Mythes et faits sur la santé digestive

Il y a une raison pour laquelle les sauts intuitifs de connaissances qui semblent surgir de nulle part sont appelés sentiments intestinaux. L’intestin et les émotions sont fortement liés. Certaines croyances sur le système digestif et son fonctionnement sont difficiles à ébranler. Les mythes de la digestion sont enracinés dans une compréhension semi-scientifique du fonctionnement du tube digestif. Ces mythes sur la santé digestive peuvent être complètement faux ou partiellement vrais. Apprendre à faire la distinction entre le mythe et la réalité est important pour acquérir les informations nécessaires pour se sentir mieux. Lisez la suite pour connaître certains des mythes et des faits courants sur la santé digestive.

Fait : Étant donné que la gomme ne se dissout pas dans la bouche comme les autres aliments et qu’il est difficile pour l’estomac de décomposer une gomme avalée, les gens croient que la gomme reste coincée dans l’intestin pendant longtemps. Cependant, cette affirmation n’est pas vraie. En réalité, la gomme ne colle pas à l’intérieur du tube digestif et se déplace plutôt le long du système digestif et est expulsée du corps avec les matières fécales en quelques jours. Ainsi, l’un des mythes digestifs séculaires est immédiatement démystifié !

Réalité : Certaines personnes croient que manger trop d’aliments épicés peut causer des ulcères. Bien que les aliments épicés puissent aggraver les ulcères chez certaines personnes, ils ; cependant, ne causez pas ces plaies ou ces ulcères. Le fait est que la plupart des ulcères de la muqueuse de l’estomac surviennent en fait à cause d’une infection causée par la bactérie appelée Helicobacter pylori. Même certains analgésiques comme l’ibuprofène, l’aspirine ou le naproxène peuvent déclencher la formation d’ulcères. Ainsi, les aliments épicés ne doivent pas toujours être la cause des ulcères.

Réalité : Le levage de charges lourdes est l’une des nombreuses et non la seule cause des hernies. Une toux ou une constipation de longue durée peut également entraîner une hernie dans le haut de l’abdomen, le nombril ou l’aine. Les hernies se produisent en raison de la double présence de pression et de faiblesse, ou d’une ouverture dans les muscles tapissant l’intérieur de l’estomac. Un tissu adipeux ou un organe se gonfle alors par l’ouverture et provoque une hernie.

Fait : La cirrhose est une affection caractérisée par des lésions des cellules hépatiques saines et une cicatrisation irréversible du foie. Bien que la cirrhose soit principalement causée par l’alcoolisme, il n’en reste pas moins que d’autres affections comme les hépatites B et C peuvent également déclencher cette maladie. En outre, il convient également de rappeler que bien que la consommation excessive d’alcool cause principalement des dommages au foie, elle ne conduit pas toujours à la cirrhose. C’est donc un autre mythe digestif démystifié.

Fait : La condition d’intolérance au gluten protéique est appelée maladie coeliaque. Les symptômes courants de la maladie coeliaque sont les gaz, les ballonnements et la diarrhée. Cependant, de nombreux patients atteints de la maladie coeliaque ne ressentent jamais aucun de ces symptômes. La maladie cœliaque peut être mal diagnostiquée par le médecin s’il ne recherche que ces signes classiques. Pour diagnostiquer avec précision cette affection, le médecin doit également rechercher d’autres symptômes de la maladie coeliaque tels que la dépression, l’anémie, les problèmes de croissance, l’ostéoporose et la dermatite herpétiforme.

Fait : La diverticulite est une affection caractérisée par une inflammation et une infection des poches de la paroi du côlon. Les médecins avaient auparavant conseillé aux patients atteints de diverticulite d’éviter de consommer des noix, du pop-corn, du maïs et d’autres aliments à petites graines, comme les fraises. Ils craignaient que des morceaux de ces aliments ne collent aux sachets et ne provoquent des douleurs. Cependant, les dernières études suggèrent exactement le contraire et démystifient donc ce mythe digestif. En fait, les personnes qui suivent un régime riche en fibres courent un risque moindre de diverticulite.

Réalité : Les personnes intolérantes au lactose diffèrent dans la quantité de produits laitiers qu’elles peuvent supporter. Alors qu’une personne peut avoir des symptômes en ne buvant qu’un seul verre de lait, d’autres peuvent en boire jusqu’à 2 verres. Certains patients peuvent avoir de la crème glacée ou du yaourt, mais pas de lait pur. Les fromages affinés, comme le cheddar et le suisse, sont souvent de meilleurs choix pour les personnes intolérantes au lactose. C’est essentiellement par essais et erreurs que l’on peut trouver le type de produits laitiers et la quantité qui est sans danger pour eux.

Réalité : Les haricots ne causent pas le plus de gaz. Les produits laitiers sont les vrais coupables. Comparativement à tout autre aliment, les produits laitiers provoquent plus de gaz, surtout à mesure que l’on vieillit et que leur corps devient intolérant au lactose. Pour atténuer ce problème, il est conseillé à ces personnes de consommer des produits sans lactose ou de prendre le médicament en vente libre, la lactase, avant de consommer des produits laitiers.

Réalité : Bien que le stress puisse aggraver de nombreux problèmes de santé, y compris les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI), la cause des MII n’est toujours pas claire. Les MII comprennent des affections telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn, qui sont toutes deux caractérisées par une inflammation de la muqueuse de l’intestin grêle ou du gros intestin. Des facteurs tels que la génétique et les variations du système immunitaire du corps, éventuellement causées par des bactéries ou des infections virales, affectent grandement les MICI.

Fait : Bien que les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS) puissent être déclenchés par ce que l’on mange, les changements alimentaires ne suffisent pas toujours à contrôler la maladie. Le simple fait de manger peut également provoquer les symptômes du SII comme la douleur, la diarrhée, la constipation ou les ballonnements. Le stress et l’anxiété peuvent encore aggraver le problème de l’IBS. En tenant un journal des aliments et des symptômes, les patients atteints du SCI peuvent identifier leurs déclencheurs spécifiques.

Réalité : L’affirmation selon laquelle les personnes souffrant de brûlures d’estomac devraient s’asseoir dans leur lit pour éviter les symptômes n’est étayée par aucune preuve médicale. Bien qu’un patient puisse obtenir un soulagement en levant la tête et la poitrine de 4 à 6 pouces, avec des blocs sous les montants du lit, mais c’est aussi droit que nécessaire.

Fait : Plutôt que de le soulager, le tabagisme ajoute en fait aux brûlures d’estomac et c’est le vrai fait. La nicotine détend le muscle en haut de l’estomac qui est chargé d’empêcher le reflux acide, c’est-à-dire d’empêcher l’acide de retourner dans l’œsophage. Plus de reflux acide implique une augmentation des brûlures d’estomac. Ainsi, les brûlures d’estomac soulagées par le tabagisme sont le plus grand mythe digestif de tous !

Réalité : Ce n’est pas à cause du vieillissement du corps que les gens sont plus susceptibles d’être constipés en vieillissant. Le fait est que les médicaments que les personnes âgées prennent peuvent souvent affaiblir leur tube digestif. Ces personnes sont également moins susceptibles de manger correctement, de boire une quantité optimale de liquides et de faire suffisamment d’exercice, elles finissent donc souvent par souffrir de constipation. Il y a donc un autre mythe digestif qui s’avère juste un mythe.

Réalité : Aussi improbable que cela puisse paraître, mais tout comme l’amélioration de la constipation, les fibres aident également à soulager la diarrhée. Les fibres aident à empêcher les selles d’être trop dures ou trop lâches. Les fibres absorbent plus d’eau du côlon pour desserrer les selles et soulager la constipation, ou extraient une partie du liquide de l’intestin pour raffermir les selles et améliorer la diarrhée.

Réalité : La plupart des gens redoutent la coloscopie. Mais en réalité, la coloscopie n’est pas aussi effrayante qu’il n’y paraît. La coloscopie est une procédure utilisée pour diagnostiquer et traiter les problèmes du rectum et du côlon. Une coloscopie typique ne dure qu’environ 30 à 60 minutes et cette procédure est réalisée alors que le patient est sous l’effet complet de l’anesthésie. Cela implique que le patient reste endormi pendant la réalisation de la coloscopie. C’est en fait la préparation du test qui rend le plus nerveux les gens. Les patients doivent vider leur côlon à l’aide d’un régime liquide et d’une boisson laxative, environ un jour avant la coloscopie.

Réalité : Le cancer du côlon est souvent asymptomatique jusqu’à ses derniers stades. Cela rend la détection précoce du cancer du côlon d’autant plus importante. En règle générale, la plupart des personnes présentant un risque moyen de cancer devraient commencer à se faire tester dès l’âge de 50 ans. Les contrôles colorectaux de routine doivent consister en un test fécal annuel, une tomodensitométrie du côlon une fois tous les 5 ans et une sigmoïdoscopie flexible ou une coloscopie tous les 10 ans.