Quand utiliser le rétinol dans votre routine de soins de la peau

Le rétinol fonctionne mieux la nuit car la lumière du soleil peut l’affaiblir et rendre votre peau plus sensible. Commencez lentement, utilisez une crème hydratante pour compenser la sécheresse et appliquez toujours un écran solaire pendant la journée pour protéger votre peau.

Le meilleur moment pour utiliser le rétinol

Le meilleur moment pour utiliser le rétinol est la nuit, car il est sensible au soleil, ce qui peut réduire son efficacité et rendre votre peau plus sujette aux dommages causés par le soleil. De plus, votre peau se répare naturellement pendant que vous dormez, aidant ainsi le rétinol à mieux fonctionner.

L’utilisation du rétinol pendant la journée peut augmenter le risque de rougeurs, d’irritations et de coups de soleil, des problèmes qui non seulement nuisent à votre peau, mais annulent également les bienfaits souhaités. L’application de rétinol le soir lui permet d’agir pleinement pendant que votre peau guérit, vous donnant les meilleurs résultats en toute sécurité.

À quelle fréquence devez-vous l’utiliser ?

La fréquence à laquelle vous utilisez le rétinol dépend de votre type de peau, de la force du produit et du fait qu’il soit en vente libre (rétinol) ou sur ordonnance (comme la trétinoïne).

Voici un guide général :

• Si vous débutez avec le rétinol :Commencez par une fois par semaine pour voir comment votre peau réagit.
• Si votre peau le supporte bien :Augmentez lentement jusqu’à deux à trois fois par semaine après quelques semaines.
• Au fil du temps:Certaines personnes peuvent utiliser une nuit sur deux, voire une nuit, mais seulement si votre peau ne réagit pas.
• Si vous remarquez des rougeurs,sécheresse, ou pelage :Réduire. Utilisez-le moins souvent et appliquez une crème hydratante avant ou après pour minimiser les irritations.

Le rétinol fonctionne mieux lorsque vous restez cohérent et patient. L’utiliser trop souvent et trop tôt peut entraîner une irritation qui retarde vos progrès.

Utiliser le rétinol dans votre routine de soins de la peau

Le rétinol s’applique généralement après le nettoyage et avant l’hydratation. Mais si votre peau est sèche ou sensible, vous pouvez utiliser la méthode hydratante « sandwich » en appliquant une crème hydratante avant et après le rétinol pour amortir ses effets.

Méthode standard (pour lespeau grasse) :

• Nettoyez votre visage et séchez-le doucement.
• Attendez quelques minutes jusqu’à ce que votre peau soit complètement sèche.
• Appliquez une petite quantité de rétinol uniformément sur votre visage.
• Suivez avec une crème hydratante.

Méthode sandwich hydratant (pour peaux sèches ou sensibles) :

• Nettoyez et séchez votre visage.
• Appliquez une fine couche de crème hydratante.
• Attendez environ 30 à 60 secondes (juste assez pour que la crème hydratante ne coule pas ou ne soit pas grasse).
• Ajoutez une petite quantité de rétinol par-dessus.
• Terminez par une deuxième couche de crème hydratante.

Le matin après avoir utilisé du rétinol :

• Nettoyez votre visage.
• Appliquez une crème hydratante.
• Appliquez un écran solaire à large spectre.
• Réappliquez un écran solaire toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.

Quelle que soit la méthode que vous utilisez, commencez avec une quantité de rétinol de la taille d’un pois et évitez de la superposer à d’autres ingrédients actifs comme les AHA, les BHA ou la vitamine C le même soir.

Les meilleurs et les pires ingrédients à mélanger avec du rétinol

Ce que vous utilisez avec le rétinol peut faire une grande différence. Les bons ingrédients aident à augmenter les bienfaits et à réduire les irritations, tandis que les mauvais ingrédients peuvent entraîner une sécheresse, une desquamation ou annuler vos progrès.

Des ingrédients qui fonctionnent bienavec rétinol comprennent :

• Acide hyaluronique:Aspire l’eau dans votre peau pour la garder douce et lisse. Il aide à arrêter la sécheresse due au rétinol. Vous pouvez l’utiliser avant ou après le rétinol, selon votre routine.
• Céramides :Renforce votre peau et l’aide à retenir l’humidité. Ils peuvent calmer les rougeurs ou la sécheresse dues au rétinol. Recherchez-les dans les crèmes ou les lotions.
• Niacinamide:Calme votre peau et aide contre les rougeurs et le sébum. Cela rend également votre teint plus uniforme. Vous pouvez l’utiliser avec ou après le rétinol.
• Peptides:Aidez votre peau à produire plus de collagène, ce qui la maintient ferme et lisse. Ils sont doux et se marient bien avec le rétinol, et se retrouvent souvent dans les sérums et les crèmes hydratantes.
• Resvératrol:Protège votre peau des dommages et aide à réduire les irritations. Il soutient également le collagène. Utilisez-le avant le rétinol le soir.

Ingrédients à éviter(ou à utiliser avec précaution) avec du rétinol comprennent :

• AHA et BHA (comme les glycoliques ouacide salicylique) :Ce sont des exfoliants puissants. Leur utilisation avec du rétinol peut rendre votre peau rouge et irritée. Si vous souhaitez utiliser les deux, essayez les acides le matin ou différentes nuits.
• Vitamine C:Cela éclaircit et protège la peau, mais l’utiliser avec du rétinol peut être trop. Il est préférable d’utiliser de la vitamine C le matin et du rétinol le soir.
• Peroxyde de benzoyle:Aide à lutter contre l’acné, mais il peut annuler le rétinol et dessécher votre peau. Utilisez du peroxyde de benzoyle le matin et du rétinol le soir si vous avez besoin des deux.
• Gommages ou exfoliants forts :Les gommages peuvent aggraver les effets secondaires du rétinol. Évitez d’utiliser des produits granuleux le même soir que le rétinol.
• Huiles essentiellesou des produits très parfumés :Ceux-ci peuvent irriter votre peau, surtout lorsqu’elle s’adapte au rétinol. Utilisez plutôt des produits doux et sans parfum.

Ce n’est pas une liste complète. Votre peau peut réagir différemment selon votre sensibilité, les produits que vous utilisez et la fréquence à laquelle vous appliquez du rétinol.

Quand faire une pause avec le rétinol

Le rétinol est généralement considéré comme un produit de soin de la peau sans danger, mais il peut provoquer des effets secondaires légers à graves. Les effets secondaires dépendront de la concentration de rétinol et de la fréquence d’utilisation.

Certains des effets secondaires les plus courants comprennent :

• Sécheresse
• Rougeur
• Mise à l’échelle
• Démangeaison

Si vous ressentez les effets secondaires ci-dessus, essayez d’utiliser du rétinol seulement une fois tous les deux ou trois jours. Lorsque l’état de la peau s’améliore, augmentez lentement la fréquence.

D’autres effets secondaires plus graves du rétinol qui surviennent chez moins de 10 % des personnes comprennent :

• Des cloques
• Gonflement
• Poussée d’eczéma (une affection cutanée sensible accompagnée de démangeaisons)
• Décoloration de la peau
• Photosensibilité (réaction cutanée après exposition au soleil ou à d’autres sources de rayonnement ultraviolet)

Si vous ressentez ces effets secondaires, arrêtez d’utiliser le rétinol et contactez votre dermatologue pour obtenir des conseils. Votre prestataire peut vous recommander de réduire votre dose ou d’utiliser un produit différent.

Soyez patient et écoutez votre peau

Le rétinol agit en accélérant le renouvellement cellulaire naturel de votre peau. Cela aide à éliminer les cellules mortes de la peau, à dégager les pores, à atténuer les taches brunes et à lisser les ridules au fil du temps. Mais ce processus de renouvellement ne se produit pas du jour au lendemain et peut provoquer des irritations au début.

Au cours des premières semaines, il est courant de constater une sécheresse, une desquamation, des rougeurs ou des éruptions cutanées.Ces signes signifient que votre peau s’adapte et ne réagit pas mal. Il est néanmoins important de faire attention :

• Si vous remarquez plus d’irritation, réduisez ou faites une pause de quelques jours.
• Si votre peau est tiraillée ou sèche, ajoutez plus d’humidité ou passez à la méthode sandwich pour tamponner le rétinol.
• Si votre peau le tolère bien, vous pouvez augmenter lentement la fréquence, mais ne vous précipitez pas.
• Si vous n’êtes pas sûr, il n’y a rien de mal à rester à une fréquence plus basse. Plus n’est pas toujours mieux.

Si vous remarquez une irritation, n’essayez pas d’appliquer plus de produits pour la réparer. Simplifiez plutôt votre routine. Mettez sur pause tous les produits de soin actifs et tenez-vous-en à un sérum ou à une crème hydratante apaisante pendant quelques jours jusqu’à ce que votre peau soit à nouveau équilibrée.