Beaucoup de gens considèrent le vieillissement comme un processus naturel que tout le monde traverse s’il a la chance de vivre longtemps. Mais est-ce vraiment ? Ou le vieillissement est-il une maladie qui peut être traitée et prévenue ?
- Le vieillissement est un processus inévitable qui arrive à tout le monde.
- La plupart des experts ne le classent pas comme une maladie, mais le processus de vieillissement peut entraîner le développement de certaines maladies. Les maladies liées à l’âge comprennent les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’arthrose, la dégénérescence maculaire, la maladie de Parkinson et les problèmes de prostate.
- Divers changements de mode de vie peuvent aider à prévenir ou à ralentir la progression de ces problèmes de santé. Il s’agit notamment d’avoir une alimentation saine, de faire de l’exercice régulièrement, de dormir suffisamment, d’éviter de fumer, de gérer le stress, de prendre des suppléments et de faire des bilans de santé réguliers.
Certains scientifiques croient que le vieillissement n’est pas quelque chose avec lequel nous sommes nés, mais plutôt quelque chose que nous acquérons avec le temps . Et si cela est vrai, cela signifie que le vieillissement est une maladie que nous pouvons combattre.
Cependant, la position scientifique officielle de l’Institut national sur le vieillissement note qu’il existe une relation complexe à double sens entre le vieillissement et la maladie. Ils affirment que le vieillissement n’est pas en soi une maladie, mais un facteur de risque important pour le développement d’autres maladies chroniques graves.
De plus, ces maladies peuvent accélérer le processus de vieillissement, ce qui réduit la fonctionnalité et la qualité de vie d’une personne. Ainsi, bien que le vieillissement ne soit pas une maladie en soi, il est étroitement lié au développement d’autres maladies.
Bien que le vieillissement ne puisse être prévenu, certains choix de vie peuvent ralentir sa progression.
Qu’est-ce que le vieillissement ?
Le vieillissement est sans doute un processus naturel qui arrive à tout le monde. C’est le processus de vieillissement qui se caractérise par des changements de santé physique, mentale et émotionnelle.
À mesure que les gens vieillissent, ils peuvent perdre de la masse musculaire et de la densité osseuse, subir des changements au niveau de leur peau et de leurs cheveux et éprouver une diminution de leur capacité à penser clairement et à se souvenir des choses. Bien que certains de ces changements soient normaux et attendus, d’autres peuvent résulter d’une maladie ou d’une blessure.
Il existe de nombreuses théories sur les causes du vieillissement. Une école de pensée populaire est que les cellules du corps s’usent simplement avec le temps et ne peuvent plus se réparer aussi efficacement.
Une autre théorie suggère que le vieillissement résulte de dommages qui s’accumulent dans nos cellules au fil du temps – des facteurs tels que l’inflammation et le stress oxydatif provoquent cette détérioration.
Bien que le vieillissement ne soit pas classé comme une maladie, de nombreuses maladies peuvent survenir à mesure que les gens vieillissent. Ces maladies peuvent aggraver le vieillissement et empêcher les gens de mener une vie saine et active.
Quelles sont les maladies associées au vieillissement ?
Diverses maladies sont associées au vieillissement. Ils résultent d’une combinaison de facteurs génétiques, de choix de mode de vie et de l’environnement. Les maladies les plus courantes associées au vieillissement sont :
- Un cancer
Le cancer survient lorsque des cellules anormales deviennent incontrôlables et commencent à envahir et à endommager les tissus sains. Il existe de nombreux types de cancer et ils peuvent affecter presque toutes les parties du corps.
- La maladie d’Alzheimer
Cette forme de démence affecte la capacité d’une personne à penser, à se souvenir et à communiquer. Elle est causée par l’accumulation de protéines anormales dans le cerveau et n’a pas de remède connu. Elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 65 ans.
- Cardiopathie
La maladie cardiaque est un terme générique pour diverses conditions qui affectent le cœur et le système circulatoire, telles que la maladie coronarienne et l’insuffisance cardiaque congestive. C’est la principale cause de décès dans le monde, causant environ 18 millions de décès par an.
- Accident vasculaire cérébral
Un accident vasculaire cérébral survient lorsque le flux sanguin vers le cerveau est perturbé. Par exemple, si un vaisseau sanguin se rompt ou est bloqué par un caillot. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent entraîner une paralysie, des problèmes d’élocution et de langage et d’autres handicaps. Ils sont plus fréquents chez les personnes de plus de 65 ans.
- Arthrose
Lorsque le cartilage qui protège les articulations se décompose, l’arthrose peut se développer. Ce type courant d’arthrite provoque des douleurs, des raideurs et un gonflement des articulations. L’arthrose touche plus de 525 millions de personnes dans le monde et les cas augmentent rapidement.
- Dégénérescence maculaire
La macula est la partie de l’œil responsable de la vision centrale. Lorsqu’il dégénère, il peut entraîner une perte de vision et la cécité. La dégénérescence maculaire est plus fréquente chez les personnes de plus de 50 ans.
- Parkinson
La maladie de Parkinson est un trouble neurologique qui affecte la capacité d’une personne à marcher, parler et bouger normalement. Elle est causée par la perte de cellules nerveuses dans le cerveau. La maladie de Parkinson touche plus de 10 millions de personnes dans le monde.
- Hyperplasie bénigne de la prostate
Les hommes de plus de 50 ans sont susceptibles de développer cette condition. Elle survient lorsque la glande prostatique grossit , causant des problèmes de miction, comme des difficultés à démarrer ou à arrêter le jet d’urine.
Que peut-on faire pour prévenir ou ralentir le processus de vieillissement ?
Il n’existe aucun moyen sûr ou éprouvé de prévenir ou de ralentir le processus de vieillissement. Cependant, certains choix de mode de vie peuvent réduire le risque de développer des maladies liées à l’âge en favorisant la santé des cellules et en réduisant l’inflammation.
Ceux-ci inclus:
- Avoir une alimentation saine : Une alimentation riche en nutriments, riche en fruits, légumes et grains entiers et pauvre en graisses saturées peut aider à réduire le risque de développer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un cancer et d’autres maladies.
- Faire de l’exercice régulièrement : L’ exercice peut aider à maintenir la masse musculaire et la densité osseuse, à améliorer l’équilibre et la coordination et à réduire le risque de chutes. Il peut également aider à réduire le risque de développer une démence et d’autres conditions qui affectent la fonction cognitive.
- Dormir suffisamment : Le sommeil est essentiel pour une bonne santé. Il aide à réparer le corps et l’esprit et réduit les niveaux de stress.
- Éviter l’usage du tabac : L’usage du tabac est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies, notamment le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
- Gestion du stress : Le stress peut contribuer au développement de nombreuses maladies, notamment les maladies cardiaques et le cancer. Apprendre à gérer le stress peut aider à réduire le risque de développer ces conditions.
- Prendre des suppléments : Certains suppléments naturels tels que le collagène, la curcumine et les antioxydants comme les vitamines C et E peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages et à soutenir le processus de réparation et de régénération.
- Faire des bilans de santé réguliers : Votre médecin peut identifier les problèmes de santé tôt lorsqu’ils sont le plus traitables. Les examens physiques, les dépistages et les vaccinations de routine contribuent à votre bien-être général et à la prévention de problèmes de santé graves.
