Muscles majeurs sur le devant du corps

Notre corps a plusieurs couches de muscles. Cette liste montre la couche la plus externe, appelée couche superficielle, de nos principaux muscles. Les muscles travaillent généralement par paires, car bien qu’ils puissent se contracter et se raccourcir (fléchir), ils sont tirés par un muscle opposé (antagoniste) pour se redresser (s’étendre). Parfois, le nom du muscle inclut sa fonction, comme extenseur, fléchisseur, adducteur, abducteur. Les muscles à l’avant du tronc aident à soulever les bras et à déplacer le corps vers l’avant et sur le côté. Ils protègent également les organes de l’abdomen.

Pour mieux comprendre les muscles et leur fonctionnement, il est important de se familiariser avec les différents plans du corps. En anatomie, il existe trois plans différents dans lesquels nos corps se déplacent.

Le plan frontal divise le corps en un avant et un arrière. Les mouvements se produisant dans le plan frontal comprennent l’adduction et l’abduction. Le plan sagittal divise le corps en un côté gauche et un côté droit. Ce plan est l’endroit où la flexion et l’extension se produisent. Enfin, le plan transversal divise le corps en un haut et un bas. Le mouvement qui se produit dans le plan transversal est la rotation.

Liste des principaux muscles antérieurs

Muscles majeurs sur le devant du corps

Adducteur longus

Un muscle de la cuisse médiale provenant de la crête pubienne et de la synthèse et inséré dans la lignée aspera du fémur. Il adduit, fléchit et tourne la cuisse médialement et est contrôlé par le nerf obturateur. Il tire la jambe vers la ligne médiane du corps.

Biceps brachial

Et le muscle du haut du bras composé de 2 têtes, une tête longue et une tête courte. Ce muscle fléchit le coude et l’épaule et supine l’avant-bras. La tête longue prend naissance juste au-dessus de la douille d’épaule de l’omoplate et se confond avec la tête courte sur l’os du radius de l’avant-bras. La tête courte provient du processus coracoïde de l’omoplate et se confond avec la tête longue sur l’os du radius de l’avant-bras. Le nom biceps brachii signifie «deux têtes de bras».

Brachioradialis

Un muscle allongé sur le côté latéral de l’avant-bras. Il fléchit l’avant-bras. Il soulève et fait tourner l’avant-bras. Ce muscle relie le rayon et l’humérus aux extrémités les plus proches de la main.

Coracobrachialis

Le Coracobrachialis est le plus petit des trois muscles qui s’attachent au processus coracoïde de l’omoplate. (Les deux autres muscles sont le petit pectoral et le biceps brachial.) Il est situé à la partie supérieure et médiale du bras. Il est perforé et innervé par le nerf musculo-cutané. Le coracobrachial tire l’humérus vers l’avant ( flexion de l’ épaule ) et vers le torse (adduction de l’épaule) au niveau de l’articulation gléno-humérale.

Deltoïde

Le grand muscle triangulaire qui s’enroule autour de l’épaule et relie l’omoplate, la clavicule et l’humérus. Le muscle deltoïde est désigné par ses fibres antérieures, moyennes et postérieures et est contrôlé par le nerf axillaire.Le muscle de l’épaule provient de la clavicule et de l’omoplate et s’insère dans la partie latérale de l’humour. Les fibres avant aident à fléchir le bras, les fibres latérales aident à enlever le bras et les fibres arrière aident à étendre le bras. Deltoïde signifie triangulaire.

Extensor hallucis longus

L’Extensor hallucis longus est un muscle mince, situé entre le Tibialis anterior et l’Extensor digitorum longus qui prolonge le gros orteil, dorsiflexe le pied et aide à inverser le pied. Il provient de la surface antérieure du péroné; il provient également de la membrane interosseuse dans une mesure similaire. Les vaisseaux tibiaux antérieurs et le nerf péronier profond se situent entre lui et le tibial antérieur.

Extensor digitorum longus

Ce muscle provient du condyle latéral du tibia, entre lui et le tibial antérieur se trouvent les parties supérieures des vaisseaux tibiaux antérieurs et le nerf péronier profond. Le muscle passe sous les ligaments croisés transversaux et croisés avec le Peronæus tertius, et se divise en quatre glissements, qui longent le haut du pied et s’insèrent dans les deuxième et troisième phalanges des quatre orteils inférieurs.

Muscle oblique externe

Est un muscle diagonal qui resserre l’abdomen. C’est le plus grand et le plus à l’extérieur des trois muscles plats du front extérieur de l’abdomen. Il a des actions limitées à la fois en flexion et en rotation de la colonne vertébrale. Un côté de la contraction oblique peut créer une flexion latérale. Il aide également à tirer dans l’abdomen. Les deux muscles de chaque côté de la poitrine se rejoignent pour former une feuille fibreuse. Ces muscles aident le rectus abdominis à maintenir les organes abdominaux en place.

Gastrocnemius

Le gros muscle de la partie postérieure de la jambe inférieure. C’est le plus superficiel des muscles du mollet. Le gastrocnémien a 2 têtes, l’une provenant de l’extérieur de la tête et du condyle du fémur et l’autre provenant de la surface poplitée médiale du fémur. Les deux têtes s’attachent à la surface arrière du calcanéum, également appelé os du talon, le talon avec le tendon calcanéen, également appelé Achille. Lorsqu’il se contracte, le gastrocnémien plantaire fléchit la cheville en pliant le pied vers le bas, fléchit le genou et permet à une personne de se tenir debout sur la pointe des pieds. Il est innervé par le nerf tibial. Son nom signifie «ventre de la jambe».

gluteus medius

Un muscle de la hanche provenant de la surface latérale de l’iléon et inséré dans le grand trochanter du fémur. Il enlève et tourne médialement le par et est contrôlé par le nerf fessier supérieur.

Gracilis

Un muscle long et mince sur la face médiale de la cuisse.

Iliopsoas

Les muscles iliaque et psoas magnus composés.

Bande iliotibiale (ITB)

– une bande dense de tissu non contractile, appelée fascia, qui couvre la région fessière et dans ce tenseur fascia lata d’un grand fessier est attachée. Distally l’ITB s’insère dans la rotule, le tibia et la tête du péroné.

latissimus dorsi

Un muscle du dos qui tire le bras vers le bas et le dos. Il est responsable de l’extension, de l’adduction et de la rotation interne (médiale) de l’articulation de l’épaule. Il aide également à l’extension et à la flexion latérale de la colonne lombaire. Le nom signifie «le plus large du dos». Ce muscle soutient le bras lorsqu’il est déplacé au-dessus de la tête. Si vous poussez fortement votre bras contre votre côté, vous sentirez ce muscle se resserrer.

Pectineus

Pectoralis major

Un muscle de la poitrine qui tire le bras vers le corps. Il s’agit de l’un des muscles rotateurs internes qui fixent l’humérus et font pivoter le bras à l’intérieur. Le grand pectoral trouve son origine le long de la clavicule, le long du sternum et à travers les côtes et s’insère dans l’humérus. Ce muscle peut contribuer à une rotation interne excessive du bras ou à un abduction scapulaire.

Peroneus longus

Muscle long fibulaire. Un muscle le long de l’extérieur de la jambe qui plie le pied à la cheville. Le fibularis longus provient de la tête et de la surface latérale supérieure du péroné, court dans une rainure osseuse le long du bas du pied pour se fixer de l’autre côté à la base du premier métatarsien et de l’os cuniéforme médial voisin, et agit pour inverser le pied; il est innervé par le nerf fibulaire superficiel.

rectus abdominis

Également connu sous le nom de «six pack», est un muscle jumelé qui court verticalement de chaque côté de la paroi avant de l’abdomen. Il y a deux muscles parallèles, séparés par une bande médiane de tissu conjonctif appelée linea alba. Le rectus abdominis est un muscle postural important. Il est chargé de tirer la cage thoracique vers le bassin. Le rectus abdominis aide lorsque nous expirons en respirant et en expirant avec force. Il aide également à garder les organes internes intacts et à créer une pression à l’intérieur de l’abdomen, par exemple lors de l’exercice ou du levage de poids lourds, lors de la défécation forcée ou lors de la poussée pendant l’accouchement.

crural rectus

un muscle de la cuisse antérieure provenant de la colonne vertébrale iliaque et du bord supérieur du cotyle et inséré dans la tubérosité tibiale par le biais du ligament rotulien. Il étend la jambe, contribue à la flexion de la cuisse et est contrôlé par le nerf fémoral.

Sartorius

Un long muscle en forme de ruban dans la jambe qui fléchit, enlève, fait tourner latéralement la cuisse et fléchit le bas de la jambe. Ce muscle, le plus long du corps, permet le croisement des jambes dans la position du tailleur, fonction pour laquelle il est nommé. Il est en forme de sangle et s’enroule sur le devant de la cuisse, de la hanche à la face interne du tibia. Lorsqu’il se contracte, il se plie et tourne la cuisse.

Serratus anterior

Ce muscle est divisé en trois parties nommées: serratus antérieur supérieur, serratus antérieur intermédiaire, serratus antérieur inférieur et s’étend de l’avant de la poitrine sur le côté jusqu’à l’omoplate. Le serratus antérieur tire l’omoplate vers l’extérieur, ce qui soulève l’épaule. Il maintient l’omoplate en position près de la paroi thoracique, enlève l’omoplate et la tourne vers le haut pour soulever la pointe de l’épaule. Si l’omoplate est fixée, le dentelé antérieur peut élever les côtes. Le serratus antérieur est contrôlé par le long nerf thoracique. Serratus signifie «en forme de scie» et décrit la forme dentelée de ce muscle.

Sternocleidomastoid

est un muscle apparié dans les couches superficielles de la partie avant du cou. Il incline la tête de son côté et fait pivoter la tête de sorte que la tête soit tournée vers le côté opposé. C’est également un muscle accessoire de l’expiration et soulève le sternum.

Tensor fasciae lata (TFL)

prend sa source sur la partie antérieure de la crête iliaque et de l’ASIS et s’insère dans l’ITB. Il fléchit, tourne médialement et enlève la jambe et peut causer des problèmes de rotation pelvienne.

Teres muscle majeur

est un muscle du bras et l’un des six muscles scapulo-huméraux. Il ne fait pas partie de la coiffe des rotateurs. Le teres major est un rotateur médial et un adducteur de l’humérus et aide le latissimus dorsi à tirer l’humérus précédemment soulevé vers le bas et vers l’arrière (extension, mais pas hyper extension). Il aide également à stabiliser la tête humérale dans la cavité glénoïde.

Tibialis anterior

Un muscle extenseur qui redresse ou soulève le pied. Un muscle de la jambe originaire du condyle latéral du tibia et de la membrane interosseuse entre le tibia et le péroné et inséré dans la première cunieforme et les premiers métatarsiens. Il dorsi fléchit et inverse le pied, soutient la voûte plantaire et est contrôlé par le nerf péronier profond.

La réponse est latérale

Un muscle de la cuisse antérieure provenant de la linea aspera et du grand trochanter du fémur et inséré dans la tubérosité tibiale par le biais du ligament rotulien. Il étend la jambe et est contrôlé par le nerf fémoral.

La réponse est médiale

un muscle de la cuisse antérieure provenant de l’aspera linéaire et de la ligne inter-trochantérienne du fémur et inséré dans la tubérosité tibiale via le ligament rotulien. Il étend la jambe et est contrôlé par le nerf fémoral.

Glossaire

ASIS

épine iliaque antérieure supérieure.

Distal

Plus loin de la ligne médiane. Par exemple, le poignet est distal par rapport à l’articulation du coude – c’est-à-dire que le poignet est plus éloigné de la ligne médiane que le coude.

Proximal

Plus près de la ligne médiane, c’est-à-dire que le coude est distal par rapport au poignet.

Adduction

Mouvements qui ramènent les membres vers la ligne médiane. Par exemple, ramener votre bras vers le bas depuis votre extension latérale est une adduction.

Enlèvement

Pour enlever un membre ou pour l’éloigner de la ligne médiane. Soulever les bras latéralement de la position de repos est un exemple d’abduction.

Extension

Les mouvements qui redressent une articulation, par exemple l’extension du genou, impliquent un redressement de l’ articulation du genou .

Flexion

Raccourcissement d’un muscle. La flexion pliera souvent un membre, comme lors de la flexion du biceps, pliant ainsi le coude.

Rotation

Mouvement qui se produit dans le plan horizontal. Par exemple, lorsque les bras sont au repos sur les côtés d’une personne, la rotation externe et interne supinera ou pronacera les mains et les avant-bras.

Insertion

L’attachement distal d’un muscle. L’insertion est le segment qui se déplace pendant la flexion musculaire. Par exemple, le biceps s’insère le long de la tubérosité radiale. Lorsque le biceps est fléchi, le rayon ou l’avant-bras se déplace vers le haut du bras.

Origine

L’attachement proximal du muscle, souvent considéré comme l’ancre du mouvement. Par exemple, le biceps provient de l’omoplate et de l’épaule. Ainsi tout mouvement effectué par les biceps rapprochera l’insertion de l’origine.

Innervation

Apport nerveux d’un muscle. Différents nerfs se ramifient dans tout le corps pour fournir à chaque muscle des impulsions électriques du cerveau pour déclencher le mouvement.

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