L’eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique , est une inflammation de la peau qui se manifeste de temps à autre. La condition commence généralement dans la petite enfance et la gravité de la maladie peut varier de légère à sévère. Il n’y a pas de remède contre l’eczéma, mais le traitement permet de contrôler ou d’atténuer les symptômes. Les personnes souffrant d’eczéma atopique courent un risque plus élevé de développer d’autres affections telles que le rhume des foins et l’asthme . La cause de l’eczéma est inconnue. On pense que les facteurs génétiques ont un rôle à jouer dans la maladie, car l’eczéma survient chez près de huit enfants sur dix dont les parents sont également atteints de la maladie. Même la cause génétique exacte de l’eczéma reste inconnue.
Les changements climatiques sont connus pour avoir un impact important sur cette condition. Tout type de changement climatique a tendance à provoquer une poussée d’eczéma chez de nombreuses personnes. Le temps qui l’aggrave dépend de l’individu. De manière générale, cependant, les temps chauds, froids, secs et humides sont connus pour faire des ravages sur les poussées d’eczéma. La météo peut affecter votre eczéma directement et indirectement. Une journée chaude et venteuse peut faire souffler du pollen dans l’air et votre peau y est exposée, entraînant ainsi une poussée de démangeaisons. Souvent, les gens trouvent que le temps chaud déclenche une chaleur épineuse et conduit à une frénésie de grattage. D’autre part, l’air hivernal est tout aussi agressif pour votre peau, l’assèche et déclenche ainsi une poussée. Voyons comment les conditions météorologiques extrêmes affectent l’eczéma de différentes manières et comment vous pouvez gérer ces poussées.
Gérer l’eczéma sévère à des températures extrêmes
Lorsque vous souffrez d’eczéma, votre peau n’agit plus comme la barrière qu’elle devrait avoir. Au fur et à mesure que la peau perd de l’humidité, elle devient sèche et devient plus irritée par les conditions météorologiques extrêmes, qu’il s’agisse de chaleur, de froid, de vent, d’humidité, etc. Par temps chaud et humide, les personnes atteintes d’eczéma trouvent que la chaleur déclenche une frénésie de grattage et rend le sensation de peau épineuse. . La transpiration pendant les chauds mois d’été emprisonne également les bactéries sur la peau avec des produits chimiques indésirables. En revanche, l’air hivernal est encore plus rude pour la peau. Pendant la saison hivernale, l’humidité dans l’air qui fournit l’humidité diminue. Cet air sec entraîne alors généralement une peau sèche, aggravant l’eczéma
Cependant, ce n’est pas parce que vous souffrez d’eczéma que cela ne devrait pas vous empêcher de profiter des différentes saisons de l’année. Vous avez juste besoin d’être mieux préparé pour chaque saison et d’avoir un plan de traitement en place pour réduire la gravité de vos symptômes. Afin de gérer votre eczéma, la clé est de remarquer et de comprendre quel type de temps provoque une poussée et provoque le grattage.
Gérer l’eczéma par temps chaud et humide
La météo n’affecte pas toutes les personnes atteintes d’eczéma de la même manière. Pour certains, le temps chaud, ensoleillé et humide peut aussi être un soulagement. Alors que d’autres trouvent que ce temps chaud et humide déclenche une sensation de picotement sur leur peau, la transpiration aggrave leur état, et tout ensemble conduit à une frénésie de grattage.
Bien que de nombreuses personnes soient irritées par la transpiration, il est important de savoir que la transpiration est en fait le mécanisme de défense naturel de votre corps contre les températures élevées. Pourtant, pour les personnes souffrant d’eczéma, la transpiration n’est rien de moins qu’une malédiction car elle aggrave l’eczéma. La sueur contient des traces de minéraux tels que le magnésium, le plomb, le nickel et le sodium. Ce sont ces produits chimiques qui irritent réellement la peau. De plus, lorsque la sueur s’accumule dans les plis cutanés tels que la partie interne de votre coude ou de vos aisselles, ou l’arrière de vos genoux, alors en raison du pli cutané, la sueur ne peut pas bien sécher et provoque ainsi une irritation de la peau. Les températures chaudes déclenchent également la relaxation des démangeaisons chez la plupart des gens, ce qui aggrave considérablement la poussée d’eczéma.
Voici quelques conseils pour gérer par temps chaud et humide.
Ne vous adonnez pas à des activités qui vous font beaucoup transpirer. La transpiration va assécher votre peau et le sodium (ou sel) présent dans la sueur va irriter et piquer votre peau. Essayez donc de rester au frais et évitez les activités qui vous feront beaucoup transpirer. Par temps chaud, c’est une bonne idée d’y aller doucement et de s’en tenir autant que possible aux activités d’intérieur. Utiliser un ventilateur ou rester à l’intérieur d’endroits climatisés est également une bonne idée. Vous pouvez également garder des serviettes en papier, un petit gant de toilette ou des lingettes pour bébé dans votre sac. Ceux-ci sont utiles pour absorber l’excès de sueur et garder votre peau sèche. Le cou, l’arrière des genoux, la partie interne des coudes, le dessous de la poitrine, etc. sont des zones auxquelles vous devez porter une attention particulière.
Portez des vêtements amples et respirants. Vous devez garder votre peau au frais en la protégeant contre tout type d’exposition directe au soleil. Portez donc autant que possible des vêtements à manches longues. Évitez la laine, le nylon, le lin rugueux ou tout tissu susceptible de provoquer des démangeaisons sur votre peau. Les vêtements en coton sont la meilleure option pour aller avec la chaleur.
Si vous allez nager, préparez-vous à l’avance. On ne peut pas arrêter de faire toutes les activités qu’on aime pour prévenir les poussées d’eczéma. Vous pouvez continuer à nager, mais avec une préparation préalable. La teneur en chlore des piscines ou encore le sel de l’eau salée sont susceptibles d’irriter les personnes atteintes d’eczéma. Par conséquent, c’est une bonne idée d’appliquer une forme de lotion au moins une demi-heure avant de plonger dans l’eau. Si vous l’appliquez cinq minutes seulement avant d’entrer dans l’eau, la lotion va simplement se laver. Par conséquent, laissez un peu de temps pour que la lotion soit absorbée par la peau.
Augmentez ces douches fraîches. Il peut être judicieux d’augmenter le nombre de douches que vous prenez dans la journée. Une fois à la fin de la journée avant de se coucher, il est suggéré non seulement d’apaiser votre peau, mais aussi d’éliminer le chlore, l’eau salée, le pollen, la sueur, la poussière et tout autre déclencheur susceptible de provoquer une poussée plus tard. au. Séchez-vous doucement et appliquez une lotion immédiatement après votre douche.
Faites attention à ce que vous mettez sur votre peau. Ce n’est pas seulement l’exposition aux rayons UV ou la transpiration qui peut déclencher votre eczéma. Il existe de nombreux produits chimiques dans les écrans solaires et les insectifuges qui peuvent également déclencher vos symptômes. Par conséquent, faites attention au contenu réel de ces produits. Vous devez choisir des écrans solaires capables de bloquer physiquement les rayons UV et contenant du dioxyde de titane et de l’oxyde de zinc. Aussi, testez un petit échantillon sur votre bras avant de l’appliquer sur tout votre corps.
Déterminez les heures les plus chaudes et restez à l’intérieur pendant cette période. Les rayons du soleil ont tendance à frapper directement la Terre et les températures montent au maximum généralement entre 11h00 et 14h30. Si possible, vous devriez éviter de sortir pendant cette période. Vous éviterez également les coups de soleil en évitant ces heures.
Restez bien hydraté. Les mois d’été entraînent une perte d’humidité de votre peau par la transpiration. Afin de rester hydraté de l’intérieur, il est nécessaire que vous buviez beaucoup de liquides. Bien que l’eau soit le meilleur choix, vous pouvez également opter pour une boisson pour sportifs contenant des électrolytes. Éloignez-vous des boissons gazeuses ou de tout ce qui contient du sucre.
Gérer l’eczéma par temps froid et sec
Ce n’est un secret pour personne que l’air hivernal est rude pour votre peau. Ces mois froids dessèchent la peau et provoquent souvent une poussée d’eczéma. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer vos poussées d’eczéma durant les rudes mois d’hiver.
Préparez-vous à faire mousser la crème hydratante. Ce n’est même pas quelque chose que nous avons besoin de mentionner, car l’hydratation avec une lotion est quelque chose que vous devriez faire quotidiennement, quel que soit le temps qu’il fait. Cela devrait idéalement être fait juste après votre bain. Il est préférable d’appliquer une lotion recommandée par votre médecin. L’hydratation est particulièrement importante sur toutes les parties du corps qui restent exposées au froid, comme vos mains et votre visage. La lotion agit comme une barrière supplémentaire pour emprisonner l’humidité et protéger votre peau.
N’utilisez pas d’eau très chaude pour prendre une douche. Bien que personne ne puisse évidemment prendre une douche avec de l’eau froide, il est suggéré que vous utilisiez de l’eau tiède pendant la douche ou le bain. L’eau chaude est l’un des déclencheurs de l’eczéma, en particulier si vous subissez des changements rapides de température. Par exemple, si vous vous promenez à l’extérieur par temps extrêmement froid, puis que vous entrez et que vous entrez rapidement dans une douche chaude, cela risque de déclencher une poussée.
Évitez de porter des vêtements qui grattent. Bien que ces pulls en laine semblent confortables, ils peuvent en fait agir comme un déclencheur potentiel de votre eczéma. Bien qu’il soit impossible d’éviter les lainages, vous pouvez toujours protéger votre peau en portant une chemise en coton sous votre pull en laine. Portez également des gants en coton sous vos mitaines/gants en laine.
Gardez un œil sur les allergènes intérieurs. La plupart d’entre nous ont tendance à rester enfermés à l’intérieur pendant les mois froids et glaciaux. Cependant, ce qui nous manque souvent, c’est que nous sommes entourés d’allergènes intérieurs. Les squames d’animaux, les acariens, les cheveux humains et de nombreux autres facteurs peuvent agir comme des allergènes qui déclenchent votre eczéma. Afin d’éviter d’avoir une poussée, vous devez prendre les mesures nécessaires pour contrôler ces allergènes intérieurs. Vous pouvez garder les animaux domestiques hors de votre chambre, en particulier hors du lit ; vous pouvez essayer d’utiliser des housses anti-acariens pour les oreillers et le matelas ; enlever la moquette ou s’assurer qu’elle reste propre tout au long de l’année ; laver régulièrement le linge de lit et les couvertures ; etc.
Essayez de ne pas surchauffer même en hiver. Vous pourriez penser que s’emmitoufler dans beaucoup de vêtements en laine est une bonne idée. Cependant, lorsque vous portez autant de couches, cela peut vous faire surchauffer, sans même vous en rendre compte. Par conséquent, c’est toujours une bonne idée de porter des couches afin que vous puissiez les enlever et les remettre au besoin pour vous garder à l’aise.
Évitez de faire fonctionner un radiateur et optez plutôt pour un humidificateur. Si vous avez l’habitude de faire fonctionner un appareil de chauffage à l’intérieur, cela va assécher encore plus votre peau. L’utilisation d’un humidificateur aide plutôt à ajouter de l’humidité à l’air. Cependant, assurez-vous de nettoyer et de sécher votre humidificateur régulièrement. Cela empêche l’accumulation de champignons, de bactéries et de moisissures, qui sont à nouveau des déclencheurs probables d’une poussée d’eczéma.
Cependant, si vous pensez que malgré tous ces conseils, vous n’arrivez toujours pas à gérer votre eczéma, il est peut-être temps de consulter votre dermatologue. Votre médecin est finalement la meilleure personne pour vous guider sur la cause exacte de votre poussée et également pour vous prescrire des remèdes plus puissants tels que des antihistaminiques et des crèmes à base de corticostéroïdes. N’oubliez jamais de consulter votre médecin avant d’opter pour l’essai de remèdes maison pour guérir votre eczéma.