Les endroits très fréquentés ont tendance à avoir beaucoup de monde et à être bondés. Les centres commerciaux sont les endroits les plus courants où les enfants se perdent en raison de la foule immense. Lorsqu’il y a une bousculade, certaines personnes souffrent beaucoup non pas parce qu’elles pourraient être blessées, mais de l’extrême anxiété qu’elles ressentent, ce qui peut conduire à des crises d’anxiété et de panique. Cela définit un type de phobie connu sous le nom de peur des foules.

Définition de l’énochlophobie

Une personne qui a une peur terrible des grandes foules et des rassemblements de personnes est dite énochlophobe. Comme sous-entendu, l’énochlophobie définit donc la peur des foules.

Différence entre l’énochlophobie et l’ochlophobie

L’énochlophobie et l’ochlophobie sont des phobies apparentées car elles définissent toutes quelques-unes des foules. Cependant, l’ochlophobie définit non seulement la peur des foules, mais la peur des foules semblables à des foules, tandis que l’énochlophobie définit simplement la peur des grandes foules ou des rassemblements de personnes.

Causes de l’énochlophobie

Selon les experts, l’énochlophobie est causée par une combinaison de génétique, d’ irrégularités biochimiques , d’ expériences de vie traumatisantes et de croyances non informées et inexactes sur les foules.

La plupart des gens qui ont peur des foules la développent après un événement traumatisant et stressant dans le passé, par exemple, avoir été piétiné lors d’une bousculade qui a causé des blessures graves ou des lésions corporelles.

Par exemple, une personne qui a été une fois écrasée ou piétinée alors qu’elle faisait partie d’une foule aura désormais un grave traumatisme à partir de ce jour et aura constamment peur des foules car elle se verra toujours piétinée ou écrasée.

Il y a aussi l’idée prédominante qui réside dans l’esprit des gens à propos de l’insécurité et des possibilités infinies de nuisances qui peuvent survenir lorsqu’on est pris au piège dans une foule. De telles pensées déterminantes amèneront une personne à développer une peur d’être dans une foule. En conséquence, lorsque la personne se trouve dans une foule, son corps enverra un signal au cerveau du danger potentiel à venir, puis le cerveau déclenchera une réaction de fuite ou de combat .

Il y a d’autres personnes qui développent l’énochlophobie parce qu’elles trouvent les foules trop bruyantes pour communiquer avec les autres. La peur de ne pas pouvoir entendre ce qu’ils ont besoin d’entendre provoquera une peur globale des foules. Pour d’autres, la peur des foules est causée par la peur d’attraper des germes ou des virus en entrant en contact avec des personnes malades autour d’eux. Ensuite, il y a ceux qui craignent simplement de se perdre ou de se sentir en insécurité lorsqu’ils sont entourés d’étrangers.

L’énochlophobie est également provoquée lorsqu’une personne a le sentiment que les foules violent son espace personnel. Par conséquent, il ou elle fera tout son possible pour éviter de telles foules. Cela pourrait expliquer pourquoi les personnes timides ou incapables de se désensibiliser des sentiments des autres personnes dans la foule sont sujettes à l’énochlophobie.

Dans l’ensemble, l’énochlophobie présente certaines similitudes avec d’autres types de phobies. C’est le résultat d’une combinaison de facteurs dont certains sont hors du contrôle de l’individu, comme la génétique.

Symptômes de l’énochlophobie

L’énochlophobie présente des signes émotionnels, mentaux ou physiques chez la personne souffrant de la peur. Certains de ces symptômes comprennent :

– Cela peut commencer comme doux, mais se transforme en crises d’anxiété à part entière, surtout lorsque la personne est resserrée dans une foule.
– Paralysie en ce que la personne est incapable de fonctionner normalement ou de distinguer la réalité de l’irréalité
– Essoufflement
– Tremblements et tremblements
– Transpiration excessive

Traitement de l’énochlophobie

L’énochlophobie est l’une de ces phobies sur lesquelles les experts s’accordent pour dire qu’un patient devrait essayer de se soigner. Comment un patient peut-il le faire ?

– Respirez profondément et concentrez-vous sur la respiration
– Désensibilisation progressive où le patient commence à visiter de petits rassemblements et événements et passe progressivement à des événements plus importants. Cette transition graduelle contribue à renforcer leur niveau de confort afin qu’ils puissent éventuellement assister à des événements avec de grandes foules. Ceci est similaire à la thérapie d’exposition où un thérapeute aide la personne à passer progressivement de petits groupes de personnes à de plus grandes foules.

Outre la thérapie d’auto-assistance, une personne peut demander l’aide d’un professionnel. Premièrement, le conseil aide les phobiques à faire face à tout traumatisme du passé pouvant être à l’origine de la phobie. Se remettre de l’énochlophobie résultant d’un traumatisme passé ne peut être efficace que si le traumatisme est traité et que la personne expérimente une guérison émotionnelle et mentale.

Une autre forme de traitement est la thérapie cognitivo-comportementale qui aide un patient à démystifier toute vérité infondée sur les foules et toutes les pensées négatives que le patient a et qui le poussent à agir ou à souffrir d’anxiété. Faire face à ces croyances inexactes aidera à traiter la phobie.

Les différentes formes de traitement peuvent être couplées à l’utilisation de certains médicaments pour traiter les symptômes au cas où ils s’aggraveraient comme les crises d’anxiété et de panique. Cependant, une personne ne devrait pas se fier complètement à ces médicaments, car ils ne représentent qu’une infime partie de la solution.

Vaincre l’énochlophobie

D’abord et avant tout, vaincre l’énochlophobie vous oblige à demander l’aide d’un professionnel. Quel que soit le traitement utilisé, il est important que vous suiviez au moins une thérapie ou des conseils pour traiter le problème sous-jacent.

Deuxièmement, vous devez développer le courage nécessaire pour arriver là où vous voulez aller. Vous devez recâbler votre cerveau à l’aide d’une thérapie.

Allez-y étape par étape. Ne vous jetez pas au milieu d’une foule nombreuse du premier coup. Soyez patient avec le processus et cela finira par payer. De plus, demandez de l’aide à quelqu’un que vous aimez et en qui vous avez confiance pendant le processus. Ils peuvent vous accompagner là où il y a de grands rassemblements afin qu’ils puissent offrir le soutien moral dont ils ont tant besoin.

Après chaque rencontre avec une foule, auto-analysez-vous pour savoir si vous progressez ou non. Essayez également de déterminer si vous devriez vous inquiéter pour cette foule en premier lieu.

La vie peut être dure pour un énochlophobe car il y a toujours des foules à rencontrer. Par conséquent, il est important pour l’individu de surmonter cette peur.