L’anxiété peut-elle causer des problèmes d’estomac et quels sont les problèmes d’estomac causés par elle ?

Lorsque nous pensons à l’anxiété et à notre estomac en une seule phrase, il est difficile de comprendre le lien entre les deux. L’un est un organe (l’estomac) où l’autre est un état d’esprit émotionnel (l’anxiété). Cependant, la réalité, que beaucoup peuvent être surpris de savoir, est que l’anxiété et les problèmes d’estomac vont souvent de pair. Des études révèlent que chez certaines personnes, l’anxiété est directement liée ou est la cause directe de problèmes d’estomac. Plusieurs fois, les problèmes d’estomac causés par l’anxiété deviennent de nature chronique et deviennent une source de frustration pour le patient. Les problèmes d’estomac causés par l’anxiété peuvent être difficiles à diagnostiquer et à gérer.

Selon les professionnels de la santé, l’esprit et l’estomac ont un lien solide, car ils sont tous deux affectés par des neurotransmetteurs et des hormones similaires ; et notre esprit et notre estomac sont très sensibles aux changements de schémas chimiques et au stress. C’est la raison pour laquelle l’anxiété et les problèmes d’estomac vont souvent de pair. Vous trouverez ci-dessous quelques problèmes d’estomac courants causés par un niveau élevé de stress et d’anxiété, ainsi que certaines méthodes pour faire face aux problèmes d’estomac et à d’autres symptômes.

Lorsqu’une personne souffre d’anxiété grave, elle est susceptible d’avoir des problèmes d’estomac. Ainsi, pour traiter les problèmes d’estomac, il est important de traiter l’anxiété sous-jacente qui les provoque. Pour connaître la gravité de votre anxiété et de votre stress, vous devez passer un test d’anxiété sous la supervision de médecins et obtenir des traitements et des recommandations personnalisés pour surmonter l’anxiété et réduire les symptômes des problèmes d’estomac.

Quels sont les problèmes d’estomac causés par l’anxiété?

Le fait le plus intéressant concernant l’anxiété et les problèmes d’estomac est qu’il peut survenir chez des personnes de tout âge et à tout moment de leur vie. La population générale souffre généralement de problèmes d’estomac en cas de crises et de symptômes d’anxiété graves, tandis que d’autres souffrent de problèmes intestinaux tout au long de la journée lorsqu’ils sont soumis à une crise d’anxiété intense. Vous devez subir un test d’anxiété pour connaître la gravité de l’anxiété dont vous souffrez et obtenir des recommandations appropriées et un plan de traitement personnalisé pour soulager les symptômes et les crises d’anxiété afin que vos problèmes d’estomac soient soulagés et que votre santé intestinale soit restaurée. Vous trouverez ci-dessous les types de problèmes d’estomac les plus courants causés par les crises d’anxiété.

Indigestion causée par l’anxiété

Les personnes qui souffrent d’anxiété persistante sont susceptibles de souffrir de problèmes d’estomac comme des problèmes d’indigestion. Cependant, le principal mécanisme qui conduit à l’indigestion pendant l’anxiété est encore vague, mais on pense qu’il se produit pour les raisons suivantes.

  • Adrénaline – L’ adrénaline est le produit chimique qui est libéré de manière excessive pendant l’anxiété. Ce composé chimique est susceptible de modifier le traitement des nutriments, en particulier le glucose, et lorsque le corps subit un changement dans le traitement des nutriments, il affecte gravement la digestion et entraîne donc des problèmes d’estomac.
  • Neurotransmetteurs et hormones – Comme déjà mentionné, l’anxiété, la digestion et l’intestin sont principalement affectés par les neurotransmetteurs et les hormones similaires. Ainsi, lorsqu’une personne souffre d’anxiété, l’équilibre des neurotransmetteurs et des hormones dans le corps est perturbé, ce qui entraîne des maux d’estomac et d’autres problèmes d’estomac.
  • Acide gastrique  L’acide gastrique est également affecté pendant l’anxiété. Le reflux acide est plus souvent touché lorsque la personne souffre d’anxiété sévère. L’estomac commence à libérer un excès d’acide gastrique pendant le stress et l’anxiété, ce qui augmente la production d’acide gastrique, ce qui provoque des brûlures d’estomac et une mauvaise digestion.

Ballonnements et gaz causés par l’anxiété

Bien que les ballonnements et les gaz soient directement associés à l’indigestion, ils sont également considérés comme des problèmes différents à leur manière. Une personne souffrant d’anxiété et de stress est susceptible d’avoir des problèmes de gaz et de ballonnements. Étant donné que le traitement des nutriments est affecté en raison du stress et de l’anxiété, cela peut entraîner des ballonnements et des gaz; mais parfois, les ballonnements et les gaz peuvent également être causés par d’autres facteurs comme la déglutition d’air, qui est le symptôme courant de la crise d’anxiété, en particulier l’hyperventilation. L’hyperventilation et la déglutition d’air entraînent une accumulation d’air dans la poitrine et l’estomac, ce qui augmente les risques d’éructations et de flatulences. La personne peut également ressentir un inconfort et une douleur importants.

Hyperventilation

L’hyperventilation est la condition qui provoque des problèmes d’estomac perçus et d’autres problèmes d’estomac. Cette condition provoque également une déglutition d’air, des nausées; pression gastrique extrême et autres symptômes liés à l’estomac. L’hyperventilation est la condition que l’on trouve couramment chez les personnes souffrant d’attaques de panique causées par l’hypersensibilité, c’est une condition mentale courante où il devient plus difficile pour les patients de négliger les sensations répulsives dans leur corps. Ainsi, les patients hypersensibles auront du mal à ignorer les problèmes d’estomac et les ressentiront donc plus gravement que les autres.

Ce sont quelques-uns des problèmes d’estomac courants causés par l’anxiété. Le stress et l’anxiété ont un effet réfléchissant sur le corps et l’esprit et peuvent grandement contribuer aux problèmes d’estomac selon la façon dont vous respirez, mangez et la façon dont vous vous asseyez lorsque vous souffrez d’anxiété et de stress. Il existe différentes manières de souffrir de problèmes d’estomac causés par l’anxiété et le stress.

Remèdes pour les problèmes d’estomac causés par l’anxiété

Pour surmonter les symptômes des problèmes d’estomac, vous devez traiter votre anxiété en évaluant son niveau de gravité. Il existe certaines stratégies que vous devez utiliser pour réduire les symptômes des problèmes d’estomac causés par l’anxiété.

  • Exercices de respiration – L’un des meilleurs remèdes pour lutter contre l’anxiété et le stress entraînant des problèmes d’estomac est l’ exercice de respiration . Les exercices de relaxation qui se concentrent principalement sur la respiration efficace sont importants. Si la déglutition d’air et l’hyperventilation sont les causes courantes de problèmes d’estomac, une respiration contrôlée et progressive peut aider à calmer l’estomac, soulageant ainsi les problèmes d’estomac causés par l’anxiété et diminuant les risques de symptômes de déglutition d’air.
  • Autres exercices – Étant donné que les exercices augmentent l’acidité de l’estomac, l’état des problèmes d’estomac peut s’aggraver si vous vous entraînez de la mauvaise manière. Il existe des exercices spécifiques qui aident à contrôler votre niveau d’anxiété et à améliorer l’équilibre hormonal du corps. Ces exercices aident également à améliorer votre santé mentale et physique et votre santé cardiaque. L’amélioration du tonus musculaire est un avantage supplémentaire de l’exercice.
  • Consommer une alimentation saine – Peu importe ce que vous mangez dans des situations comme celle-ci, l’anxiété créera certainement un certain type de problèmes d’estomac. L’un des meilleurs remèdes contre les problèmes d’estomac causés par l’anxiété est d’éviter de manger des aliments difficiles à digérer pendant le stress et l’anxiété, car cela met beaucoup de tension et de stress sur votre estomac et aggrave les problèmes d’estomac. Ainsi, une alimentation saine est importante pour soulager efficacement les symptômes des problèmes d’estomac causés par l’anxiété et le stress.

Ce sont quelques-unes des méthodes que vous pouvez mettre en œuvre lorsque vous souffrez de crises d’anxiété et également pour prévenir les problèmes d’estomac. Vous pouvez consulter votre médecin et subir un test pour évaluer la gravité de l’anxiété et obtenir un traitement et des recommandations personnalisées pour surmonter l’anxiété et les problèmes d’estomac.

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