Maintenez votre thyroïde en parfait état avec ce jus

La glande thyroïde est l’une des plus grandes glandes endocrines de notre corps et se situe bas sur l’avant du cou. Il a une forme de papillon et a deux lobes latéraux qui sont reliés par un pont au milieu. Parce qu’il a un rôle si important dans notre corps, il est important de le maintenir en parfait état.

Le rôle important de la thyroïde

La glande thyroïde produit des hormones T3 et T4

La glande thyroïde est riche en vaisseaux sanguins. Des nerfs importants pour la qualité de la voix traversent également cette glande. La thyroïde a un rôle très important dans notre corps et sécrète plusieurs hormones appelées thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3) .

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Ces hormones régulent le métabolisme, la croissance et le développement du corps ainsi que la température corporelle. Ils régulent également la fonction cardiaque et digestive, le contrôle musculaire, le développement du cerveau et l’entretien des os . La glande thyroïde contrôle la vitesse à laquelle le corps utilise l’énergie, fabrique des protéines et contrôle la sensibilité du corps aux autres hormones.

TSH contrôle la thyroïde

L’hypophyse du cerveau contrôle l’activité de votre glande thyroïde en sécrétant la TSH ( hormone stimulant la thyroïde). Il s’agit de l’hormone qui stimule la thyroïde à produire des hormones thyroïdiennes. Les médecins vérifient si les niveaux de TSH sont normaux ou anormaux pour savoir si une personne a des problèmes de thyroïde.

  • De faibles niveaux de TSH signifient généralement que votre thyroïde produit trop d’ hormones thyroïdiennes T3 et T4 (hyperthyroïdie).
  • Des niveaux élevés de TSH signifient généralement que votre thyroïde ne produit pas suffisamment de T3 et T4 (hypothyroïdie).

Maintenir votre thyroïde en parfait état

Il y a beaucoup de choses qui peuvent mal tourner avec votre glande thyroïde. Les troubles thyroïdiens courants sont l’ hyperthyroïdie , ou thyroïde hyperactive, et l’ hypothyroïdie , qui est la sous-production des hormones thyroïdiennes (en savoir plus dans mon article Les troubles thyroïdiens les plus courants et ce que vous devez savoir ).

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Ces conditions nécessitent une surveillance par un médecin, de préférence un endocrinologue, et toutes les recommandations de votre médecin doivent prévaloir .

Radis et glande thyroïde

Lorsque j’ai fait des recherches sur la façon de maintenir la thyroïde en parfait état, j’ai remarqué que les radis et le jus de radis venaient en tête de liste en termes d’équilibrage de l’activité de la glande thyroïde.

Le Dr Mercola a mentionné que les radis et le jus de radis peuvent être très bénéfiques. En effet, un composé soufré présent dans le radis (appelé raphanine) est un régulateur des hormones thyroïdiennes.

Lorsqu’une quantité suffisante de ce composé soufré circule dans la circulation sanguine, la thyroïde est moins susceptible de produire plus ou moins de ces hormones.

Radis ou jus de radis – combien et combien de temps pour le prendre?

L’un des problèmes auxquels j’étais confronté lors de mes recherches sur ce sujet était la quantité et la durée de prise de ce tonique. C’était un vrai problème, car il n’y a pas de recherche médicale spécifique sur ce sujet, et la posologie exacte et le délai n’ont pas été déterminés.

C’est probablement une bonne idée de commencer à partir d’environ 1/2 tasse de jus de radis combiné dans votre jus de légumes / smoothie, ce qui prend environ 1 bouquet typique de petits radis à faire.

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Le Dr Mercola, par exemple, recommande un tonique thyroïdien qui contient des radis et le jus de carottes ou de concombre, de céleri et de citron.

Les carottes contiennent une grande quantité de bêta-carotène qui est le précurseur de la vitamine A dans le corps.

Si vous êtes pauvre en vitamine A, votre capacité à produire l’hormone stimulant la thyroïde (TSH) est limitée. Une étude de 2012 a déclaré qu’il avait été démontré que la vitamine A régulait le métabolisme des hormones thyroïdiennes et a révélé que la supplémentation en vitamine A pourrait réduire le risque d’hypothyroïdie subclinique chez les femmes préménopausées.

Les vitamines du complexe B sont nécessaires au bon fonctionnement de la thyroïde. Les concombres contiennent des vitamines B, ils sont donc un bon choix lorsque vous essayez de nourrir les glandes thyroïdiennes. Par exemple, une étude de 2008 a révélé qu’il existe une prévalence élevée de déficit en B12 chez les patients hypothyroïdiens (environ 40%).

Certaines personnes suggèrent d’ajouter à ce tonique une pincée de varech en poudre ou d’algues dulse pour un coup de pouce d’iode. En effet, l’iode est un oligo-élément essentiel qui est essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde, donc la consommation d’aliments riches en iode assure le bon fonctionnement de la thyroïde.

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La recherche a montré qu’un manque d’iode alimentaire peut entraîner une hypertrophie de la glande thyroïde, une léthargie, une fatigue, une faiblesse du système immunitaire, un métabolisme lent, une prise de poids et plus encore.

Par exemple, selon une étude publiée en 2007, l’ iodine est essentielle à la synthèse des hormones thyroïdiennes T 3 et T 4 . Un manque d’iode conduit à une production insuffisante de ces hormones, ce qui affecte négativement les muscles, le cœur, le foie, les reins et le cerveau en développement.

Une autre étude de 2014 a conclu que la carence en iode et l’excès d’iode sont associés à un risque accru de troubles thyroïdiens.

Selon les National Institutes of Health , l’apport quotidien recommandé d’iode est de 150 mcg pour les hommes et les femmes de plus de 19 ans. Les sources alimentaires contenant de l’iode comprennent principalement les algues, ainsi que les fruits de mer, les produits laitiers, les produits céréaliers, les œufs et le sel iodé. .

Jus d’entretien thyroïdien – Notes de sécurité

Ce jus est utilisé pour un entretien général de la glande thyroïde et n’est pas destiné à traiter les troubles thyroïdiens.

Les troubles thyroïdiens doivent être traités par un professionnel de la santé.

Tout comme vous maintenez la fonction saine de tout autre organe de votre corps, comme le foie, les reins ou le côlon, il est important de nourrir la glande thyroïde pour qu’elle fonctionne plus efficacement.

Cependant, une prudence doit être appliquée si vous avez une affection particulière avec votre thyroïde et toutes les recommandations de votre médecin doivent prévaloir.

Par exemple, le Dr Weil, lorsqu’il parle de thyroïde sous-active (hypothyroïdie), déconseille la consommation excessive de certains aliments (appelés goitrogènes), dont le radis est l’un d’entre eux, et bien que vous n’ayez pas à éviter complètement ces aliments, ne le faites pas ” t en faire trop non plus .

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