Étant un problème de santé majeur, la dépression touche plus de 15 millions d’Américains chaque année et est considérée comme l’un des problèmes de santé les plus courants dans le monde. La L-théanine est un supplément à base de plantes qui peut s’avérer très utile pour contrôler la dépression. Ici, nous analysons la relation entre la L-théanine et la dépression.
Bien que les médicaments et la psychothérapie puissent s’avérer utiles dans le processus de traitement, certains médicaments peuvent avoir des effets néfastes sur le corps et entraîner des complications à long terme. Ce sont ces effets secondaires et ces complications qui ont poussé les chercheurs à trouver des alternatives meilleures et naturelles aux médicaments contre la dépression. Après plusieurs tentatives, les chercheurs réduisent maintenant les avantages incroyables de la L-théanine, un supplément à base de plantes dont il a été prouvé qu’il faisait des merveilles pour les patients souffrant de dépression.
Qu’est-ce que la L-théanine ?
Communément trouvée dans les feuilles de thé, en particulier le thé vert , la L-théanine est un composé d’acides aminés. Il peut également être trouvé dans Boletus badius, qui est une espèce de champignons comestibles. Bien que la recherche clinique en soit encore à ses débuts, les chercheurs pensent que l’utilisation de la L-théanine, sous forme de supplément ou de thé, peut aider les patients souffrant de dépression à se sentir détendus et calmes sans avoir à subir les effets secondaires courants des médicaments pour cette maladie a. Cela pourrait être une percée majeure dans la gestion de la dépression et le lien entre la L-théanine et la dépression mérite d’être compris.
Étant donné que la L-théanine est extraite des feuilles de thé pour fabriquer des suppléments (sous forme de comprimés ou de capsules), elle est absolument naturelle et ne contient aucun médicament ou médicament. Les chercheurs qui étudient cette herbe depuis longtemps ont également déclaré qu’elle montrait un grand potentiel pour calmer le système nerveux du corps. Cet effet calmant est tout à fait essentiel pour un patient souffrant de dépression et contribue également à guérir la maladie.
La L-théanine aide-t-elle à lutter contre la dépression ?
Se sentir triste ou déprimé n’est pas la même chose ; la dépression signifie que vous souffrez d’un véritable trouble médical qui peut affecter négativement votre vie. Il provoque des symptômes graves tels que fatigue, tension, irritabilité, tristesse, insomnie, changements d’appétit, douleurs musculaires constantes et même une aversion pour les activités et les passe-temps que vous aimiez faire autrefois. Les patients souffrant de dépression sévère se suicident également s’ils sont incapables de supporter le stress mental.
Les statistiques révèlent que 80% des patients dépressifs reçoivent très peu ou pas de traitement car ils ne parlent pas aux gens qui les entourent. Dans la plupart des cas, les membres de la famille sont incapables de comprendre exactement ce qui ne va pas avec le patient. Bien que la cause exacte de la dépression ne soit pas encore connue, plusieurs théories et études révèlent qu’elle est principalement causée par un déséquilibre du neurotransmetteur du cerveau appelé sérotonine.
Afin de traiter ce déséquilibre, la plupart des psychiatres prescrivent au patient des médicaments antidépresseurs qui sont également associés à une psychothérapie si besoin. Cependant, dans certains cas, il a été découvert que des compléments alimentaires tels que la L-théanine peuvent être utiles pour calmer l’esprit et rétablir son équilibre normal. C’est la principale raison pour laquelle le traitement à la L-théanine et la dépression peuvent être liés.
L’un des principaux problèmes rencontrés par les patients souffrant de dépression est leur incapacité à se détendre et à se débarrasser de leur stress mental. Une étude récente a révélé que la L-théanine induisait une sensation de relaxation combinée à des ondes cérébrales alpha chez les participants à l’étude ; qui souffraient tous de dépression. En outre, une autre étude a suggéré que la L-théanine avait des effets positifs sur la dépression comportementale sur plusieurs souris de laboratoire, assurant ainsi le fait que cette herbe a en effet le pouvoir de modifier les comportements négatifs.
Une étude très récente a été réalisée sur une centaine de sujets ; qui souffraient tous d’une immense détresse psychologique. Cette étude a montré que les sujets qui recevaient 4 à 5 tasses de thé vert à boire quotidiennement souffraient de très peu de détresse psychologique par rapport à ceux qui ne l’étaient pas. Étant donné que la L-théanine est un ingrédient majeur du thé vert, elle a montré des résultats positifs dans la réduction de la détresse psychologique chez tous les sujets.
Bien que les résultats de toutes les études mentionnées ci-dessus soient assez prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer le fait que la L-théanine est en effet très bénéfique pour les patients souffrant de dépression.
Bien que les différentes études indiquent que la L-théanine et la dépression sont liées et que ses suppléments et le thé vert peuvent aider à gérer la dépression, il est nécessaire de consulter votre médecin avant de prendre l’un de ces produits. De plus, si vous êtes déprimé ou tombez dans la dépression, il est strictement conseillé de ne pas diagnostiquer vous-même le problème et de consulter plutôt votre professionnel de la santé mentale et de discuter de toutes les options de traitement disponibles.
La dépression est une maladie qui peut s’aggraver avec le temps et sans traitement approprié. L’utilisation de compléments alimentaires comme la L-théanine ou le thé vert peut aider à gérer la dépression, mais il est préférable de ne les prendre qu’avec un avis médical. Aussi, n’arrêtez pas de consommer les médicaments prescrits à moins que votre médecin ne vous le conseille.
