La survenue d’un reflux acide est due à un mauvais fonctionnement du sphincter inférieur de l’œsophage. Situé à l’ouverture de l’estomac, le sphincter agit comme une valve qui aide à empêcher la fuite des acides développés dans l’estomac lors de la digestion dans le tube de l’œsophage. Comme il n’y a pas de protection pour l’œsophage, les acides provoquent une irritation, entraînant une sensation de brûlure d’estomac . La réapparition d’une telle activité endommage complètement l’œsophage.
Les amandes sont des noix riches en nutriments et font souvent partie d’un régime alimentaire sain. Si vous souffrez de reflux acide, vous vous demandez peut-être si l’ajout d’amandes aggravera les symptômes ou non. Dans le cas des amandes, vous avez certaines propriétés bénéfiques, car elles contiennent des fibres et contribuent en outre à augmenter l’appétit.
Un autre facteur important à mentionner à propos des amandes est qu’elles ont une faible teneur en aliments acides. C’est une excellente nouvelle pour les personnes qui souffrent de symptômes de flux acide. Néanmoins, comme elles sont riches en matières grasses, la consommation d’amandes risque d’aggraver le système de gestion du reflux acide. En fin de compte, la personne qui consomme des amandes devra porter une attention particulière aux changements dans les symptômes de brûlures d’estomac et trouver la quantité appropriée qui convient au régime alimentaire.
Bien que les amandes aient des avantages pour la santé, des recherches de mauvaise qualité sur leur utilisation dans les brûlures d’estomac rendent difficile de dire s’il s’agit du bon ou du mauvais choix à ajouter au régime alimentaire. Indépendamment de ce facteur, lorsque l’on considère le profil nutritionnel, l’ajout de trois ou quatre morceaux d’amandes dans l’alimentation montre un impact positif sur les symptômes de brûlures d’estomac.
Avantages offerts par les amandes
Selon les directives de l’American College of Gastroenterology, la perte de poids excessif est la bonne stratégie pour prévenir le développement des brûlures d’estomac. Dans une revue publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition, bien que la consommation d’amandes améliore la teneur en matières grasses, elle offre une opportunité de réduction de poids dans le cadre d’un régime calorique. Cela signifie que l’on devra planifier son menu en fonction de l’apport calorique requis par l’organisme par jour.
Comme les amandes sont de riches sources de fibres, elles offrent la possibilité de réduire le risque de symptômes de brûlures d’estomac . En plus de cela, ils aident également à améliorer la constipation. La présence requise de contenu en fibres dans le corps garantit le bon fonctionnement du système digestif et contribue à la régularité des selles.
Risques et avertissements associés à la consommation d’amandes pour le reflux acide
En raison de la disponibilité inappropriée de recherches pour savoir si les amandes donnent des brûlures d’estomac , il est difficile de dire à quel point elles sont utiles pour une personne souffrant de brûlures d’estomac. Bien que les amandes aient des propriétés nutritionnelles, leur teneur élevée en matières grasses peut déclencher des signes de brûlures d’estomac chez les personnes souffrant de symptômes de RGO. La teneur excessive en graisse de l’estomac retarde la vidange, ce qui rend difficile la poursuite du processus de digestion par le système digestif.
Les changements de style de vie et de régime ainsi que la réduction de poids sont le premier niveau de traitement pour améliorer les symptômes de brûlures d’estomac. Outre l’utilisation de médicaments bloquant l’acide, l’ajout d’amandes à l’alimentation est préférable pour gérer les symptômes. Cependant, garder un œil est essentiel pour suivre les changements après l’ajout d’amandes à l’alimentation. S’il y a un changement dans les symptômes, il est conseillé de les éliminer du régime alimentaire.
Si votre corps peut tolérer un ou deux morceaux d’amandes par jour, vous pouvez continuer le processus et réduire les autres aliments qui aggravent les symptômes. Ainsi, vous atteindrez l’équilibre requis pour le corps en termes de nutriments, de protéines, de fibres et de matières grasses.
