La glycémie et les habitudes de sommeil sont intimement liées les unes aux autres. Souvent, on peut constater que lorsque vous vous couchez, votre glycémie ou votre taux de glucose dans le sang est d’environ 110 ou moins ; tandis qu’il monte jusqu’à 150 lorsque vous vous réveillez le matin. Bien que vous ne mangiez rien pendant la nuit ou pendant votre sommeil, cette fluctuation et cette augmentation de la glycémie pendant la nuit est un phénomène courant qui est normalement appelé le phénomène de l’aube ou l’effet de l’aube.
Le corps a besoin d’énergie pour effectuer toutes sortes de tâches physiologiques. Il tire cette énergie du glucose ou des glucides disponibles dans les aliments que nous mangeons. Les glucides sont digérés et le glucose est absorbé dans la circulation sanguine où il est converti en particules d’énergie par un processus prolongé. Une partie de ce glucose est stockée dans le foie (stockage d’énergie) pour une utilisation ultérieure. Le glucose dans le sang donne la quantité de sucre dans le sang qui est mesurée par un test de sucre.
Pourquoi ma glycémie augmente-t-elle pendant la nuit ?
Le taux de sucre dans le sang peut parfois augmenter pendant la nuit chez certaines personnes. La raison possible pourrait être deux:
Le phénomène de l’aube :
Maintenant que nous avons une idée générale du fonctionnement de la glycémie, il est important de connaître le phénomène de l’aube. Alors que le corps a besoin d’énergie pour accomplir toutes les tâches physiologiques, il en faut aussi pour se réveiller le matin, pour commencer la journée et pour continuer à effectuer les tâches physiologiques même lorsque vous dormez. Le temps de sommeil est une période prolongée de jeûne au cours de laquelle le corps ne reçoit aucun glucide ou glucose pour effectuer les fonctions corporelles internes. Cependant, le corps n’arrête pas de remplir ses fonctions.
Par conséquent, pour effectuer ces fonctions corporelles ou tâches physiologiques, le corps libère son glucose stocké du foie et commence à le produire. C’est généralement le moment entre 3 h et 8 h. C’est pour cette raison que le taux de sucre dans le sang le matin est plus élevé que le soir.
Parallèlement à cela, le rôle de l’insuline doit également être mentionné ici. Le foie ne libère que la quantité de glucose nécessaire. Pour informer le foie des besoins ou de la quantité de glucose dont le corps a besoin, il existe une hormone qui fonctionne et qui s’appelle l’insuline. Dans certains cas (patients atteints de diabète de type 1), il n’y a pas assez d’insuline pour communiquer avec le foie la bonne quantité de glucose nécessaire. C’est la raison pour laquelle le foie continue à libérer du glucose et, par conséquent, le taux de sucre dans le sang est élevé.
En cas de diabète de type 2 , les patients ont suffisamment d’insuline, mais l’insuline ne peut pas communiquer avec le foie en ce qui concerne la quantité de glucose qui doit être libérée, le taux de sucre dans le sang peut augmenter. Cela peut arriver à n’importe quel moment de la journée. Cependant, si le patient prend des médicaments contre le diabète tôt le matin, l’effet du médicament se dissipera et le foie libérera plus de glucose que ce qui est nécessaire.
L’effet Somogyi provoquant une augmentation du taux de sucre dans le sang pendant la nuit :
Il y a une autre raison possible derrière les niveaux élevés de sucre dans le sang le matin ou les niveaux de sucre dans le sang qui augmentent toute la nuit et c’est l’effet Somogyi. Lorsqu’une personne a une glycémie trop basse, ce qui est possible pour les patients souffrant d’hypoglycémie, le corps envoie des signaux au foie par le biais des hormones pour libérer plus de glucose dans le sang afin d’effectuer les fonctions corporelles. C’est la façon dont le corps se «sauve» des effets néfastes de l’hypoglycémie, qui est généralement l’incapacité de produire de l’énergie et d’accomplir les tâches physiologiques. Lorsque cette libération est extrêmement élevée, supérieure à ce qui est nécessaire ou supérieure à la normale, on l’appelle l’effet Somogyi. Il porte le nom du Dr Michael Somogyi, qui a découvert cette condition et la raison derrière cela. Il en résulte une glycémie élevée le matin.
Conclusion
Ce sont les deux raisons fondamentales pour lesquelles le taux de sucre dans le sang augmente pendant la nuit ou tôt le matin. Parfois, les gens blâment leur dîner de la nuit précédente pour cette condition. Cependant, c’est rarement le cas et la plupart du temps c’est le phénomène de l’aube qui est en cause. Prendre un petit-déjeuner est la meilleure solution pour réduire cette augmentation du taux de sucre dans le sang si le phénomène de l’aube en est la cause. En effet, le fait de prendre un petit-déjeuner signale au corps que c’est le matin et que le corps reçoit suffisamment de nourriture et que, par conséquent, le foie cesse de libérer le glucose stocké. Cela réduit naturellement le taux de sucre dans le sang.
