Maux de tête à l’exercice – causes, types, symptômes, traitement

L’exercice a de nombreux avantages sur la santé et le bien-être. Cependant, il peut provoquer certains symptômes et même déclencher ou aggraver certaines conditions chez certaines personnes. Les maux de tête en sont un exemple. L’exercice peut déclencher des maux de tête dus à d’autres conditions ou même provoquer certains types de maux de tête.

 

Quels sont les maux de tête liés à l’exercice?

Les maux de tête liés à l’exercice, également appelés maux de tête provoqués par l’exercice ou maux de tête d’effort, sont des épisodes de maux de tête causés ou déclenchés par l’activité physique. Cela peut se produire avec n’importe quelle activité physique intense et cela varie selon les individus. Les maux de tête liés à l’exercice sont plus susceptibles de survenir lors d’une activité physique par temps chaud ou en haute altitude.

Les personnes qui ont des migraines ou des antécédents familiaux de migraines sont plus à risque. Les maux de tête à l’effort ne sont pas rares. De nombreuses personnes peuvent ressentir ces maux de tête après une activité physique de temps en temps. Elle peut également survenir après une activité sexuelle (maux de tête orgasmiques). Cependant, certaines personnes ont tendance à souffrir de ces maux de tête à chaque fois après une fatigue physique.

Type d’exercice Maux de tête

Il existe deux types de maux de tête à l’exercice, appelés maux de tête à l’exercice primaire ou secondaire.

Maux de tête à l’exercice primaire

Les maux de tête à l’exercice primaire surviennent avec ou après l’exercice, mais ne sont dus à aucune autre condition. En fait, la cause exacte de ces maux de tête n’est pas claire. Les maux de tête à l’exercice primaire sont en grande partie bénins. Il ne progresse généralement pas et est globalement inoffensif.

Céphalée d’exercice secondaire

Les maux de tête liés à l’exercice secondaire surviennent également avec ou après l’exercice, mais sont dus à une condition sous-jacente. Dans ce cas, l’exercice déclenche le mal de tête causé par la condition sous-jacente ou aggrave le mal de tête préexistant. Les maux de tête secondaires peuvent être graves.

Causes des maux de tête induits par l’exercice

L’exercice n’est généralement pas la cause mais plutôt le déclencheur ou le facteur aggravant. Cela dépend s’il s’agit d’un mal de tête primaire ou secondaire induit par l’exercice. Cependant, il est important de comprendre que le mal de tête n’est pas toujours associé à l’exercice ou à l’activité physique. Parfois, un mal de tête peut survenir en même temps que l’exercice et il peut ne pas être lié.

Causes des maux de tête à l’exercice primaire

La cause exacte d’un mal de tête à l’exercice primaire est inconnue. On pense que cela est dû à des changements dans le flux sanguin vers le cerveau en raison de la dilatation (élargissement) des vaisseaux sanguins. Cependant, il pourrait y avoir d’autres facteurs en jeu. Une foule de troubles physiologiques différents peuvent survenir avec l’exercice, ce qui peut donc entraîner des maux de tête.

Certains exercices peuvent provoquer des tensions musculaires et des spasmes pouvant entraîner des maux de tête. En fait, on pense que la demande accrue des muscles de la tête et du cou provoque l’élargissement (la dilatation) des vaisseaux sanguins. De même, d’autres changements buichimiques dus à l’exercice, tels qu’une glycémie basse, peuvent également provoquer des maux de tête. La déshydratation est également une cause possible de maux de tête après un exercice intense.

En savoir plus sur les maux de tête de déshydratation .

Causes des maux de tête à l’exercice secondaire

Les maux de tête liés à l’exercice secondaire sont le résultat d’autres conditions. Il est important de noter que des maux de tête peuvent survenir dans ces conditions même sans exercice. Ces conditions peuvent inclure:

  • Anévrismes, malformations artério-veineuses (AV) et autres anomalies des vaisseaux sanguins du cerveau.
  • Tumeurs bénignes et malignes (cancéreuses). Les tumeurs bénignes se pressent contre le cerveau et les tissus environnants tandis que les cancers envahissent les tissus sains.
  • L’hydrocéphalie, qui est l’accumulation de liquide céphalo-rachidien (LCR) dans et autour du cerveau qui peut se produire avec une obstruction à l’écoulement du LCR.
  • Anomalies musculo-squelettiques de la tête, du cou et / ou de la colonne vertébrale.
  • Sinusite qui est souvent due à une infection bien que d’autres causes de sinusite puissent également se présenter avec un mal de tête qui se déclenche ou s’aggrave après l’exercice.

Parfois, l’exercice peut déclencher une crise de migraine chez certaines personnes ayant des antécédents de migraines. Les personnes ayant des antécédents de migraines sont les plus exposées aux maux de tête induits par l’exercice. De même, le risque de maux de tête à l’exercice est plus élevé lorsqu’il y a une tension physique par temps chaud ou à haute altitude.

Signes et symptômes

Les maux de tête liés à l’exercice sont généralement décrits comme lancinants. Il a tendance à se produire des deux côtés de la tête simultanément. En règle générale, ce mal de tête survient pendant ou peu de temps après l’exercice. Cependant, d’autres présentations de maux de tête peuvent également être déclenchées par l’exercice. Par conséquent, le mal de tête peut ne pas être de nature pulsatile et peut être unilatéral.

Les maux de tête à l’exercice primaire se présentent exclusivement avec des maux de tête sans autres signes et symptômes. Cependant, les maux de tête secondaires surviennent généralement avec une foule d’autres signes et symptômes. Ceci comprend:

  • La nausée
  • Vomissement
  • Troubles visuels comme la vision double
  • Raideur de la nuque
  • Perte de conscience (rare)

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Il est également important d’identifier si ces autres signes et symptômes sont dus à d’autres perturbations physiologiques ou pathologiques. Par exemple, une baisse de la glycémie ou une augmentation de la pression artérielle qui se produit fréquemment avec l’exercice peut être responsable de certains de ces autres signes et symptômes.

Traitement des maux de tête liés à l’exercice

Les maux de tête à l’exercice primaire peuvent ne nécessiter aucun traitement s’ils sont de courte durée et ne surviennent qu’occasionnellement. Ces maux de tête peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures. Cependant, si les maux de tête sont sévères, un traitement peut être envisagé pour gérer la douleur. La cause sous-jacente des céphalées d’effort secondaire doit être traitée, bien qu’un traitement palliatif (soulagement des symptômes) et préventif puisse également être envisagé.

  • Des médicaments anti-inflammatoires comme l’indométacine et le naproxène peuvent être utilisés pour traiter les maux de tête liés à l’exercice. L’indométacine peut également être utilisée pour prévenir les maux de tête liés à l’exercice.
  • Des médicaments antihypertenseurs (hypertension artérielle) comme le propranolol peuvent également être utilisés pour prévenir les maux de tête à l’exercice.

Il est impératif qu’un diagnostic de maux de tête à l’effort soit posé par un professionnel de la santé. Des examens diagnostiques peuvent être nécessaires. Une foule de conditions graves peuvent présenter des maux de tête et cela pourrait parfois être confondu avec des maux de tête à l’exercice. Certaines de ces conditions, comme un accident vasculaire cérébral, peuvent également être mortelles.

Prévention des maux de tête à l’exercice

Les maux de tête liés à l’exercice ne sont pas entièrement évitables. Il est important de prendre les médicaments prescrits par un médecin. Parfois, ce médicament doit être utilisé avant de faire de l’exercice afin d’éviter un mal de tête. Certaines des mesures de style de vie suivantes peuvent être utiles pour prévenir les maux de tête qui peuvent survenir lors d’un effort physique. Cependant, ces maux de tête ne sont pas nécessairement des maux de tête liés à l’exercice.

  • Réhydratez constamment avec un fluide approprié. Les solutions orales de réhydratation (SRO) sont la meilleure option car elles contiennent la concentration optimale de liquide et d’électrolytes.
  • Mangez un petit repas nutritif au moins une heure avant de faire de l’exercice. Si nécessaire, un petit repas après l’exercice peut également être recommandé.
  • Échauffez-vous et étirez-vous comme conseillé par un professionnel du fitness. Il peut aider à réduire la fatigue musculaire et les blessures lors d’une activité physique intense.
  • Assurez-vous que les médicaments pour d’autres conditions, telles que le diabète et l’hypertension artérielle, sont pris comme prescrit. Ne tardez pas à prendre vos médicaments, surtout si une activité physique intense est à prévoir. L’exercice peut provoquer des changements rapides dans la biochimie du corps.

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