Il y a certaines choses qui vivent constamment autour de nous mais nous sommes incapables de les voir. Ce sont les microbes que nous connaissons depuis des siècles maintenant. Ils ont été à la fois un ami et un ennemi de l’humanité. L’homme en a tiré d’innombrables avantages. Les probiotiques sont l’un de ces microbes sains, qui sont populaires pour leurs bienfaits pour la santé. Cependant, nous rencontrons souvent la question suivante : les probiotiques peuvent-ils provoquer des ballonnements et des gaz ? Cela est possible lorsque certaines personnes ne peuvent pas très bien les tolérer. Mais cela nécessite une compréhension plus profonde.
Les probiotiques sont des microbes qui vivent dans nos intestins et offrent de nombreux avantages pour la santé. Les scientifiques pensent que les microbes vivant dans nos intestins dépendent de la nourriture que nous mangeons pour leur survie. Ainsi, lorsque nous fournissons le bon type de nourriture, nous cultivons en fait les microbes bénéfiques au lieu des nuisibles.
Il a été noté précédemment que certains paysans bulgares vivaient plus longtemps lorsqu’ils avaient du yaourt dans leur alimentation. En effet, le yogourt agit comme un lieu de croissance pour les bons microbes, améliorant ainsi la santé et la longévité de la personne. C’est donc une très bonne technique et elle s’est avérée efficace et ces aliments étaient alors connus sous le nom de probiotiques. Cependant, il existe maintenant diverses préoccupations concernant leurs effets sur la santé et nous devons comprendre si les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes. Les probiotiques que nous prenons sont de différents types et formes en fonction de la méthode de préparation. Ce sont des morts ou ils sont rendus inactifs par la chaleur ou ce sont aussi des vivants. Ils se présentent sous forme de poudre ou sous forme de capsules qui leur confèrent une meilleure durée de conservation. Ils sont également préparés à partir des parties cellulaires comme l’ADN et leurs fonctions varient. Ils varient avec le temps et les exigences de l’organisme de la personne qui les consomme. Ils peuvent commencer à faire effet immédiatement après la consommation ou ils peuvent prendre de longues périodes de temps. Ils peuvent rester dans notre corps pendant une longue période ou ils peuvent quitter ou être forcés de quitter le corps dans des périodes de temps plus courtes. Il existe donc de nombreux types et leurs utilisations varient également.
De même, ils peuvent affecter différentes personnes différemment. De plus, les formes naturelles de probiotiques peuvent avoir des effets différents de ceux préparés artificiellement. Par conséquent, lorsque nous essayons de comprendre si les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz, il est nécessaire de prendre en compte divers facteurs qui y sont liés.
Les probiotiques peuvent-ils causer des ballonnements et des gaz ?
Maintenant, passons à notre question et répondre à une telle question n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît. Le ballonnement n’est rien d’autre qu’une distension de l’abdomen, due à une indigestion, à des gaz ou à un abdomen gonflé. Bien que ce ne soit pas toujours le cas, chez certaines personnes, les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz, en particulier lorsqu’ils sont consommés les premières fois.
Bien que les probiotiques aient de nombreux avantages et utilisations pour la santé, ils peuvent provoquer des ballonnements et des gaz, même s’ils sont destinés à améliorer votre santé digestive. En fait, ils ne sont pas destinés à tout le monde et seules certaines personnes peuvent en prendre. Il est conseillé de prendre des probiotiques, notamment artificiels après avis médical. Mais bien que les probiotiques provoquent des ballonnements et des gaz, certains autres probiotiques peuvent inverser cette tendance et réduire ces problèmes.
Comment les probiotiques peuvent-ils causer des ballonnements et des gaz ?
Il arrive que certaines personnes prennent ces probiotiques sans l’avis du médecin. Comme il existe de nombreux types et marques de probiotiques disponibles, il est nécessaire de bien comprendre leurs utilisations, leurs effets et leurs interactions. La prise de doses plus importantes de probiotiques ou la prise de certains types, qui ne conviennent pas à leur système, peuvent causer des problèmes chez certains.
Les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes lorsqu’elles en prennent pour la première fois. Certaines personnes moins tolérantes à certaines enzymes peuvent ressentir des ballonnements et des gaz avec certains types de probiotiques. De plus, les personnes qui ont un intestin sensible, qui ont des allergies alimentaires ou certaines affections gastriques peuvent être plus à risque d’avoir des ballonnements et des gaz avec tout changement de régime alimentaire.
Les personnes qui consomment quotidiennement deux milliards de cellules probiotiques peuvent causer des problèmes car la quantité de bactéries dans leur système digestif augmente soudainement. Ces bactéries absorbent les nutriments inutiles et libèrent des gaz, provoquant des ballonnements chez certaines personnes. Les effets secondaires les plus courants chez ces personnes sont les gaz, les ballonnements, la diarrhée, les crampes, les problèmes de digestion, etc. Mais pour la plupart des gens, une fois qu’ils se seront habitués à cet apport, les effets secondaires diminueront et s’atténueront progressivement.
Comment le gérer ?
Prenez ces probiotiques en petites quantités au début, puis augmentez lentement. Vous pouvez également prendre d’autres types de probiotiques qui peuvent contrôler ces ballonnements en les contrant. En fait, certains probiotiques contiennent une seule souche tandis que d’autres contiennent plusieurs souches de bactéries. Vérifiez le type et la marque qui vous conviennent. Demandez un avis médical pour vos problèmes de santé et choisissez le bon probiotique.
Il est conseillé de prendre une souche dans un premier temps puis d’augmenter de jour en jour car certaines personnes sont sensibles à une augmentation soudaine. Et si ces effets néfastes persistent, vous devez les arrêter. C’est une bonne idée d’envisager des probiotiques naturels comme le yogourt plutôt que d’opter pour des probiotiques artificiels. Ceux-ci doivent également être commencés en petites quantités au début et augmenter progressivement leur consommation, s’ils sont bien tolérés.
Les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes dont le système immunitaire est affaibli, celles atteintes de maladies en phase terminale et le VIH. Par conséquent, il vaut mieux l’éviter par ces personnes. Les personnes souffrant de troubles médicaux ne devraient prendre des probiotiques qu’après avis médical.
