Les crises de colère expliquées

Qu’est-ce qu’une crise de colère ?

Une crise de colère, c’est lorsqu’un enfant a une explosion de colère et de frustration. Les crises de colère peuvent être physiques, verbales ou les deux. Votre enfant pourrait pleurer, gémir, crier, taper du pied, agir ou être perturbateur.

Les crises de colère font partie du développement normal de l’enfant. Ils sont plus fréquents chez les tout-petits, mais chez certains enfants, ils durent plus longtemps jusqu’à l’enfance. Pour les adultes, ils peuvent souvent donner l’impression que les enfants font tout un plat de rien. Par exemple, votre enfant se débat, crie ou frappe lorsque vous lui demandez de ranger un jouet ou que vous lui dites qu’il ne peut pas avoir de friandise. Mais ce qui se passe généralement lorsqu’un enfant pique une crise, c’est qu’il ne peut pas exprimer ses pensées ou ses émotions avec des mots.

Quelles sont les causes des crises de colère ?

Les tout-petits font souvent des crises de colère à cause du conflit qu’ils ressentent. Ils veulent être indépendants. Mais ils ont encore parfois besoin d’aide et ils veulent toujours l’attention de leurs parents. Ils n’ont pas développé de capacités d’adaptation pour faire face à des émotions fortes ou à des déceptions. Et souvent, ils n’ont pas les mots pour expliquer ce qu’ils ressentent, alors ils agissent à la place.

Plus précisément, les enfants peuvent faire une crise de colère s’ils :

• Frustré
• Affamé
• Fatigué
• Rechercher de l’attention
• Ne pas obtenir quelque chose qu’ils veulent (comme une friandise ou un jouet)
• Éviter de faire quelque chose (comme nettoyer ou quitter le parc)

Quels sont les signes d’une crise de colère ?

Lors d’une crise de colère, votre enfant peut :

• Pleurer, pleurer ou crier
• Coup de pied ou coup
• Fléau leurs bras et leurs jambes
• Tomber au sol
• Retiennent leur souffle
• Taper du pied
• Tirer ou pousser
• Tendre son corps ou devenir mou
• Fuyez
• Jeter des objets ou renverser des objets

Comment gérer les crises de colère

Il existe quelques stratégies que vous pouvez essayer pour aider à dissiper une crise de colère :

• Trouver une distraction: Si vous sentez une crise de colère commencer, mais qu’elle ne s’est pas transformée en une véritable explosion, essayez de distraire ou de rediriger votre enfant. Soulignez quelque chose d’intéressant ou engagez-les dans une activité.
• Rester calme : Si votre enfant est en pleine crise de colère, ne le menacez pas, ne lui faites pas la leçon et ne discutez pas avec lui. Cela pourrait aggraver la crise. Plus tard, lorsque votre enfant sera calme et silencieux, parlez-lui de son comportement antérieur.
• Ignorer la crise: Cela montre à votre enfant qu’une crise de colère est inacceptable et ne lui donnera pas ce qu’il veut.
• Gardez-les en sécurité: Retirez tout objet dangereux à proximité de votre enfant. Si vous êtes au milieu d’un magasin ou d’un autre lieu public, assurez-vous que vous pouvez voir votre enfant (et qu’il peut vous voir) à tout moment.

Si vous pensez que votre enfant pourrait se blesser ou blesser d’autres personnes, emmenez-le dans un endroit sûr, loin des autres. Pensez à les tenir pour qu’ils ne se blessent pas. Utilisez un « temps mort » si nécessaire, en les plaçant dans une pièce loin de la télévision et d’autres distractions.

Essayez de ne pas :

• Cédez ou changez d’avis: Si vous faites cela, les enfants apprennent que les crises de colère les aident à obtenir ce qu’ils veulent.
• Frapper, mordre ou donner un coup de pied: Vous pensez peut-être que cela leur apprend que ces actions font mal. Mais le contraire se produit souvent : ils peuvent penser que tout va bien parce que c’est un parent qui le fait. Au lieu de cela, dites clairement qu’ils font quelque chose de blessant et que ce n’est pas autorisé.

Que dois-je faire après une crise de colère ?

Une fois la crise terminée, parlez à votre enfant de ce qui s’est passé et de la façon dont il peut empêcher les crises de se reproduire. Essayez de :

• Félicitez-le pour vous être calmé : Renforcez le comportement positif et les bons choix de votre enfant. Soyez aussi précis que possible. Au lieu de « Vous avez été si bon », dites : « Vous avez fait un excellent travail en utilisant votre voix intérieure dans le magasin ». Ces déclarations aident votre enfant à savoir quels comportements sont attendus et acceptables.
• Reconnaissez leurs sentiments: Faites savoir à votre enfant que vous comprenez ses frustrations. Proposez votre aide. Souvent, les enfants recherchent de l’attention ou de la validation, alors les reconnaître peut les aider à se sentir mieux.
• Apprenez à votre enfant à étiqueter ses émotions: Les enfants n’ont souvent pas les mots pour décrire leur frustration, leur jalousie, leur colère ou leur déception. Donnez-leur des mots pour s’exprimer : “Je vois que tu es en colère maintenant. Tu pleures et ton visage est rouge.”
• Travaillez avec votre enfant pour gérer les émotions fortes : Aidez-les à comprendre comment résoudre un problème sans s’énerver. Ils apprendront qu’ils peuvent résoudre eux-mêmes certains de leurs problèmes. Ils deviendront plus indépendants et moins sujets aux crises de colère.
• Donnez le bon exemple: Les enfants admirent leurs parents et apprennent de leur comportement. Modélisez des stratégies saines lorsque vous êtes contrarié ou frustré. Votre enfant commencera à copier votre comportement.

Comment puis-je prévenir les crises de colère ?

Il est peu probable que vous puissiez empêcher chaque crise de colère. Ils font partie de la façon dont les enfants communiquent et font naturellement partie de leur développement. Mais quelques stratégies pourraient aider votre enfant à avoir des crises de colère moins nombreuses ou plus légères :

• S’attaquer à la cause des crises de colère. Si vous savez que vous vous retrouverez dans une situation qui pourrait provoquer une crise de colère, parlez-en-leur à l’avance. Par exemple : “J’adorerais jouer à ce jeu avec vous. N’oubliez pas que nous travaillerons ensemble pour le nettoyer et le ranger lorsque nous aurons terminé.”
• Laissez-les choisir, dans des limites raisonnables. Ils peuvent par exemple choisir entre deux tenues ou deux collations. Être capable de choisir aide votre enfant à se sentir en contrôle. Assurez-vous de les laisser choisir entre deux choses avec lesquelles vous êtes d’accord. Ne leur donnez pas de faux espoirs.
• Préparez-les aux changements. Les transitions, comme quitter la maison ou le terrain de jeu, peuvent être difficiles pour les enfants. Essayez de les avertir pour qu’ils soient prêts. Et les changements plus importants nécessitent davantage de préparation. Par exemple, si un nouveau frère ou une sœur arrive ou si vous déménagez, parlez-en souvent et bien avant que cela n’arrive.
• Assurez-vous qu’ils se reposent et se nourrissent suffisamment. Parfois, l’irritabilité due au manque de sommeil ou de nutrition peut conduire à des crises de colère. Assurez-vous que votre enfant mange une variété d’aliments et dort suffisamment.

A quel âge les crises de colère disparaissent-elles ?

Les enfants font le plus souvent des crises de colère entre 1 et 4 ans. Ils commencent généralement à avoir moins de crises de colère lorsqu’ils commencent l’école. C’est à ce moment-là qu’ils commencent à parler davantage et peuvent exprimer plus facilement leurs pensées et leurs sentiments.

Quand dois-je m’inquiéter des crises de colère des tout-petits ?

Parfois, les crises de colère sont le signe d’autres problèmes. Contactez le professionnel de la santé de votre enfant au sujet des crises de colère si :

• Ils persistent ou s’aggravent après 4 ans
• Ils sont violents
• Ils durent plus de 15 minutes à la fois
• Votre enfant fait plusieurs crises de colère par jour
• Votre enfant se blesse ou blesse quelqu’un d’autre, ou endommage des biens pendant une crise de colère
• Votre enfant retient sa respiration pendant une crise de colère (et surtout s’il s’évanouit)
• Votre enfant a des maux de tête, des maux de ventre ou de l’anxiété
• Vous vous sentez frustré et ne savez pas comment gérer les crises de colère en toute sécurité

Votre prestataire peut vous poser des questions sur les crises de colère. Ces questions peuvent les aider à déterminer s’il y a lieu de s’inquiéter :

• Quand surviennent les crises de colère ?
• Que se passe-t-il habituellement juste avant la crise de colère ?
• Que fait votre enfant pendant la crise de colère ?
• Combien de temps dure la crise de colère ?
• Comment réagissez-vous à la crise de colère ?
• Comment se comporte votre enfant entre deux crises de colère ?
• Y a-t-il eu des changements récents à la maison ou à l’école ?
• Quelque chose de bouleversant est-il arrivé à votre enfant ou à un autre membre de la famille ?
• Votre enfant a-t-il d’autres problèmes qui pourraient l’affecter, comme un trouble du sommeil ou un trouble du comportement ?

Si mon enfant fait une crise de colère, cela signifie-t-il que je suis un mauvais parent ?

Les crises de colère ne signifient pas une mauvaise éducation parentale. Ils font partie intégrante du développement de l’enfant. Les enfants ont tendance à en avoir à mesure qu’ils apprennent à devenir plus indépendants. Votre enfant pourrait en avoir plus ou moins fréquemment selon sa personnalité.