Le RGO (reflux gastro-œsophagien) survient lorsque l’acide s’inverse de l’estomac vers la gorge ou l’œsophage. Cela se produit lorsque le sphincter inférieur de l’œsophage (LES) s’affaiblit ou est blessé. Sinon, le LES se ferme pour empêcher la nourriture dans l’estomac de remonter dans la gorge.
Les aliments que vous consommez influencent la quantité d’acide produite par votre estomac. Manger les bons types de nourriture est essentiel pour contrôler l’indigestion ou un type extrême et chronique de brûlures d’ estomac , le RGO.
Donc, si vous souffrez d’épisodes répétés de brûlures d’estomac et d’acidité. Sachez alors que le «yaourt» est un aliment miracle qui peut vous aider à vaincre le RGO une fois pour toutes.
Oui, le yaourt est bon pour le RGO. Les gens sont impatients de découvrir des choix non médicinaux pour gérer les brûlures d’estomac. Cela peut être aussi simple que de prendre du yaourt au petit-déjeuner.
Le yaourt est un aliment caractéristique qui est généralement utilisé pour soulager les manifestations du RGO ou des brûlures d’estomac. Il a un effet calmant qui guérit l’inflammation, les désagréments ou les douleurs causées par les brûlures d’estomac.
Si vous choisissez l’un des yaourts sans gras disponibles qui contiennent des probiotiques et qui sont naturels, il peut guérir les signes du RGO, c’est-à-dire les brûlures d’estomac. Les probiotiques rétablissent l’harmonie des niveaux de causticité dans l’estomac. Et finalement, l’effet rafraîchissant du yaourt sur la gorge irritée procure un soulagement rapide.
Comment le yaourt affecte-t-il le RGO ?
Dernièrement, le yogourt a été salué comme la réponse faible en glucides, riche en protéines, riche en calcium et saine pour tous nos besoins en matière de desserts, de petit-déjeuner et d’alimentation.
Le yaourt est fabriqué en incluant des micro-organismes dans du lait purifié, homogénéisé et chaud. Les microbes transforment le lactose (le principal sucre des produits laitiers) en acide lactique lorsqu’il fait chaud. Cela le rend acide, avec un potentiel (pH) Hydrogène allant de 4 à 5. Un pH inférieur à 7 est acide. Le lait est non acide, avec un pH d’environ 7. Bien que le yaourt soit de nature acide, il s’agit d’un aliment à faible formation d’acide car il n’influence pas l’équilibre acide-alcalin dans le corps.
Le caillé probiotique est un remède naturel pour traiter le RGO. Les probiotiques sont des levures et certaines bactéries utiles à l’organisme. Ces probiotiques ou bons micro-organismes empêchent les terribles microbes de se développer. Les probiotiques aident également à réduire l’aggravation de l’estomac causée par le RGO.
Façons d’utiliser le yaourt pour le RGO
Nous vous montrerons les techniques les plus simples pour utiliser le mélange de yogourt avec d’autres ingrédients courants pour traiter le RGO à la maison :
- Yogourt au gingembre : Le gingembre montre des signes d’amélioration de la digestion et traite le RGO. Le mélange de yaourt avec du gingembre aide à absorber les protéines vitales et les compléments alimentaires de votre corps.
- Yogourt aux smoothies aux fruits : Ils sont traités efficacement sans provoquer d’indigestion ni de symptômes de RGO, et ils ont également bon goût.
- Yaourt aux céréales et aux fruits : Dévorer du yaourt avec des céréales et différents types de fruits peut vous fournir tous les suppléments nécessaires et maintenir votre système digestif en bonne santé et exempt de RGO.
- Yogourt aux graines de lin : les graines de lin permettent aux aliments de digérer sans effort et tuent le niveau d’acide dans le système digestif car elles sont riches en fibres.
- Yogourt au miel : on pense qu’il s’agit du mélange le plus simple qui aide le processus digestif dans le corps et prévient le problème du RGO.