféine peut causer des calculs rénaux
Une consommation excessive de boissons riches en caféine comme le thé, le café et les sodas entraîne un excès de calcium dans l’urine, ce qui est susceptible de déclencher la formation de calculs rénaux. Dans les cas extrêmes, la consommation excessive de caféine peut même entraîner une insuffisance rénale en raison de l’épuisement de l’organe. La caféine a également un effet diurétique, qui provoque des mictions fréquentes et conduit à la déshydratation, qui est à nouveau une prémisse à la formation de calculs rénaux.
Légumes à feuilles vertes
Un autre ingrédient de la liste des aliments riches en oxalate est les légumes à feuilles vertes. L’oxalate de ces légumes se combine avec le calcium pour former des calculs rénaux. Certains des légumes qui devraient être évités par mesure de précaution contre les calculs rénaux comprennent : les épinards, le gombo, le chou frisé, le céleri et la bette à carde.
Édulcorants artificiels
Consommés régulièrement, les édulcorants artificiels utilisés dans le thé, le café et d’autres boissons peuvent endommager les reins et entraîner des calculs rénaux. De plus, les édulcorants artificiels ont un effet acidifiant sur le sang, ce qui augmente les dépôts de calcium dans le corps. De tels dépôts peuvent provoquer la formation de gros calculs rénaux à base de calcium.
Les produits laitiers
Les produits laitiers sont connus pour être une riche source de calcium et, comme indiqué précédemment, tout excès de calcium dans le corps entraîne la formation de calculs rénaux. L’excès de calcium est difficile à éliminer du corps et conduit donc à la formation de calculs rénaux.
Glucides raffinés
La consommation de glucides raffinés tels que le sucre raffiné, le riz blanc et la farine raffinée entraîne indirectement la formation de calculs rénaux dans le corps. L’inclusion de ces produits dans l’alimentation provoque une augmentation du taux d’insuline dans le sang. Cette insuline fait en outre pénétrer le calcium des os dans les voies urinaires. Une fois dans les voies urinaires, cet excès de calcium peut se transformer en calculs rénaux. Les personnes à risque de développer des calculs rénaux doivent éviter les produits à base de farine blanche ou tout usage.
Rhubarbe
L’un des aliments contenant une grande quantité d’oxalates est la rhubarbe. L’apport de rhubarbe entraîne un excès d’oxalates dans les voies urinaires ce qui crée des conditions favorables à la formation des calculs rénaux. Par conséquent, les personnes ayant tendance à développer des calculs rénaux devraient éviter la rhubarbe dans leur alimentation.
