Quels sont les effets du ginseng sur le diabète ?

Découvrez les effets du ginseng sur le diabète.

De la plante Panax ginseng CA Meyer (ginseng asiatique), chez nous, vous pouvez acheter des racines de ginseng blanc ou rouge, plus précisément le rhizome, utilisé comme tonique général, mais aussi pour son action bénéfique contre le diabète.

Beaucoup de gens l’utilisent pour ses effets sur la glycémie, sans savoir pourquoi il est efficace, ni comment l’utiliser. Alors développons le sujet pour tout savoir sur les propriétés anti-diabétiques du ginseng asiatique !

L’action du ginseng sur le diabète

Une étude réalisée en 2000 par le Dr Vladimir Vuksan, directeur associé du Centre de modification des facteurs de risque de l’hôpital St. Michael de Toronto, et ses collègues de l’Université de Toronto, a montré qu’une dose de 3 g de ginseng prise jusqu’à 2 heures avant de manger , réduit la glycémie jusqu’à 20 %.

Au vu des résultats, les chercheurs ont alors cherché à savoir si l’action hypoglycémiante de la plante était proportionnelle à la dose de ginseng prise.

Ainsi, les patients testés ont été divisés en 4 groupes, prenant respectivement des gélules contenant 0 (le placebo), 3, 6 ou 9 g de ginseng, et chaque groupe a pris le ginseng 40 min, 80 min ou 2 h avant le test. glycémie.

En conséquence, la réduction de la glycémie ne variait que de 15 à 20 %, quelle que soit la dose ou le moment où elle était prise. Autre résultat, le rhizome n’a d’effet hypoglycémiant que si la personne en mange.

Il est intéressant de voir que l’action sur la glycémie du ginseng est efficace même 2 heures avant le repas, contrairement aux médicaments hypoglycémiants contre le diabète de type 2 qui, eux, doivent être pris au moment du repas, pour ne pas provoquer d’hypoglycémie.

Citons la dernière étude publiée en 2014 sur des patients souffrant de diabète de type 2 ou ayant un problème de glycémie. Un groupe a pris du ginseng rouge 3 fois par jour pendant 4 semaines, et l’autre un placebo.

Le groupe qui a pris le ginseng a vu une réduction significative de la glycémie après un repas, ainsi qu’une augmentation des niveaux d’insuline. Il a également été noté que le ginseng provoquait une perte de poids chez la majorité des sujets.

Ce que disent les institutions médicales

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît son utilisation dans le traitement du diabète de type 2 comme « traditionnelle ».

Les National Institutes of Health (NIH) des États-Unis considèrent que l’utilisation du ginseng dans le “contrôle de la glycémie dans le diabète de type 2” est “basée sur de bonnes preuves scientifiques”.

Comment utiliser le ginseng pour le diabète ?

Bien que des études montrent une action bénéfique sur le diabète, les données sont insuffisantes pour établir un protocole de traitement. Attention, l’automédication en cas de diabète peut entraîner de graves problèmes.

Il est donc conseillé de consulter un médecin avant d’entreprendre tout traitement qui pourrait avoir pour effet de modifier le taux de glycémie.

Faire une décoction

Pour préparer une décoction de ginseng, mettre 1 à 3 g de racines de ginseng séchées dans 200 ml d’eau, puis faire bouillir 10 à 15 minutes, refroidir un peu, filtrer, et c’est prêt.

Il est généralement conseillé de boire 2 tasses/jour. En raison de ses effets stimulants, il est recommandé de consommer le ginseng le matin.

Si vous poudrez du ginseng, prenez 1/2 cuillère à café de poudre dans une petite boisson chaude, du miel ou de la compote le matin.

Faire une cure de ginseng

Elle est très variable, citons donc 3 cures différentes parmi les plus répandues :

• selon la Commission E, une cure dure généralement 3 mois,

• selon la tradition russe, une cure dure entre 10 à 15 jours, suivis de 10 à 15 jours de pause avant éventuellement de reprendre,

• selon la médecine traditionnelle chinoise, il n’y a pas de limite de temps à une cure, notamment pour les personnes affaiblies à qui il est recommandé de l’utiliser au long cours voire de façon chronique.

Précautions d’emploi

Le diabète est une pathologie grave, il est donc conseillé de consulter un médecin avant d’entreprendre toute cure qui pourrait avoir pour effet de modifier le taux de glycémie.

Consultez la liste des contre-indications liées à la consommation de ginseng, pour connaître les dangers éventuels de la prise de ginseng.

Contre-indications

Par principe de précaution, le ginseng est contre-indiqué chez les personnes déjà sous médication pour le diabète, en tout cas sans avis médical.

On citera également les personnes sujettes à l’hypertension artérielle, ayant des antécédents de cancer hormono-dépendant, ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes. Consultez un médecin avant de vous lancer dans une cure.

Effets secondaires

Si vous vous en tenez aux doses recommandées, le ginseng est sans danger, ne causant aucun effet secondaire ou indésirable. À très fortes doses, le ginseng peut provoquer des symptômes tels que l’insomnie, l’irritabilité, la nervosité ou l’hypertension artérielle.

Interactions

En théorie, le ginseng pourrait augmenter l’effet de médicaments ou de plantes aux propriétés hypoglycémiantes, mais aussi stimulants, ou anticoagulants, alors soyez prudent.

  • Leave Comments