25 avantages pour la santé de Mochi # 1 Top collation saine japonaise

Mochi est l’un des gâteaux traditionnels japonais à base de farine. Il a un goût sucré et une texture moelleuse. Traditionnellement, il a des cacahuètes comme garniture, mais de nos jours, la garniture du mochi devient variée comme le chocolat, la fraise, le beurre de cacahuète ou même vous pouvez trouver du mochi avec de la crème glacée comme garniture. Jusqu’à présent, vous pouvez trouver des mochi partout au Japon.

Maintenant, nous allons parler des avantages pour la santé du mochi. Tout comme les ramen, les mochi deviennent un aliment sain en raison des ingrédients principaux. Pour faire du mochi, nous avons besoin de farine de riz gluant, de farine de maïs, de sucre, de farine de riz et de sel. Ces matériaux sont bons pour notre corps et ont de nombreux avantages pour la santé. Voulez-vous connaître les bienfaits pour la santé des principaux ingrédients du mochi ? Découvrons-le!

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Tout comme nous l’avons déjà mentionné précédemment, ce qui rend le mochi sain, ce sont ses principaux ingrédients. Voici les principaux ingrédients du mochi et les avantages pour la santé du mochi Japon.

Avantages de la farine de riz gluant

Pour nous qui vivons en Asie ou sur des continents qui ont le riz comme plat principal, nous ne connaissons le riz gluant qu’avec un nom différent pour chaque pays. Pour ceux qui ne connaissent pas, imaginez simplement du riz qui colle les uns aux autres. Comment le consomme-t-on ? Nous pouvons simplement le consommer ou nous pouvons le transformer en farine.

La farine de riz gluant est l’un des principaux ingrédients de la fabrication du mochi. Habituellement, le riz gluant est utilisé pour faire des plats avec une texture moelleuse. Parce qu’il contient de l’amidon, les plats à base de farine de riz gluant nous rassasient généralement davantage pour pouvoir remplacer le riz.

A-t-il des avantages pour la santé? Oui. Le riz gluant contient beaucoup de bonnes choses pour notre corps qui peuvent nous empêcher de souffrir de maladies, comme le potassium, le magnésium, le sélénium, le manganèse, etc. L’un de ses avantages pour la santé est qu’il peut nous aider à combattre les radicaux libres.

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3. Avantages pour la santé de la farine de maïs

La farine de maïs est une farine fabriquée à partir d’essence de farine. Habituellement, il est utilisé pour la cuisson afin que le gâteau ou le biscuit ait une texture parfaite. Une autre utilisation de la farine de maïs est de rendre la sauce ou la vinaigrette plus épaisse. Peut-être que peu d’entre nous savent que la farine de maïs a des avantages pour la santé de notre corps. Découvrons-le!

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1. Aide le système digestif

Le maïs contient des fibres de haut niveau nécessaires à notre corps. L’une de ces responsabilités est d’aider notre système digestif. Les fibres aideront notre système digestif à fonctionner correctement.

2. Prévenir l’anémie

L’anémie est une condition lorsque notre tension artérielle chute à cause de nombreux facteurs, dont l’un est l’épuisement du corps. La vitamine B et l’acide folique contenus dans le maïs nous aideront à augmenter notre tension artérielle.

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3. Renforcez nos os

Le maïs contient du fer qui a la responsabilité d’aider nos organes à fonctionner correctement. L’un d’eux est de rendre nos os plus forts. La force de Bones affectera nos activités. Si nos os sont faibles, nous ne pouvons pas travailler correctement. Mais, si nos os sont solides, alors nous pouvons faire notre activité quotidienne.

Bienfaits du sucre pour la santé

Le sucre est l’un des assaisonnements avec lesquels nous sommes déjà communs. Habituellement, nous l’utilisons pour boire du thé ou du café. Bien que nous soyons déjà familiers avec le sucre et ses espèces, peu d’entre nous connaissent ses bienfaits pour la santé de notre corps. Voulez-vous savoir quels sont les bienfaits du sucre pour notre corps ? Découvrons-le! Lisez aussi:  Avantages du jus de canne à sucre

1. Augmentez l’énergie instantanément

Nous savons déjà que le sucre contient du glucose qui a la responsabilité de stimuler notre énergie. Non seulement de l’énergie pour nos outils de mouvement, tels que les os, les muscles et les articulations, mais aussi de l’énergie pour notre cerveau. Il y a donc une raison pour laquelle les gens boivent du café ou du thé sucré le matin.

2. Augmenter la tension artérielle

En plus de stimuler notre énergie, le sucre a également une autre responsabilité, à savoir augmenter notre tension artérielle. Ainsi, si vous souffrez d’hypotension artérielle, votre corps sera plus faible. C’est une condition vraiment dangereuse, surtout si nous sommes encore à l’extérieur de notre maison. Si soudainement vous vous sentez faible, consommez dès que possible quelque chose qui contient du sucre.

3. Diminuer la dépression

Il y a une déclaration qui dit que le chocolat et la crème glacée réduiront le stress. Il y a une raison qui appuie cette affirmation parce que le chocolat et la crème glacée contiennent du sucre. Tout comme nous le savons déjà, le sucre est l’une des sources d’énergie dont notre corps a besoin. Et si notre énergie est déjà alimentée, cela affectera également notre humeur.
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4. Augmenter le travail du cerveau

Tout comme nous savons déjà que le sucre peut stimuler notre énergie. Le cerveau a également besoin d’énergie pour fonctionner correctement. Sans glucose, notre cerveau ne peut pas fonctionner correctement et nous ne pouvons pas faire nos activités. C’est pourquoi nous avons besoin de glucose pour notre santé.

Avantages de la farine de riz

La farine de riz est une farine à base de riz. Comment faire de la farine de riz ? Piler le riz jusqu’à ce qu’il devienne une farine. Habituellement, nous utilisions de la farine de riz pour la cuisson car il y a des gens qui ne peuvent pas prendre de farine de blé. La farine de riz contient des matériaux identiques au vrai riz, tels que :

  1. Glucides comme l’une des sources d’énergie pour notre corps.
  2. Le fer est celui qui aide les globules rouges à conserver l’oxygène et à prévenir l’anémie.
  3. Le calcium comme celui qui renforce les os et prévient l’ostéoporose
  4. La protéine comme celle qui régénère les cellules sèches de la peau et la remplace par la nouvelle.
  5. La vitamine C comme celle qui aide le système immunitaire.

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Avantages du sel

Tout comme le sucre, nous avons déjà commun avec cet assaisonnement. Habituellement, nous l’utiliserons comme assaisonnement dans nos aliments pour rendre son goût plus équilibré. Dans la fabrication du mochi, nous avons également besoin de sel pour rendre son goût un peu savoureux. Mais savez-vous quels sont les avantages du sel pour la santé ? Découvrons-le!

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  1. Aider le système digestif –  Le sel aidera à augmenter la salive dans notre bouche. Le sel stimulera également le chlorure et les protéines qui peuvent aider notre intestin à fonctionner correctement.
  2. Anti-inflammatoire –  Fondamentalement, notre corps a besoin de 1,5 cuillère à café de sel par jour. Si nous ne le remplissons pas, il y aura une situation de déséquilibre dans notre corps. Et notre corps manque de sel, l’enzyme rénine et l’hormone aldostérone à l’intérieur de notre corps augmenteront rapidement. Si ces hormones augmentent et dépassent leurs limites, cela entraînera la destruction de la circulation sanguine et augmentera l’inflammation à l’intérieur de notre corps.
  3. Vous aider à mieux dormir –  Certaines personnes souffrent d’un manque de vitesse en raison de nombreux facteurs, dont le stress. Selon une étude, le sel peut diminuer le cortisol et l’adrénaline, des hormones qui peuvent causer du stress. C’est pourquoi le sel vous aidera à mieux dormir.
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  4. Aide à améliorer la santé des os – Les  os contiennent beaucoup de bons minéraux qui peuvent améliorer la santé de nos os. Cela renforcera nos os et nous préviendra de l’ostéoporose. Lisez aussi :  Prévenir l’ostéoporose naturellement avec l’exercice
  5. Améliorer la beauté et la santé de la peau –  Comme nous le savons déjà, le sel contient beaucoup de bons matériaux nécessaires à notre corps. L’un d’eux est de garder notre peau saine et d’améliorer la beauté de la peau. Le sel contient du chrome qui peut nous aider à combattre les boutons et à réduire les infections cutanées. De plus, le sel contient du soufre qui gardera notre peau propre, lisse, résoudra la peau sèche, guérira l’eczéma et les éruptions cutanées.
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  6. Aidez à hydrater notre corps –  Consommer des aliments contenant du sel vous aidera à absorber et à économiser le liquide dont notre corps a besoin à partir de l’eau que nous buvons. Lisez aussi:  Avantages du lait de coco  –  Avantages pour la santé du jus de noix de coco
  7. Guérir les démangeaisons de la gorge –  Les démangeaisons de la gorge sont causées par une bactérie. En tant qu’antibactérien, le sel a également la responsabilité de protéger notre corps contre les bactéries et de guérir de toutes les maladies qui en sont la cause. Lisez aussi:  Bienfaits pour la santé des feuilles de mûre
  8. Maintenir la tension artérielle –  Consommer juste assez de sel vous aidera à maintenir votre tension artérielle à son niveau normal. Mais, ce n’est pas non plus bon pour vous si vous consommez trop de sel.
  9. Contrôler le concentré de minéraux et d’électrolytes –  Un autre avantage du sel pour la santé est de contrôler le concentré de minéraux et d’électrolytes à l’intérieur de notre corps. Pourquoi avons-nous besoin de le contrôler? Pour diminuer le niveau de stress.
  10. Prévenir les maladies mortelles –  Comme nous le savons déjà, le sel aidera notre sang à mieux circuler. Si notre sang ne circule pas correctement, le risque que notre corps soit affecté par une maladie mortelle augmentera.

Ainsi, le mochi japonais est un gâteau traditionnel qui est vraiment bon pour notre santé car ses ingrédients contiennent beaucoup de bonnes matières pour notre corps. Même nous pouvons ajouter des aliments sains tels que des arachides et des haricots rouges comme garniture. L’arachide contient également beaucoup de bons matériaux tels que les calories, les graisses, les protéines, les glucides, les fibres et les graisses saturées. Quant aux haricots rouges, ils contiennent de l’acide folique, du calcium, des glucides, des fibres et des protéines de haut niveau.

Non seulement que. Les mochi traditionnels utilisent des colorants naturels pour les rendre plus jolis. Et, comme nous le savons, la coloration naturelle est la coloration la plus saine que nous puissions consommer. De nos jours, ils utilisent peut-être le chimique. Ainsi, pour vous assurer que le mochi que vous consommez utilise un colorant naturel, vous pouvez visiter le marché traditionnel au Japon ou vous pouvez le fabriquer vous-même. Mais c’est quand même assez difficile.

Mais, vous devez prendre un pas trop consommer d’aliments sucrés affectera votre santé dans le mauvais sens. Bien que le mochi contienne beaucoup de bons matériaux pour notre corps, mais en consommer encore trop n’est pas bon pour notre santé. Dans un petit cas, les aliments sucrés affecteront vos dents et vous souffrirez de maux de dents. Dans un cas plus important, cela augmentera le taux de sucre dans le sang et augmentera le risque d’affect du diabète et d’une autre maladie. Alors, restez en bonne santé !

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