Mal de dos en position debout et non en marchant

Les maux de dos  sont assez courants – les personnes âgées, ainsi que les jeunes adultes peuvent ressentir cette douleur. Cependant, la fréquence de ces douleurs ne les rend pas moins douloureuses ni moins irritantes. L’inconfort est grave et nécessite une intervention. Certaines personnes souffrent de maux de dos en position assise, d’autres en marchant et d’autres encore en se tenant debout et non en marchant ou en s’asseyant. Le diagnostic de la condition doit être fait sur la base des symptômes ressentis.

Il y a les maux de dos qui sont chroniques et les maux de dos qui sont aigus et puis il y a les douleurs qui ne surviennent qu’en position debout. Ces maux de dos ne sont pas ressentis lorsque vous marchez ou êtes assis. Ce type de douleur au bas du dos survient lorsque vous êtes debout et lorsque vous vous asseyez, la douleur diminue. Parfois, la course à pied peut augmenter la pression, car cela exerce plus de pression sur la colonne vertébrale. Le mécanisme de ce type de douleur est associé à la pression exercée sur la colonne vertébrale. Avec une pression sur la colonne vertébrale, les muscles reçoivent beaucoup de pression. Ainsi, les muscles se resserrent et provoquent des spasmes. Ce spasme des muscles du dos autour de la colonne vertébrale provoque des douleurs dorsales.

Avec l’âge, la pression sur les muscles et les ligaments augmente. La sténose vertébrale, les entorses ligamentaires et musculaires et les disques rompus, etc. sont les conditions qui peuvent entraîner des maux de dos en position debout et non en marchant. Les détails concernant ces conditions ou causes sont les suivants :

• Les maux de dos en position debout et non en marchant peuvent être dus à une sténose vertébrale : Cette affection survient lorsque l’espace entre la colonne vertébrale ou la colonne vertébrale se rétrécit. En conséquence, les racines nerveuses ainsi que la moelle épinière reçoivent plus de pression. Ceux qui souffrent de sténose spinale subissent une forte pression dans la partie inférieure de la moelle épinière, ce qui provoque des douleurs dans les jambes, en particulier en position debout.
• L’entorse musculaire et ligamentaire peut causer des maux de dos en position debout et non en marchant: L’entorse musculaire et l’entorse ligamentaire sont la cause la plus fréquente de l’apparition de douleurs lombaires. Les entorses peuvent être causées en raison d’un certain nombre de raisons ou d’activités. Ces activités comprennent –
  • S’entraîner
  • Entrer ou sortir de la voiture
  • Jardinage
  • Soulever des objets.
  • Posture inappropriée en se penchant
  • Torsion
  • Automne
  • Traumatisme
  • Activités sportives.

Les entorses sont causées lorsque les ligaments ou les muscles subissent une déchirure mineure. Beaucoup de gens confondent spasmes et entorses. Cependant, il faut comprendre que le spasme est un symptôme d’entorse et non la cause.

• Douleurs dorsales en position debout et non en marchant causées par des disques rompus : Il s’agit d’une autre cause grave de  douleurs lombaires qui affectent non seulement le dos, mais aussi les jambes. Une rupture ou  une hernie discale peut causer des maux de dos en position debout et non en marchant.

Quelle que soit la cause de cette douleur typique au bas du dos, lorsque vous ressentez cette douleur, elle se concentre généralement dans le bas du dos et descend parfois jusqu’aux jambes. On éprouvera des maux de dos sévères en position debout. Lorsque vous vous déplacez ou que vous vous asseyez, ce ne sera pas trop grave. En fait, marcher sur le tapis roulant peut également ne pas être trop difficile. Cependant, lorsque vous vous tenez dans une file d’attente ou que vous effectuez simplement d’autres tâches qui vous obligent à rester debout longtemps, cela entraînera une douleur ou un inconfort engourdissant qui peut atteindre les jambes.

• La glace et la chaleur peuvent aider à soulager les maux de dos qui surviennent en position debout et non en marchant :Lorsque vous avez mal au dos, sans une certaine connaissance de la cause, vous pouvez toujours essayer de réduire la douleur avec un sac de glace dans un premier temps, puis avec un coussin chauffant. La séquence doit être soigneusement suivie dans laquelle le sac de glace doit être appliqué en premier, puis le tampon chauffant doit être appliqué. Bien qu’après toute blessure ou douleur, il soit plus tentant de mettre un coussin chauffant, cela ne fera qu’augmenter la libération de composés inflammatoires. Vous devez appliquer des packs de glace pendant environ 10 minutes d’affilée, puis faire une pause de 10 minutes supplémentaires, puis répéter le processus. Ce processus doit être poursuivi pendant 24 à 48 heures. Ce n’est qu’après la banquise que vous devez procéder à l’application d’un coussin chauffant. Aucun des packs de glace ou des compresses chauffantes ne doit être appliqué directement sur la peau.
• L’acupuncture est efficace pour soulager les maux de dos qui surviennent en position debout et non en marchant : L’utilisation de petites aiguilles percées dans la peau peut sembler être une tâche intimidante au début ; le fait est que cette procédure peut libérer les composés qui provoquent réellement la douleur. Vous devez toujours rechercher l’aide professionnelle d’un expert qualifié, spécialisé en acupuncture .

Consulter un médecin vous aidera avec des traitements à court terme comme prendre un analgésique ou faire des exercices qui peuvent vous aider à réduire vos douleurs. Cependant, parfois, de mauvais exercices peuvent aggraver les maux de dos. Par conséquent, il est indispensable que le  yoga et les exercices appropriés soient conseillés par le médecin ou les experts, puis pratiqués.

De plus, la cause profonde du mal de dos en position debout et non en marchant, comme l’entorse ou les disques rompus, doit être prise en charge dans un premier temps. Certaines conditions n’ont pas de remède permanent et certaines vous obligeraient à changer vos habitudes et vos postures. Il est toujours conseillé de maintenir une alimentation riche en calcium. Cela garantit que les os ne sont pas endommagés ou blessés facilement.