Il n’y a pas une seule cause à la dépression. Au lieu de cela, il existe plusieurs facteurs de risque potentiels de dépression, auxquels contribuent tous des facteurs génétiques et biologiques, environnementaux et psychologiques. La dépression peut survenir parallèlement à d’autres maladies mentales ou physiques, à la suite d’événements traumatisants de la vie ou indépendamment. Parfois, la cause est inconnue.
Cet article traite des causes les plus courantes de dépression, explore certaines des causes les moins courantes et explique quand il est temps de consulter un professionnel de la santé pour un traitement.
Quelles sont les causes de la dépression : compréhensions actuelles
Bien qu’il n’y ait pas de cause claire et unique à la dépression, certains facteurs ont été liés à cette maladie. Par exemple, les personnes qui ont subi un traumatisme ou des abus pendant leur enfance sont plus susceptibles de développer une dépression. En outre, les personnes ayant un ou plusieurs parents par le sang qui souffrent de dépression sont plus à risque.
Abus ou traumatisme
La maltraitance et les traumatismes sont des facteurs de risque importants de dépression. Cela inclut les difficultés vécues dans l’enfance qui conduisent à la dépression à l’âge adulte. La violence psychologique pendant l’enfance est plus susceptible de provoquer une dépression à l’âge adulte, suivie par la négligence, les abus sexuels, la violence domestique et la violence physique.
Ce lien entre abus, traumatisme et dépression ne se limite pas à l’enfance. La dépression peut survenir à la suite d’un abus ou d’un traumatisme, quel que soit l’âge.
Prédisposition génétique
Même si la dépression peut être héréditaire (avoir un parent dépressif augmente le risque), les scientifiques n’ont associé aucun gène spécifique à la dépression.
Une revue systématique a révélé que dans plus de 60 % des cas de trouble dépressif majeur, la génétique n’était pas la cause principale.Les chercheurs de cette revue pensaient que ce pourcentage était encore plus faible pour les dépressions non diagnostiquées comme un trouble dépressif majeur.
Troubles de santé mentale
Des taux plus élevés de dépression sont liés à d’autres problèmes de santé mentale. Par exemple, la dépression et l’anxiété coexistent souvent. La recherche montre que plus de 70 % des personnes souffrant de dépression présentent également des symptômes d’anxiété.Cela ne veut pas dire que l’un provoque l’autre ; au lieu de cela, les personnes confrontées à l’un sont plus susceptibles de faire l’expérience de l’autre.
Déséquilibre chimique : une explication incomplète
La dépression est liée à des déséquilibres chimiques dans le cerveau. Cependant, une corrélation entre les déséquilibres chimiques dans le cerveau et la dépression n’implique pas de causalité. Cela signifie que ce n’est pas parce qu’ils sont liés que les déséquilibres chimiques provoquent directement la dépression.
Nos pensées peuvent modifier l’équilibre chimique de notre cerveau. Par exemple, les pratiques de gratitude favorisent la sérotonine et la dopamine, des messagers chimiques qui favorisent les émotions positives.Ces substances chimiques du cerveau vous aident à gérer vos sentiments et à prévenir les symptômes de la dépression. Les personnes souffrant de dépression ont des taux de sérotonine et de dopamine plus faibles.
Des expériences de vie défavorables peuvent également avoir un impact sur nos schémas de pensée et contribuer à la dépression. Alors oui, les déséquilibres chimiques peuvent jouer un rôle dans la dépression, mais il est également important de prendre en compte d’autres facteurs contributifs.
Quelles sont les causes des symptômes de dépression sévère ?
Les chercheurs s’efforcent toujours de comprendre pourquoi certaines personnes présentent des symptômes de dépression plus graves que d’autres, puisque les causes sous-jacentes sont les mêmes. Une dépression sévère peut conduire à des pensées et à des tentatives de suicide.
Les facteurs de risque de symptômes de dépression sévère sont classés en quatre domaines différents :
- Facteurs de risque personnelscomme les maladies chroniques, la toxicomanie et les problèmes financiers
- Facteurs de risque relationnelscomme le manque de soutien social, l’intimidation et les difficultés avec les amis ou la famille
- Facteurs de risque communautairestels qu’un accès limité aux services de santé et des taux de criminalité élevés
- Facteurs de risque sociétauxtels que le soutien en matière de santé mentale et les stigmates liés au traitement et l’exposition médiatique peu favorable
Les symptômes de dépression sévère comprennent :
- Modifications de l’appétit
- Changements de poids
- Changements de sommeil et de niveau d’énergie
- Désintérêt pour les activités
- Se sentir triste, désespéré, sans valeur, coupable ou vide
- Pensées suicidaires
Un sous-type de dépression appelé dépression résistante au traitement touche environ 30 % des personnes souffrant de dépression.Cela se produit lorsque les symptômes de la dépression persistent après avoir essayé divers traitements.
Si vous souffrez de dépression résistante au traitement, continuez à travailler avec un professionnel de la santé pour trouver un plan de traitement efficace. Parfois, cela peut inclure plusieurs approches, telles que la prise de médicaments suffisamment longtemps pour qu’ils atteignent une dose efficace, l’éducation, les changements de mode de vie et la psychothérapie.
Causes secondaires de la dépression
La dépression touche environ 5 % des adultes, soit 4 % des hommes et 6 % des femmes.Il existe souvent plusieurs causes pouvant entraîner une dépression.
Par exemple, une femme qui a subi un traumatisme pendant son enfance est plus susceptible de souffrir de dépression post-partum.Dans ce cas, les causes de la dépression sont les traumatismes, la grossesse et l’accouchement.
Voici quelques autres exemples de causes secondaires de dépression.
Événements de la vie liés à la dépression
Les événements et les changements de la vie peuvent augmenter votre risque de dépression, même positive, comme le mariage ou l’arrivée d’un nouveau bébé. En effet, les événements positifs peuvent impliquer des ajustements stressants.
La recherche montre que les personnes qui vivent des événements de la vie associés à des niveaux de stress plus élevés sont plus susceptibles de présenter des symptômes de dépression.Voici quelques exemples d’événements stressants de la vie :
- Retraite
- Graduation
- Mariage/divorce
- Grossesse
- Accoucher/adopter un enfant
- Décès d’un membre de la famille ou d’un ami
- Une blessure
Maladie chronique
Vivre avec une maladie chronique (à long terme) augmente le risque de dépression. Plus de 10 % des personnes atteintes de cancer souffrent de dépression.Près de la moitié des personnes atteintes de maladies auto-immunes présentent des symptômes de dépression.Les personnes souffrant de douleurs chroniques, de maladies thyroïdiennes, de diabète et de maladies cardiaques sont également plus susceptibles de souffrir de dépression.
Faire face à des symptômes physiques qui affectent votre vie quotidienne pendant des mois ou des années peut être un défi physique et mental. Cependant, les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent prendre de nombreuses mesures pour améliorer leur qualité de vie et réduire le risque de dépression.
Lieu ou situation de vie
Votre situation géographique peut avoir un impact sur votre risque de dépression. Par exemple, les personnes vivant dans les régions des Appalaches et du sud de la vallée du Mississippi connaissent les taux de dépression les plus élevés des États-Unis.
Ces taux de dépression peuvent être liés à des niveaux de revenus plus faibles, à des taux de maladie plus élevés et à un accès moindre aux ressources de santé. D’autres situations de vie qui peuvent également contribuer à la dépression comprennent le chômage, le sous-emploi, le sentiment d’insatisfaction, la discrimination et le fait de ne pas se sentir soutenu et compris par les autres.
Se sentir déprimé sans cause claire
Il n’y a pas toujours de cause claire à la dépression. Les changements hormonaux, comme ceux qui surviennent chez les femmes pendant la puberté, la périménopause et la ménopause, peuvent contribuer à la dépression, mais ne sont pas aussi apparents que d’autres causes.
Les changements saisonniers, généralement ceux qui surviennent à la fin de l’automne et en hiver, peuvent conduire à un type de dépression appelé « trouble affectif saisonnier ».
Certaines carences nutritionnelles, comme un manque d’acides gras oméga-3, de vitamines B ou D, de magnésium, de fer ou de zinc, peuvent également avoir un impact sur la dépression.Même si la cause est inconnue, un professionnel de la santé peut toujours traiter votre dépression.
Causes de la dépression chez les enfants et les adolescents
Les causes de la dépression chez les enfants et les adolescents sont similaires à celles des adultes. La dépression peut résulter d’une combinaison de facteurs, tels que des difficultés scolaires, l’intimidation et des difficultés familiales ou familiales.
Les médias sociaux constituent un facteur de risque important de dépression, les risques de problèmes de santé mentale tels que l’anxiété ou la dépression étant deux fois plus élevés chez les enfants et les adolescents qui utilisent les médias sociaux trois heures ou plus par jour.
Les parents et les autres adultes devraient communiquer avec les enfants et les adolescents sur la santé mentale de manière encourageante.
Parler à un prestataire de votre dépression
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez présentez des symptômes de dépression ou un autre problème de santé mentale, de l’aide est disponible. Si vous avez un fournisseur de soins primaires, demandez-lui une référence. Ils peuvent vous aider à trouver un prestataire de santé mentale, comme un psychologue, un psychiatre, un thérapeute ou un conseiller. Vous pouvez également trouver un thérapeute en ligne.
Lorsque vous demandez de l’aide, il est essentiel d’être honnête avec votre prestataire et de partager ouvertement vos pensées, vos sentiments, vos préoccupations et les événements pertinents de votre vie.
Résumé
Il existe diverses causes à la dépression et parfois, la cause est inconnue. Certains facteurs qui augmentent votre risque de dépression comprennent les abus ou les traumatismes, les problèmes de santé chroniques, une prédisposition génétique et les événements stressants de la vie. Il est important de demander l’aide d’un professionnel de la santé qualifié pour discuter de vos symptômes de dépression et connaître les options de traitement.
