Que pouvez-vous manger avec un régime fade ?

Un régime fade est un régime contenant des produits alimentaires à faible teneur en fibres, mous, cuits plutôt que crus et non épicés. Le régime fade vous oblige à vous tenir à l’écart de la viande, des aliments épicés, des légumes contenant des agrumes et des médicaments tels que l’aspirine. La raison d’appeler un tel régime comme régime fade est qu’il provoque un effet apaisant sur le système digestif. Pour cette raison, il y a une baisse des acides produits ou de l’irritation causée, ce qui atténue automatiquement la raison sous-jacente des causes de reflux acide / brûlures d’estomac / RGO ou d’autres problèmes liés à l’estomac.

Les personnes qui ont récemment subi une chirurgie intestinale et celles qui présentent des signes de vomissements, de nausées, de brûlures d’estomac et de gaz obtiendront des résultats positifs en choisissant le régime fade. Le choix de ce régime aidera le système digestif à récupérer avant qu’il ne soit prêt à digérer certains aliments durs.

Voici la liste des aliments que vous pouvez manger dans le régime fade pour le reflux acide / les brûlures d’estomac / le RGO ou d’autres problèmes liés à l’estomac :

• Produits laitiers, tels que le lait, sans matières grasses ou à faible teneur en matières grasses.
• Aliments cuits
• Fruits et légumes frais (il est toutefois préférable d’éviter les produits qui contiennent des agrumes)
• Tranches de pain, pâtes et craquelins à base de farine blanche
• Céréales chaudes raffinées
• Viande maigre comme le poisson, la volaille et les crustacés cuits à la vapeur, cuits, grillés ou cuits au four
• Beurre d’arachide
• Crème
• Oeufs (sans jaune)
• Tofu
• Bouillon de poulet.

Comme vous pouvez le voir dans la liste mentionnée ci-dessus, le régime fade contient des ingrédients alimentaires qui sont des sources abondantes de fibres, solubles et insolubles, ainsi que du fer, du magnésium, du potassium et des nutriments. Tous ces éléments représentent un rôle important dans l’amélioration de l’état de l’estomac. En d’autres termes, le système digestif fonctionne correctement et garantit qu’il n’y a pas d’irritation, ce qui entraîne le développement de sensations de brûlures d’estomac, de vomissements, de nausées ou d’autres effets secondaires.

Dans de nombreux cas, les personnes qui négligent les symptômes ont tendance à développer des troubles tels que le reflux gastro-oesophagien, les ulcères et l’inflammation pancréatique. Tous ces éléments augmentent non seulement la réaction acide dans l’estomac, mais affaiblissent également le système œsophagien inférieur, qui agit comme une barrière entre la bouche et l’estomac.

Plusieurs personnes qui reçoivent des soins médicaux n’ont pas à s’inquiéter d’un régime fade, car il présente des effets secondaires négatifs ou des effets plus faibles. Néanmoins, le médecin parlera en détail de la situation et expliquera comment la nourriture affecte la condition. Chaque produit alimentaire a un pH particulier ainsi que les nutriments, vitamines et autres minéraux essentiels nécessaires. Pour un bon fonctionnement du corps, il a besoin d’un carburant approprié, qu’il reçoit de la nourriture que nous mangeons.

Lorsque le corps ne reçoit aucune des exigences, il y a un changement dans la fonctionnalité en raison de la réaction provoquée par la consommation d’aliments durs ou mous. Une fois que le régime fade a rétabli la voie digestive, vous pouvez alors commencer à manger les aliments que vous aimez. Néanmoins, assurez-vous de ne pas trop manger, de manger à un rythme plus rapide, d’abuser de l’alcool, de fumer ou d’opter pour des aliments frits. Tous ces éléments ont un impact négatif sur le corps et détruisent le système digestif, vous ramenant à nouveau au point de départ. Dans de tels cas, le temps de récupération sera long et, dans certaines conditions, les chances sont nulles.

Pour éviter de tels cas et mener une vie saine, ajustez la nourriture que vous mangez et apportez des changements à votre mode de vie.