Qu’arrive-t-il à votre tension artérielle lorsque vous buvez un verre de vin rouge

Le vin rouge s’est bâti une réputation de boisson « saine » ; cependant, des preuves scientifiques limitées soutiennent ses bienfaits sur la tension artérielle. De petites quantités de vin rouge peuvent ne pas affecter votre tension artérielle, mais en boire beaucoup peut le faire.

Boire régulièrement du vin rouge peut augmenter la tension artérielle

Dans l’ensemble, les experts s’accordent sur le fait que le vin rouge, comme les autres types d’alcool, augmente la tension artérielle.

• A court terme,l’alcool stimule votre système nerveux à rétrécir vos vaisseaux sanguins et à faire battre votre cœur plus rapidement, ce qui augmente la tension artérielle.
• À long terme,l’alcool affecte les zones de votre cerveau qui gèrent la tension artérielle, contribuant ainsi à l’hypertension artérielle chronique.

Si vous buvez en moyenne deux verres ou plus par jour, réduire votre consommation d’alcool peut réduire considérablement votre tension artérielle.Si vous buvez du vin rouge, essayez de le consommer avec modération pour limiter son impact sur votre tension artérielle.

Quelle quantité de vin est acceptable ?
L’American Heart Association recommande aux femmes de se limiter à un verre par jour et aux hommes à deux verres maximum par jour. Une coulée de 5 onces est considérée comme « un verre » de vin rouge.

Comment le resvératrol présent dans le vin rouge affecte la tension artérielle

Le resvératrol est une molécule présente dans le vin rouge qui offre certains avantages pour la santé, notamment une diminution potentielle de la tension artérielle en relaxant les parois des vaisseaux. Cependant, les effets néfastes de la consommation d’alcool l’emportent sur les bienfaits potentiels du resvératrol issu du vin rouge.

De plus, vous devrez boire des quantités excessives de vin rouge pour consommer la quantité de resvératrol nécessaire pour produire des effets bénéfiques sur la tension artérielle.

Y a-t-il des avantages pour la santé à boire du vin rouge ?

La question de savoir si le vin rouge pourrait être bon pour la santé globale est controversée. Il existe des preuves selon lesquelles les personnes qui boivent de la bière et des spiritueux, par rapport au vin rouge, courent des risques plus élevés de :

• Accidents et automutilation
• La mort
• Cirrhose du foie
• Événement cardiovasculaire majeur

Les différences de résultats entre ceux qui ont bu du vin rouge par rapport à la bière et aux spiritueux pourraient être dues aux niveaux plus faibles d’éthanol (alcool) et de flavonoïdes (composés végétaux ayant des effets antioxydants et anti-inflammatoires) plus élevés dans le vin rouge par rapport aux autres types d’alcool.

Dans une revue de 91 études sur le vin rouge et ses bienfaits pour la santé, les personnes qui en buvaient des quantités faibles ou modérées ont constaté des améliorations dans :

• Niveaux d’antioxydants
• Microbiote intestinal
• Fonction immunitaire
• Inflammation
• Profil lipidique
• Thrombose (coagulation du sang)

Cependant, la tension artérielle ne fait pas partie des avantages de la consommation de vin rouge. Le poids corporel et la glycémie n’ont pas non plus été améliorés par la consommation de vin rouge.

Les bienfaits pour la santé mentionnés ci-dessus peuvent être exagérés. Ils ne sont peut-être pas dus au vin rouge, mais plutôt à d’autres facteurs comme la génétique ou le statut socio-économique des personnes qui en boivent. Une étude de 2023 portant sur les effets de la consommation de vin rouge sur la santé a révélé que les buveurs de vin rouge ont tendance à :

• Achetez des aliments plus sains que les buveurs de spiritueux ou de bière
• Boire de l’alcool pendant les repas
• Mangez selon les directives nutritionnelles
• Avoir des attitudes plus saines

Vous n’êtes pas nécessairement obligé d’arrêter de boire du vin rouge si vous l’appréciez en quantités faibles ou modérées. Mais il est important de comprendre que ce n’est pas une boisson santé établie.

Le vin rouge est-il bon pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ?

Le vin rouge n’est pas bon contre l’hypertension. Cependant, le vin rouge sans alcool pourrait l’être.

Il est probable que les effets de la teneur en alcool du vin rouge sur la tension artérielle l’emportent sur les avantages possibles du resvératrol ou d’autres composés sains. Mais si l’on supprime l’alcool de l’équation, cela pourrait changer.

Une étude plus ancienne a examiné les effets du vin rouge sans alcool sur la tension artérielle et a révélé qu’à court terme, il avait des effets sur la baisse de la tension artérielle. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le vin rouge sans alcool pourrait être bénéfique pour la tension artérielle.

Boire du vin avec des médicaments contre la tension artérielle

Allez-y doucement avec le vin rouge si vous souffrez d’hypertension (hypertension artérielle) et prenez des médicaments pour la traiter. De nombreux médicaments interagissent avec l’alcool, notamment les médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle.

Les médicaments contre l’hypertension qui interagissent avec l’alcool comprennent :

• Accupril (quinapril)
• Calan (vérapamil)
• Captopril et hydrochlorothiazide
• Cardura (doxazosine)
• Catapres (clonidine)
• Cozaar (losartan)
• Térazosine
• Lopressor (métoprolol)
• Lotensine (benzapril)
• Minipress (prazosine)
• Norvasc (mésylate d’amlodipine)
• Prinivil ou Zestril (lisinopril)
• Vaseretic (énalapril et hydrochlorothiazide)

Si vous buvez du vin rouge (ou tout autre alcool) et prenez des médicaments contre l’hypertension, vous pouvez ressentir les symptômes suivants :

• Vertiges
• Somnolence et fatigue
• Évanouissement
• Rythme cardiaque irrégulier (arythmie)