Maladie cardiaque
Les maladies cardiaques comprennent l’insuffisance cardiaque, la crise cardiaque, la maladie coronarienne (rétrécissement ou durcissement des artères) et la maladie cardiaque.arythmie. Ces conditions peuvent rendre votre cœur battre de manière inefficace et affecter votre circulation.
Ces conditions sont associées à – ou causées par – des maladies telles que le diabète, l’hypertension artérielle ethyperlipidémie(taux élevés de graisse dans le sang). Le tabagisme, une mauvaise alimentation, l’obésité, la consommation excessive d’alcool, le manque d’exercice et les antécédents familiaux augmentent votre risque de développer une maladie cardiaque.
Cela signifie qu’arrêter de fumer (ou ne pas commencer), atteindre et maintenir un poids santé, faire de l’exercice régulièrement, boire de l’alcool avec modération et avoir une alimentation nutritive et équilibrée peuvent tous contribuer à réduire votre risque de maladie cardiaque.
Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque ou si vous souffrez de l’une des affections associées à une maladie cardiaque, discutez avec votre médecin de la façon de réduire votre risque personnel.
Cancer
Tous les types de cancer, notamment le cancer du sein, le cancer du côlon, le cancer de la peau et les cancers du sang et de la moelle osseuse (comme la leucémie) entrent dans cette catégorie. En vieillissant, notre risque de développer un cancer augmente.
Les changements de mode de vie qui peuvent réduire votre risque de développer un cancer incluent le fait de ne pas fumer, de maintenir un poids santé, de manger plus de fruits et de légumes et de réduire votre consommation de viandes rouges et transformées.Utiliser une protection solaire peut également aider à se protéger contre le développement du cancer de la peau.
Une étude récente a également montré que les personnes qui pratiquaient les quantités d’exercice recommandées présentaient une réduction statistiquement significative de sept des 15 types de cancer étudiés.
COVID 19
En 2020, la COVID-19 est devenue l’une des principales causes de décès dans le monde. Les symptômes varient selon les personnes, mais les personnes âgées – et celles souffrant d’autres maladies comme une maladie pulmonaire – courent un plus grand risque de maladie grave.
La meilleure façon de vous protéger contre le COVID-19 est de vous faire vacciner et de vous faire vacciner. Suivez les directives de masquage appropriées pour votre région et évitez tout contact avec des personnes malades.
Si vous recevez un diagnostic de COVID-19, assurez-vous de parler avec votre médecin de toute affection sous-jacente dont vous souffrez et du moment où vos symptômes pourraient justifier une visite à l’hôpital.
Maladie cérébrovasculaire (accident vasculaire cérébral)
Les maladies cérébrovasculaires sont un groupe d’affections qui incluent les accidents vasculaires cérébraux. Un accident vasculaire cérébral survient lorsque le flux sanguin vers le cerveau est interrompu. Cela peut être dû à un caillot sanguin ou à un blocage (comme une plaque de cholestérol) qui coupe le flux sanguin vers une partie du cerveau, ou à une rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau. Les deux peuvent causer des dommages ou la mort des tissus cérébraux.
Les accidents vasculaires cérébraux peuvent provoquer une paralysie, des troubles de la parole, des problèmes de déglutition et une immobilité. L’hypertension artérielle (hypertension) est le facteur de risque le plus important d’accident vasculaire cérébral, mais le diabète, l’hypercholestérolémie et le tabagisme augmentent également le risque.
Cesser de fumer et gérer des conditions telles que l’hypertension artérielle avec l’aide de votre professionnel de la santé peuvent contribuer à réduire votre risque d’accident vasculaire cérébral.
Maladie chronique des voies respiratoires inférieures
La maladie chronique des voies respiratoires inférieures (CLRD) est un groupe de quatre maladies : la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la bronchite chronique et l’emphysème, ainsi que l’asthme.Ces conditions rendent la respiration difficile. Au fur et à mesure qu’ils progressent ou s’aggravent, vous devez travailler de plus en plus fort pour reprendre votre souffle, avec souvent l’impression d’étouffer.
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir ou ralentir la progression du CLRD est d’arrêter de fumer (ou de ne pas commencer) et d’éviter la fumée secondaire. Soyez prudent lorsque vous utilisez un poêle ou un foyer à bois, car ils peuvent également augmenter votre risque de lésions pulmonaires.
Un test respiratoire simple et non invasif (appelé spirométrie) peut être utile pour détecter une maladie pulmonaire, ainsi qu’une évaluation par votre médecin.
La maladie d’Alzheimer
Cette maladie évolutive et mortelle entraîne une perte progressive de la mémoire, des changements de personnalité et, éventuellement, une perte totale de fonction et de capacité. Les causes de la maladie d’Alzheimer sont inconnues, mais il existe des médicaments qui peuvent la ralentir.
Éviter les traumatismes crâniens réduira votre risque. Les moyens d’y parvenir incluent le port d’une ceinture de sécurité et le port d’un casque lorsque vous pratiquez des sports de contact. Mettre votre cerveau au défi en étudiant un nouveau domaine ou en apprenant une nouvelle compétence peut également offrir une certaine protection. Le tabagisme a également été associé à la maladie d’Alzheimer.
Le diabète peut augmenter votre risque, et des études ont montré que les personnes ayant une glycémie élevée présentaient un déclin cognitif plus rapide que celles ayant une glycémie normale.L’alimentation peut avoir un effet protecteur important. Des recherches ont montré que le régime MIND réduisait le risque de maladie d’Alzheimer jusqu’à 53 %.Le régime MIND est un hybride des régimes méditerranéen et diététique pour arrêter l’hypertension (DASH).
Diabète
Le diabète de type 2, également connu sous le nom de diabète de l’adulte, est une maladie chronique qui affaiblit le système immunitaire et peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et d’autres problèmes circulatoires. Dans ce cas, les plaies mettent plus de temps à guérir et les infections respiratoires, comme la pneumonie, peuvent être plus graves.
Maintenir un poids approprié en adoptant une alimentation saine et en faisant régulièrement de l’exercice peut réduire votre risque de développer un diabète.
Les fumeurs sont plus susceptibles de développer un diabète de type 2.Arrêtez de fumer ou évitez-le complètement.
Accidents
Les surdoses de drogues, les accidents de voiture, les empoisonnements et les chutes peuvent tous être mortels.Chez les personnes âgées, de simples chutes peuvent entraîner des fractures qui entraînent une immobilité et un handicap et peuvent accélérer la mort.
Les troubles de l’équilibre, une vue défaillante et des réflexes plus lents peuvent contribuer à un risque plus élevé d’accidents chez les personnes âgées de 65 ans et plus.
Les programmes d’exercices peuvent vous aider à améliorer votre équilibre et à maintenir votre force. D’autres mesures que vous pouvez prendre pour minimiser vos risques de chute comprennent : garder vos prescriptions de lunettes à jour, vous lever lentement d’une position assise (pour éviter d’avoir des vertiges) et porter des chaussures plates à semelles en caoutchouc.
Il est également important d’être conscient des effets secondaires potentiels des médicaments sur ordonnance et des médicaments en vente libre.
Récapitulatif
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre pour gérer différentes conditions médicales, il est important d’en parler avec votre médecin pour vous assurer que vous pouvez prendre les médicaments ensemble. Dans certains cas, les médicaments peuvent interagir et provoquer des étourdissements, de la somnolence ou d’autres symptômes pouvant contribuer à un accident ou à une chute.
Néphrite
Inflammation rénale, ounéphrite, peut être soudaine (aiguë) ou durable (chronique). Les causes possibles incluent une infection bactérienne ou une exposition à des produits chimiques ou à des toxines, tels que le mercure, l’arsenic ou l’alcool. Les maladies auto-immunes et un certain nombre de médicaments peuvent également jouer un rôle.
Si elle n’est pas traitée, l’inflammation rénale peut entraîner une insuffisance rénale (également appelée insuffisance rénale). Lorsque vos reins fonctionnent mal, des toxines peuvent s’accumuler parce que votre corps ne peut pas filtrer correctement votre sang. Vous pouvez constater une diminution du débit urinaire. L’insuffisance rénale chronique peut nécessiter une dialyse. Consultez un professionnel de la santé pour un traitement si vous présentez des symptômes d’un problème rénal.
Maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson est un type de trouble du mouvement progressif qui peut entraîner des tremblements et des problèmes de mouvement et d’équilibre. Elle se développe généralement après 60 ans.
On pense que cette maladie est causée à la fois par des changements génétiques et par des facteurs environnementaux. Bien qu’il n’existe aucun remède contre la maladie de Parkinson, les symptômes peuvent être gérés grâce à divers traitements, notamment des médicaments et des changements de mode de vie.
Des études suggèrent que le maintien d’une alimentation saine et la pratique régulière d’exercices aérobiques peuvent aider à contrôler les symptômes et éventuellement ralentir la progression de la maladie.
