Pourquoi mes règles sont-elles si légères ? 8 raisons possibles

Si vos règles sont légères, le flux peut apparaître rose, rouge ou brunâtre. Vous pouvez ou non ressentir des crampes et des douleurs menstruelles. Les règles légères ou les spottings peuvent être simplement une fluctuation normale, ou peuvent être dus à une grossesse.Les causes qui conduisent à des règles légères peuvent également inclure votre contraception, la prise d’autres médicaments, la ménopause ou les changements de poids.

Dans certains cas, un problème de santé grave comme le cancer de l’utérus peut être à l’origine de légers saignements.Si vous avez des règles plus légères ou des saignements fréquents, parlez à votre médecin pour un diagnostic de vos symptômes.

1. Grossesse

La grossesse est la cause la plus probable d’un changement dans les cycles menstruels pour les personnes sexuellement actives. Certaines personnes (jusqu’à 25 %) peuvent présenter des saignements ou des saignements intermenstruels en début de grossesse.

Saignement d’implantationest souvent confondue avec une période légère. L’implantation se produit lorsqu’un ovule fécondé se fixe à la paroi utérine.

Saignement d’implantation :

• Se produit quelques jours avant vos règles ou à peu près au même moment où elles apparaîtraient normalement
• La teinte peut varier du rouge rosé clair à une couleur rouille claire
• Peut être accompagné de crampes
• Ne se produit pas toujours ou peut ne pas être perceptible

Saignement cervicalest une autre cause potentielle de saignements légers pendant la grossesse. Pendant la grossesse, le col est plus sensible et peut saigner après un rapport sexuel.

Si vous pensez être enceinte en raison de règles plus légères que la normale, faites un test de grossesse, surtout si vous n’utilisez pas de méthode contraceptive. Si votre test est négatif, vous pouvez attendre une semaine et tester à nouveau ou attendre de voir si vos règles arrivent le mois prochain.

2. Allaitement

Les personnes qui allaitent ont des taux élevés de prolactine dans leur corps. C’est une hormone produite par l’hypophyse pour stimuler la production de lait maternel.

La prolactine joue également un rôle dans la régulation du cycle menstruel.Vos règles peuvent être plus légères ou plus courtes lorsque vous allaitez un bébé, mais elles reviennent généralement à la normale une fois que vous avez arrêté.

3. Changements de poids

Si vous avez soudainement pris ou perdu beaucoup de poids, vous constaterez peut-être un changement dans votre cycle menstruel. Si vous souffrez d’insuffisance pondérale, la perte de graisse peut vous empêcher d’ovuler ou de libérer un ovule chaque mois.

L’exercice extrême et les régimes amaigrissants (y compris un trouble de l’alimentation comme l’anorexie) affectent également vos règles, soit en les rendant irrégulières, soit en les arrêtant complètement. Sans vos règles, votre corps produit moins d’œstrogènes, une hormone importante pour la densité et la solidité des os.

Cela peut entraîner une ostéoporose prématurée ou des fractures de stress. Des cycles menstruels anormaux peuvent également provoquer l’infertilité.

4. Stress

Le stress émotionnel, tel que la perte d’un être cher, ou les facteurs de stress majeurs au travail ou à la maison, peuvent affecter les hormones qui régulent votre cycle menstruel. Cela peut rendre vos règles plus légères, irrégulières ou s’arrêter complètement.

5. Contrôle des naissances

Prendre une contraception hormonale peut également entraîner une modification de vos règles. Il n’est pas rare que les personnes aient des règles plus légères et plus courtes que d’habitude lorsqu’elles prennent une pilule contraceptive ou après avoir reçu un DIU hormonal, tel que Mirena.

Si un changement dans vos règles vous dérange, vous pouvez utiliser une méthode contraceptive qui imite fidèlement vos règles normales. Des options sans hormones et moins susceptibles d’affecter les règles sont disponibles, notamment des préservatifs internes et externes, un dispositif DIU non hormonal et des mousses spermicides.

Demandez conseil à un professionnel de la santé sur la méthode qui vous convient le mieux.

6. Changements hormonaux

À différentes étapes de la vie, vos règles peuvent devenir plus légères à mesure que vos hormones changent. Ceux-ci incluent :

• Puberté:Au cours des premières années suivant le début de vos règles, vous pouvez avoir des règles plus légères (ou plus abondantes) jusqu’à ce que vos cycles commencent à devenir plus réguliers.
• Post-partum :Après avoir eu un bébé, vous constaterez peut-être que vos règles sont différentes de ce qu’elles étaient avant votre grossesse. Pour certaines personnes, cela peut être plus léger, tandis que d’autres fois, cela peut être plus lourd et plus douloureux.
• Périménopause :À mesure que vous vieillissez, vos règles peuvent changer et, dans certains cas, devenir plus légères. Cela ne signifie pas nécessairement que vous n’êtes plus fertile, mais simplement que vous avez moins de chances de tomber enceinte. Si vous ne souhaitez pas tomber enceinte, vous devez quand même utiliser une méthode contraceptive jusqu’à la ménopause.
• Ménopause: Vos règles s’arrêtent avec la ménopause et aucun saignement n’est normal après la ménopause.Discutez de ces changements avec votre médecin, surtout si vous présentez d’autres symptômes pouvant suggérer un cancer ou un autre problème.

7. Conditions médicales

Certaines conditions médicales peuvent entraîner des règles plus légères. Votre médecin peut vous aider à déterminer si l’une de ces conditions est à l’origine de vos symptômes :

• Trouble thyroïdien : Parfois, vos règles peuvent être légères en raison d’un trouble thyroïdien.La glande thyroïde (et d’autres glandes du système endocrinien) aide à réguler le cycle menstruel et peut contribuer à ses changements.
• SOPK : les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent également avoir des règles plus légères que la normale en raison des perturbations hormonales que le SOPK entraîne généralement sur le cycle menstruel.
• Excroissances utérines: Les petites excroissances dans l’utérus comprennent les polypes utérins et les fibromes utérins.Ces excroissances ne sont pas rares et ne sont pas cancéreuses. Ils peuvent cependant affecter vos règles.
• Endométriose: Cette affection utérine implique la croissance de tissus qui tapissent l’utérus. Cela entraîne généralement des règles plus abondantes en tant que symptôme, mais certaines personnes peuvent avoir des pertes lorsqu’elles ovulent ou avoir des règles plus fréquentes.
• Cancer: Certains cancers, notamment le cancer de l’utérus et le cancer du col de l’utérus, peuvent entraîner des changements de règles, avec des saignements et des spottings plus légers. Dans la plupart des cas, d’autres symptômes comme des ballonnements ou des douleurs pelviennes surviennent également, ou vous pouvez avoir une perte de poids inexpliquée.
• Le syndrome d’Asherman: La sténose cervicale ou le syndrome d’Asherman (cicatrices utérines) peuvent provoquer un écoulement plus léger que prévu, bien que des crampes puissent toujours survenir. Les deux sont rares, mais ces conditions peuvent provoquer le piégeage du sang menstruel dans l’utérus. Le syndrome d’Asherman fait souvent suite à une procédure de dilatation et de curetage (D&C) pour retirer les tissus de l’utérus.
• Syndrome de Cushing: Cette condition se produit lorsque votre corps produit trop de cortisol, une hormone. Pour les femmes, cela peut provoquer des règles irrégulières ou leur arrêt complet, bien que les raisons ne soient pas encore comprises.

8. Médicaments

La prise d’un anti-inflammatoire non stéroïdien comme Advil (ibuprofène) peut réduire le flux de vos règles. C’est parce qu’Advil ralentit la production deprostaglandine, une hormone qui provoque des contractions dans l’utérus. Cela entraîne une diminution des excrétions utérines et une diminution des saignements.

Les autres médicaments qui peuvent affecter vos règles comprennent :

• Traitements de la thyroïde
• Thérapie hormonale (par exemple, avec la ménopause)
• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) 
• Certains médicaments à base de statines utilisés pour traiter les taux de cholestérol élevés

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

L’une des raisons les plus importantes de consulter un médecin au sujet de règles légères est la possibilité que vous soyez enceinte. Vous pouvez d’abord opter pour un test à domicile.

Si vos règles sont constamment légères mais ne l’étaient pas auparavant, il s’agit d’un changement dans votre cycle menstruel qui doit être évalué. Vous devriez également consulter un prestataire si vous présentez des symptômes suggérant un problème de santé tel qu’une infection, notamment :

• Fièvre
• Douleur pelvienne
• Pertes vaginales de couleur ou d’odeur différente