Qu’est-ce que le suicide ?

Le suicide est le fait de causer intentionnellement sa propre mort. Il s’agit de l’une des principales causes de décès aux États-Unis et peut toucher des personnes de tous âges, races, ethnies, sexes et niveaux de revenus. Il y a tentative de suicide lorsqu’une personne fait un effort pour se suicider mais ne meurt pas.

Bien que certaines personnes courent un plus grand risque de suicide, il peut être difficile de savoir qui agira en fonction de ces pensées et sentiments (appelés idées suicidaires). C’est pourquoi il est important de reconnaître les signes avant-coureurs du suicide, notamment parler de la mort, agir de manière imprudente et donner des effets personnels.

Cet article présente des faits sur le suicide, y compris les facteurs de risque et divers « signaux d’alarme » à surveiller. Il offre également des conseils sur la prévention du suicide et sur ce qu’il faut faire si quelqu’un a des pensées ou des sentiments suicidaires.

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Faits sur le suicide

Suicide is currently the second-most common cause of death in the United States among people up to age 44.Il s’agit d’un problème de santé publique croissant, dont les taux augmentent régulièrement depuis 2000.

Parmi les statistiques clés des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) :

Au total, 49.476 suicides ont été signalés en 2022
Les taux de suicide ont augmenté d’environ 36 % entre 2000 et 2021.
Plus de 12,3 millions de personnes ont eu de sérieuses pensées suicidaires.
Parmi les personnes ayant des idées suicidaires, environ 3,5 millions ont fait un projet de suicide et 1,7 ont fait une tentative de suicide.

Les suicides concernent principalement les blessures auto-infligées par arme à feu, suivies du suicide par suffocation et du suicide par empoisonnement.

Dans le monde, environ 800 000 personnes se suicident chaque année.

Comment parler du suicide
Évitez d’utiliser les termes « suicide commis », « suicide réussi » ou « suicide raté ». Ceux-ci ont des connotations négatives et impliquent un jugement qui ne fait qu’ajouter à la stigmatisation du suicide. Utilisez plutôt des termes tels que « mort par suicide » ou « mort par suicide ». Parler du suicide ne l’encourage pas, réduit la stigmatisation et permet aux gens de s’exprimer ouvertement et honnêtement.

Qui court le risque de se suicider ?

Le suicide peut toucher n’importe qui, et il n’existe aucun moyen de prédire qui décidera soudainement d’agir en raison de pensées et de sentiments suicidaires. Alors que certaines personnes réfléchissent et planifient leur suicide sur une longue période, d’autres peuvent agir de manière impulsive lors de moments de détresse ou de désespoir extrême.

Cela signifie qu’il ne faut jamais « ignorer » les signes de suicide parce que quelqu’un n’est « pas du genre » à le faire.Le suicide peut toucher n’importe qui.

Facteurs de risque sociaux

Bien que le suicide puisse toucher aussi bien les jeunes que les personnes âgées, les riches et les pauvres, certains groupes de population sont plus à risque. Selon le CDC, ceux-ci incluent :

Les gens de couleur
Communautés tribales et autochtones (en particulier les Indiens d’Amérique et les autochtones de l’Alaska)
Anciens combattants
Les jeunes qui s’identifient comme LGBTQ+. Les jeunes transgenres et non binaires courent un risque plus élevé de pensées et de tentatives suicidaires.
Les personnes à faible revenu et qui occupent des emplois mal rémunérés et de faible statut
Les gens qui vivent dans les zones rurales

Ces groupes de population sont touchés de manière disproportionnée en raison de facteurs sociaux tels que le racisme, la discrimination, l’homophobie, les difficultés économiques, la pauvreté, le manque de possibilités d’éducation et les disparités dans l’accès aux soins de santé (y compris les soins de santé mentale).

Collectivement, ces facteurs sociaux prédisposent certains groupes au suicide à moins que les interventions appropriées ne soient faites.

Facteurs de risque individuels

Bien que n’importe qui puisse courir un risque de suicide, il existe des caractéristiques distinctives pour ceux qui courent le plus grand risque. Ceux-ci incluent :

Une précédente tentative de suicide
Des antécédents de dépression et d’autres maladies mentales
Une histoire de comportements impulsifs ou agressifs
Des antécédents actuels ou antérieurs de traumatisme infantile
Avoir vécu le suicide d’un conjoint ou d’un membre de la famille
Être victime de violence ou être auteur de violences
Avoir une maladie grave, notamment une douleur chronique
Consommation de substances, y compris l’alcool et les drogues récréatives
Graves problèmes criminels ou juridiques
Difficultés financières ou perte d’emploi
Isolement social et solitude
Un sentiment de désespoir

Signes de comportements suicidaires

Le suicide ne consiste pas seulement à se suicider. Il s’agit plutôt d’un moyen d’échapper à la douleur psychologique et/ou physique lorsqu’une personne croit qu’il n’y a pas d’autres options.

Il n’est pas toujours facile de savoir quand quelqu’un pense au suicide. Parfois, une personne peut s’isoler, cacher ses émotions ou agir comme si tout allait bien alors qu’en réalité elle se débat. Et même s’ils semblent aller bien ou nient être suicidaires, ils pourraient toujours courir un risque important.

Parfois, une personne parle de suicide d’une manière qui donne l’impression de plaisanter. Parler de suicide est un « drapeau rouge » que vous ne devriez jamais ignorer, même si une personne sourit et semble aller bien.

Selon l’Institut national de la santé mentale (NIMH), il existe 14 signes avant-coureurs de suicide que vous devez toujours prendre au sérieux :

Parler de vouloir mourir
Parler d’un sentiment de grande culpabilité ou de honte
Parler d’être un fardeau pour les autres
Parler de se sentir vide, désespéré, piégé ou de n’avoir aucune raison de vivre
Avoir des sautes d’humeur extrêmes, notamment de la tristesse, de l’anxiété, de l’agitation ou de la rage
Présenter ou décrire une douleur émotionnelle ou physique « insupportable »
Prendre des risques dangereux, comme conduire vite (souvent une façon de « pratiquer » le suicide)
Manger ou dormir excessivement ou pas du tout
Consommation excessive de drogues ou d’alcool
Se retirer de ses proches physiquement ou émotionnellement
Rendre visite à des amis comme pour lui dire au revoir
Donner des objets personnels importants
Décider subitement de faire un testament
Rechercher des façons de mourir

Signes manqués
Plus de 90 % des personnes qui se suicident consultent un professionnel de la santé dans l’année précédant leur décès. Près de 30 % le font dans la semaine suivant leur suicide, souvent aux urgences. Cela souligne l’importance de reconnaître les signes du suicide et de prendre les mesures nécessaires pour intervenir.

Prévenir le suicide

Un mythe sur le suicide est que si une personne veut mourir, il n’y a aucun moyen de l’arrêter. En fait, il existe de nombreuses façons d’aider les gens à éviter le suicide ; ils ont souvent simplement besoin de savoir quelles sont leurs options et qu’il existe des personnes qui sont plus que disposées à les aider.

Selon le CDC, certains facteurs peuvent protéger contre les pensées et les actions suicidaires :

Ressentir le soutien des partenaires, des amis et de la famille
Se sentir connecté à l’école, à la communauté et à d’autres institutions sociales
Se rappeler des raisons de vivre (comme la famille, les amis, les animaux de compagnie, etc.)
Être connecté aux soins de santé mentale appropriés

C’est pourquoi il est important d’intervenir si une personne présente des signes d’idées suicidaires. Même s’ils peuvent nier être suicidaires, une intervention leur montre qu’il existe des personnes disponibles pour les soutenir. Il leur propose également les « prochaines étapes » s’ils admettent être suicidaires.

Intervention d’urgence

Les personnes qui risquent immédiatement de se mutiler doivent être emmenées à l’hôpital. N’hésitez pas à appeler la hotline 988 Suicide & Crisis pour obtenir de l’aide lors de l’intervention. Ne laissez jamais une personne suicidaire seule.

Si le risque de suicide est élevé et qu’aucune autre option n’est disponible, des mesures peuvent être prises pour les admettre dans un établissement de soins psychiatriques, de manière involontaire si nécessaire, jusqu’à ce que la crise soit passée.

Un séjour psychiatrique de courte durée peut être demandé par toute personne ayant été témoin ou ayant des preuves d’une tentative de suicide, y compris les amis, la famille ou la police. Le processus varie selon les États mais implique généralement un examen médical pour soutenir le séjour psychiatrique.

Réponse urgente

Les personnes prêtes à accepter votre aide doivent être mises en contact sans délai avec un professionnel de la santé mentale agréé. Même si la personne peut sembler coopérative, il est important d’agir immédiatement et d’éviter les retards qui pourraient lui donner l’occasion de repenser sa décision.

Avec la réponse appropriée, une personne peut traverser la crise immédiate et commencer à travailler avec un thérapeute pour développer les capacités d’adaptation nécessaires pour éviter de futures crises.Parallèlement à un traitement professionnel, des mesures doivent être prises pour garder les armes à feu, les poisons et autres moyens de suicide hors de portée.

Parler à la personne est utile. Utiliser des mots comme « suicide » et « mort » indique qu’ils peuvent être honnêtes quant à leurs sentiments et aborder des sujets effrayants et stigmatisés. Ce type d’écoute de soutien doit toujours être fourni en complément (et non en remplacement) d’un traitement professionnel.

Résumé

Le suicide peut toucher n’importe qui. Les signes incluent parler de la mort, donner des effets personnels, se sentir un fardeau et se retirer émotionnellement. Il est important d’agir immédiatement s’il y a des signes de suicide, même si la personne nie être suicidaire. En cas d’urgence, composez le 988 pour parler à un conseiller qualifié qui pourra vous mettre en contact avec les services de santé mentale appropriés.