Que faire lorsque votre tension artérielle baisse trop et comment l’augmenter ?

Maintenir une tension artérielle idéale peut être une tâche difficile pour certains. Comme des niveaux de pression artérielle très élevés ou bas peuvent être dangereux, il est nécessaire de maintenir la plage normale. Ainsi, bien qu’une routine saine et des médicaments soient importants pour l’hypertension artérielle, il est également essentiel de connaître les symptômes d’une pression artérielle très basse. Laissez-nous comprendre ce qu’il faut faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas et comment l’augmenter.

La baisse de la pression artérielle en dessous de la plage normale est appelée hypotension artérielle ou hypotension. La lecture normale de la pression artérielle est de 120/80 mm Hg, et une personne souffrant d’hypotension artérielle affiche une lecture de 90/60 mm Hg ou basse. Avoir une pression artérielle basse sans aucun symptôme n’est peut-être pas vraiment un problème, mais si les symptômes commencent à apparaître, cela signifie que l’apport sanguin au corps est affecté. Si cela se produit, le médecin peut diagnostiquer la condition pour obtenir la cause.

Il est important de savoir quoi faire si votre tension artérielle chute trop bas et comment l’augmenter. Mais avant cela, laissez-nous comprendre les causes de l’hypotension artérielle et comprendre pourquoi votre tension artérielle chute trop bas. Certaines des conditions causant une pression artérielle basse impliquent

• Anémie
• Déshydratation causée par une diarrhée prolongée ou des vomissements
• Perte de sang modérée à extrême
• Régime inapproprié
• Une réaction allergique extrême
• Certains médicaments
• Grossesse
• Infection grave
• Stress
• Problèmes de thyroïde
• Troubles du système nerveux autonome
• Hypotension orthostatique
• Cardiopathie

Alors, comment vous sentez-vous lorsque votre tension artérielle chute trop bas ? Les symptômes courants de l’hypotension artérielle sont,

• Évanouissement
• Vertiges
• Fatigue
• Étourdissement

Les symptômes varient selon la cause sous-jacente,

• Douleur thoracique ou crise cardiaque chez un patient souffrant d’une maladie cardiaque.
• La position assise et debout peut entraîner des vertiges ou des étourdissements chez le patient souffrant d’hypotension orthostatique.
• Augmentation des taux d’urée et de créatinine chez le patient atteint d’insuffisance rénale. Cela se produit en raison de la diminution de l’apport sanguin au rein.
• Insuffisance rénale, insuffisance cardiaque, insuffisance pulmonaire et insuffisance cérébrale.

Alors, que faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas ? Si vous présentez des symptômes de très faible tension artérielle, par exemple des étourdissements ou des évanouissements, il est toujours conseillé de consulter un médecin. Comme il existe divers facteurs qui peuvent être la raison pour laquelle votre tension artérielle chute trop bas, la condition doit être correctement évaluée. Il est important d’évaluer la situation et d’exclure toute cause grave connexe comme une déshydratation soudaine, une hémorragie interne, une infection grave ou une réaction allergique.

Voici quelques étapes immédiates qui guident sur la façon d’augmenter la tension artérielle si elle est trop basse. Ceux-ci inclus

• Buvez beaucoup de liquides
• Allongez-vous avec les pieds au-dessus du cœur
• Évitez de rester debout trop longtemps car cela agit comme un déclencheur d’hypotension
• Consommer du sel ou des aliments salés

Certains des conseils sains qui peuvent prévenir ou vous aider à augmenter votre tension artérielle sont les suivants.

1. L’apport hydrique. Augmentez la consommation d’eau, n’attendez pas le moment où vous avez soif. Évitez les boissons alcoolisées, car elles provoquent souvent plus de déshydratation. Les jus de tomates ou les boissons pour sportifs peuvent également aider.
2. Apport de sel. Le sodium, qui est présent dans le sel, est nécessaire pour aider à maintenir la tension artérielle et doit être consommé selon les besoins quotidiens. Pour ceux qui souffrent constamment d’hypotension artérielle et qui ne souffrent pas d’hypertension artérielle, l’augmentation de la consommation de sel peut aider.
3. Obtenez une jambe vers le haut. En vous levant du lit, faites un petit mouvement de jambe de haut en bas pour faire circuler le sang. Cela empêche l’accumulation de sang dans une zone, réchauffe les muscles pour améliorer la circulation sanguine. Cela empêche la chute soudaine de la pression artérielle lors de la montée.
4. Soutien des jambes et du bas du ventre. L’accumulation de sang, qui est une cause fréquente d’hypotension artérielle en position debout à partir d’une position allongée, peut également être soulagée en utilisant des bas. Les bas de compression à hauteur de cuisse ou de taille sont les meilleurs pour serrer les jambes et s’avèrent très utiles pour maintenir la tension artérielle, en particulier pour les personnes souffrant d’hypotension orthostatique.
5. Mangez de petits repas fréquents. La tension artérielle chute également en mangeant des repas copieux et lourds. Manger de petits repas fréquents tout au long de la journée aide à maintenir la tension artérielle. Donc, pour augmenter votre tension artérielle si elle est trop basse, consommez-en souvent, mais assurez-vous qu’il s’agit d’aliments sains.
6. Croiser les jambes en position assise. Assis jambes croisées peut augmenter la tension artérielle et cela s’avère utile pour les personnes souffrant d’hypotension. C’est un autre bon moyen d’augmenter votre tension artérielle si elle est trop basse.

L’hypotension artérielle est considérée comme un problème si les symptômes sont présents, sinon, elle est considérée comme un signe de bonne santé. Leur connaissance des symptômes est très nécessaire pour éviter des tracas de santé inutiles. Maintenant que vous savez quoi faire lorsque votre tension artérielle chute trop bas et comment l’augmenter, vous pouvez agir en conséquence. En outre, un avis médical opportun et des contrôles médicaux réguliers jouent un rôle important.