En parlant de fruit, il y a un fruit unique que vous devez connaître. Qu’est-ce que c’est? Oui, plutôt. Les pluots sont des fruits hybrides de prunes et d’abricots. Ce fruit a un goût sucré comme les prunes, mais sa texture s’apparente davantage aux bienfaits de l’abricot .
Les nutriments que vous pouvez trouver dans ce fruit sont :
- Le fruit pluot n’a pas de graisse du tout, et les faibles calories sont d’environ 80 calories par fruit.
- Attention cependant pour ceux d’entre vous qui ont des antécédents de diabète, car ce fruit a une teneur en sucre très élevée.
- De plus, les nutriments que vous pouvez trouver sont les vitamines A et C, les fibres alimentaires, les protéines riches en protéines comme les bienfaits pour la santé de l’edamame , le bêta-carotène et les composés organiques volatils.
Vous devez être sûr que vous obtiendrez les avantages pour la santé qui sont très importants pour votre corps.
- Aide à la digestion
Les fibres alimentaires du fruit pluot aident le système digestif à devenir lisse. C’est très bien car cela peut rendre la digestion saine, accélérer l’absorption des nutriments dans les aliments et également faciliter le transit intestinal. Les fibres peuvent également être utilisées pour surmonter la constipation, la diarrhée et les ballonnements.
- Améliorer l’immunité du corps
La vitamine C contenue dans les fruits montre que ce fruit est très bon pour améliorer l’immunité de votre corps. Les vitamines stimulent la production de globules blancs pour lutter contre diverses maladies qui pénètrent dans le corps.
- Accélérer la guérison
Est-ce que c’est bon pour vous ? Non seulement sert à améliorer l’immunité seule, mais il s’avère que la vitamine C peut également stimuler la croissance de nouveaux tissus pour la cicatrisation des plaies.
- Haute teneur en antioxydants
Les vitamines A et C sont les composants les plus importants pour renforcer l’immunité. les deux vitamines sont très bonnes pour les antioxydants qui agissent contre les radicaux libres qui peuvent causer divers types de maladies dangereuses.
- Contrôler le diabète
Il a été démontré que les fibres alimentaires contenues dans les fruits pluot aident à contrôler l’absorption du sucre dans le sang dans le corps.
- Améliorer l’apport de liquide dans le corps
Les parcelles ont une teneur en eau très élevée. L’élimination des fluides dans le corps peut être nocive pour votre santé car jusqu’à 70% du corps est fluide. En prenant pluot, vos besoins en liquide seront comblés.
- Aide à abaisser la tension artérielle
Le potassium et le sodium dans le pluot contribuent à l’hypotension artérielle . A cause du potassium. Dans un pluot, il contient 225 milligrammes de potassium et seulement 1 milligramme de sodium.
- Guérit la constipation
Pluot fait partie des fruits riches en fibres. Les fibres sont connues pour surmonter le problème de la constipation. Dans un pluot contient 3 grammes de fibres alimentaires.
- Aide à combattre les infections
Pour lutter contre les infections, la vitamine C. Eh bien, Pluot contient 10% des besoins quotidiens en vitamine C de votre corps.
- Rend la peau et les cheveux sains
Est-ce que c’est bon pour vous ? Vous voulez avoir des cheveux et une peau en bonne santé ? Pluot est la solution. Les vitamines A et C contenues dans ce fruit aident votre peau et vos cheveux à devenir plus sains.
Mise en garde
Évitez de trop manger si vous avez des antécédents de diabète . Parce que la teneur en sucre est très élevée sur le pluot, les fruits seront nocifs pour votre santé.
