Mythes et faits sur le diabète

Il y a des millions de personnes dans le monde qui souffrent ou sont à risque de diabète. Dans cet article, nous allons jeter un œil sur certains mythes et faits sur le diabète . Il vous aide à être plus conscient du diabète . Ce serait sûrement une lecture intéressante pour vous.

Réalité : L’ embonpoint ou l’obésité peut être un facteur de risque de développer le diabète. Cependant, d’autres facteurs de risque comme les antécédents familiaux, l’âge et l’origine ethnique jouent également un rôle crucial. Cependant, de nombreuses personnes ignorent les autres facteurs de risque du diabète et pensent que leur poids ne peut être que le facteur de risque du diabète. La plupart des personnes obèses ou en surpoids ne développent jamais de diabète de type 2 et de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 ont un poids normal ou un surpoids modéré.

Réalité : La réponse à cette question n’est pas très simple. Le diabète de type 1 est causé par la génétique et plusieurs facteurs inconnus qui déclenchent l’apparition du diabète. Cependant, le diabète de type 2 est causé par la génétique ainsi que par des facteurs liés au mode de vie.

Selon l’American Diabetes Association, les individus doivent éviter de prendre des boissons sucrées afin d’aider à prévenir le diabète, en particulier le diabète de type 2. Les boissons aux fruits, les boissons énergisantes, le punch aux fruits, les sodas ordinaires, les boissons pour sportifs, le thé sucré et autres boissons sucrées, etc. sont quelques-unes des boissons sucrées que vous devez éviter. Ceux-ci augmenteront la glycémie et peuvent fournir plusieurs centaines de calories en une seule portion.

Fait : Il faut noter qu’un régime alimentaire sain ou spécial pour les diabétiques est la même chose qu’une alimentation saine pour tout le monde ; c’est-à-dire un régime pauvre en graisses saturées et trans, modéré en sucre et en sel, ainsi que des repas à base de protéines maigres, de grains entiers, de légumes non féculents, de graisses saines et de fruits. Les aliments pour diabétiques n’offrent généralement aucun avantage particulier et la plupart d’entre eux augmentent encore la glycémie et sont également plus chers.

Réalité : Il faut prendre une note sérieuse sur le fait que le diabète cause plus de décès en un an que le cancer du sein et le sida combinés. Le diabète double presque le risque d’avoir une crise cardiaque. Cependant, la bonne nouvelle est que bien que le diabète soit une maladie grave, il peut être contrôlé et on peut réduire le risque de complications associées au diabète.

Réalité : Les féculents peuvent être un élément crucial d’un plan de repas sain ; cependant, la taille de la portion de la nourriture est la clé. Les grains entiers, les pâtes, les céréales, le riz et les féculents comme les pommes de terre, les pois, le maïs peuvent être inclus dans vos repas et collations. En plus de ces féculents, les fruits, le lait, les haricots, les yaourts et aussi les sucreries peuvent être les sources de glucides qui comptent dans votre plan de repas.

Maintenant, si vous vous demandez de combien de glucides vous avez besoin, nous devons mentionner que cela variera en fonction de nombreux facteurs. Ainsi, vous et votre médecin pouvez déterminer la bonne quantité pour vous. Une fois que vous savez combien de glucides vous devez manger lors d’un repas, choisissez votre nourriture et la taille de la portion qui convient.

Réalité : La réponse directe à cette question est NON. Bien que nous ne sachions pas exactement pourquoi certaines personnes développent un diabète, nous savons que le diabète n’est pas contagieux. Il ne peut pas être attrapé par quelqu’un d’autre comme un rhume ou une grippe. Il semble y avoir un lien génétique dans le diabète, en particulier dans le diabète de type 2 et les facteurs liés au mode de vie doivent également être pris en compte.

Fait : Les sucreries et les desserts peuvent être consommés par les personnes atteintes de diabète s’ils sont consommés dans le cadre d’un régime alimentaire sain, accompagné d’exercices physiques appropriés. Il n’y a pas plus d’« interdits » pour les personnes atteintes de diabète que pour les personnes non diabétiques. La clé des plats sucrés est d’avoir une très petite portion.

Réalité : Vous n’êtes pas plus susceptible d’attraper le rhume, la grippe ou d’autres maladies si vous souffrez de diabète. Cependant, il est généralement conseillé aux personnes atteintes de diabète de se faire vacciner contre la grippe, car toute maladie peut rendre le diabète plus difficile à contrôler. Il faut également mentionner que les personnes atteintes de diabète qui attrapent la grippe sont plus susceptibles que les autres de développer des complications graves.

Réalité : Il est tout à fait vrai que les fruits sont un aliment sain. Il contient des fibres et beaucoup de vitamines et de minéraux essentiels. Vous devez inclure des fruits dans votre plan de repas sains. Mais parlez à votre diététicien de la quantité que vous devez prendre. Vous n’êtes pas autorisé à manger autant de fruits que vous le souhaitez si vous êtes diabétique. Les fruits contiennent également des glucides qui peuvent augmenter votre taux de sucre dans le sang.

Réalité : Pour la plupart des individus, le diabète de type 2 est une maladie évolutive. Lors du premier diagnostic, de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent maintenir leur glycémie à un niveau sain en prenant des médicaments par voie orale. Mais, au fil du temps, le corps produit progressivement de moins en moins de sa propre insuline et, éventuellement, l’insuline peut être nécessaire avec des médicaments oraux afin d’obtenir des niveaux sains de sucre dans le sang.

Réalité : Il est vrai que le diabète est l’une des principales causes de cécité et provoque également de nombreuses amputations chaque année. Cependant, les personnes atteintes de diabète qui contrôlent leur tension artérielle, leur glycémie, leur poids corporel et qui arrêtent de fumer augmentent toutes leurs chances de rester à l’abri des complications.

Ainsi, la cécité et l’amputation sont évitables et la majorité des personnes atteintes de diabète pourront éviter la cécité et l’amputation, en particulier si elles effectuent chaque année des contrôles de santé diabétiques annuels.

Réalité : C’est l’un des mythes les plus étranges sur le diabète. Le principal danger de la conduite automobile pour les personnes atteintes de diabète est en cas d’hypoglycémie. Cependant, l’hypoglycémie peut être évitée. Les statistiques montrent que les diabétiques ne sont pas moins en sécurité sur la route que n’importe qui d’autre, avec des accidents importants attribués à l’hypoglycémie, affectant moins de 0,2 % des conducteurs traités à l’insuline.

Cependant, il est vrai que ce mythe est à peu près en cours.

Réalité : Les sportifs diabétiques de haut niveau ont réfuté le mythe selon lequel les diabétiques ne devraient pas faire de sport. Les personnes atteintes de diabète devraient faire de l’exercice afin de maintenir un mode de vie sain. Cependant, il faut mentionner que certains facteurs méritent d’être considérés avant de faire du sport.

Réalité : C’est un mythe absolu. Être diabétique ne vous empêchera pas d’avoir un emploi. Cependant, les forces armées sont une profession qui peut empêcher les personnes atteintes de diabète d’accéder à des rôles spécifiques, comme le service de première ligne ; cependant de nombreux autres postes seront accessibles.

Cela ne vaut rien que les personnes atteintes de diabète ne puissent pas travailler.

Avec cette discussion sur les mythes et les faits sur le diabète, il doit maintenant être clair que vous pourriez mieux prendre soin de votre diabète en vérifiant ces mythes et les faits. Gardez une consultation régulière avec votre médecin, renseignez-vous sur votre poids, votre taux de sucre dans le sang et d’autres facteurs de risque qui peuvent créer plus de complications dans le diabète et restez en sécurité en vérifiant les facteurs de risque et en maintenant une alimentation saine, un poids santé et un mode de vie sain. .