La plupart des gens ont entendu les termes « paranoïa » et « TOC ». Les deux termes sont accompagnés de nombreuses idées fausses, qui peuvent être nocives pour une personne qui en souffre. La paranoïa et le TOC peuvent rendre la vie quotidienne plus difficile, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir des amitiés et des relations.
Le TOC et la paranoïa peuvent être liés, et il est possible de vivre les deux en même temps. En savoir plus sur ce que sont le TOC et la paranoïa et comment ils peuvent être liés.
Qu’est-ce que le TOC ?
Le TOC, ou trouble obsessionnel-compulsif , est un trouble mental caractérisé par des pensées et des rituels obsessionnels ou répétitifs ou des comportements compulsifs. Les personnes atteintes de TOC peuvent avoir peur de diverses choses, y compris les germes ou tomber malade, agir de manière impulsive et se blesser ou blesser les autres, ou faire quelque chose de mal qui cause du mal.
Le TOC peut être diagnostiqué chez des personnes de tous horizons, bien qu’il semble y avoir un lien génétique. Les familles atteintes de TOC sont environ quatre fois¹ plus susceptibles de développer un TOC que les familles sans antécédents de la maladie. Cependant, avoir un membre de la famille atteint de TOC ne garantit pas que vous le développerez également.
Qu’est-ce que la paranoïa ?
La paranoïa peut être décrite comme des sentiments ou des pensées que quelqu’un ou quelque chose vous menace, même si vous n’avez aucune preuve que vous êtes en danger. Les personnes souffrant de paranoïa peuvent même ne pas s’inquiéter des menaces physiques, comme quelqu’un qui veut leur faire du mal. Au lieu de cela, ils peuvent avoir peur que les gens les dérangent délibérément ou que d’autres s’efforcent de les faire mal paraître.
Il peut être difficile de déterminer si vous souffrez de paranoïa ou si vous êtes réellement en danger. Les pensées sont généralement paranoïaques lorsque personne d’autre ne partage ses soupçons, il n’y a aucune preuve pour la pensée, mais il y a des preuves contre elle, et vos soupçons sont davantage basés sur des sentiments que sur des faits. La paranoïa peut être légère, ou elle peut devenir incroyablement grave, ce qui la rend difficile à opérer au quotidien. La paranoïa peut également provenir d’autres maladies mentales telles que la schizophrénie paranoïaque, le trouble de la personnalité paranoïaque et le trouble délirant.
Le lien entre TOC et paranoïa
Le TOC et l’anxiété sont généralement diagnostiqués ensemble, car le TOC est un trouble anxieux. Les personnes atteintes de TOC développent de véritables peurs de tout un éventail de choses, ce qui peut provoquer de l’anxiété lorsqu’elles sont exposées à leurs peurs. En conséquence, ils s’appuient sur des comportements compulsifs pour essayer de garder leurs peurs à distance, mais ils aggravent souvent leur état.
La paranoïa est également liée à l’anxiété, car une anxiété non traitée peut provoquer des pensées et des sentiments paranoïaques. Les pensées paranoïaques peuvent également vous rendre anxieux. L’anxiété a tendance à amener les gens à se sentir plus nerveux et à se demander s’ils sont en danger à un moment donné, ce qui est cohérent avec la paranoïa. Le TOC et l’anxiété produisent des inquiétudes extrêmes qui peuvent être difficiles à contenir, conduisant à la paranoïa.
Si, toutefois, vous pouvez traiter votre trouble obsessionnel-compulsif et/ou votre anxiété, votre paranoïa devrait commencer à diminuer en gravité. Les options de traitement pour les trois conditions sont similaires. Dans certains cas, le TOC peut déclencher la paranoïa.
Options de traitement pour le TOC
Parce que la paranoïa peut être attribuée au TOC, obtenir le bon traitement pour votre TOC devrait également vous aider à résoudre vos problèmes de paranoïa.
Certaines des options de traitement les plus courantes pour le TOC comprennent :
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est un type de psychothérapie qui implique des discussions avec un thérapeute qualifié sur vos schémas de pensée et vos comportements compulsifs. Votre thérapeute peut vous poser des questions sur les raisons pour lesquelles vous pensez ressentir ou penser certaines choses, et il peut vous aider à développer de nouvelles stratégies d’adaptation lorsque vous sentez que vos pensées vous échappent.
La TCC pour le TOC² comprend souvent également la prévention de l’exposition et de la réponse (ERP), qui consiste à affronter vos peurs dans un environnement sûr et contrôlé, afin que vous puissiez éventuellement les surmonter.
Des médicaments
Les médicaments peuvent également s’avérer utiles pour le TOC, surtout si la TCC est trop difficile au début. Les antidépresseurs peuvent aider à ralentir votre esprit et à atténuer certaines des pensées obsessionnelles que vous ressentez, ce qui peut vous rendre plus ouvert et disponible pour la TCC et l’ERP.
Votre médecin peut commencer par une petite dose et l’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous voyiez des résultats, ou vous devrez peut-être essayer plusieurs médicaments différents jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous convient le mieux. Cela peut prendre plusieurs semaines pour ressentir les effets des médicaments, mais ils peuvent faire une grande différence dans les symptômes du TOC au fil du temps.
Groupes de soutien
Les groupes de soutien peuvent fournir un espace où les personnes atteintes de TOC peuvent se réunir et partager leurs expériences. Ils offrent également un espace où les personnes atteintes de la maladie peuvent partager différentes stratégies qui les ont aidées à faire face et demander conseil à leurs pairs sur la façon de gérer certaines situations.
Discutez avec votre médecin ou votre thérapeute de la possibilité de rejoindre un groupe de soutien près de chez vous ou consultez la base de données des groupes de soutien de l’International OCD Foundation.³
Quand consulter un médecin
Si vous pensez avoir un TOC, il peut être utile de prendre rendez-vous avec votre médecin. Si vos symptômes ont commencé à interférer avec votre travail, vos études ou votre vie familiale, y compris des difficultés à maintenir des relations, vous devriez consulter un médecin immédiatement.
Si vous remarquez plus de pensées paranoïaques, quel que soit le trouble obsessionnel-compulsif, il peut être utile de parler de vos symptômes avec votre médecin. Ils pourront peut-être vous orienter vers un spécialiste qui pourra effectuer plus d’évaluations et proposer des options de traitement.
La verité
Le TOC est une condition difficile qui peut rendre la vie incroyablement compliquée pour la personne qui en souffre, ainsi que pour les proches qui essaient de la soutenir. Avec un traitement approprié, les personnes atteintes de TOC peuvent surmonter leurs peurs, leurs obsessions et leurs compulsions, et elles peuvent toujours vivre une vie heureuse et épanouie. Si vous pensez que vous ou un proche souffrez de TOC ou de paranoïa, vous devriez parler à un médecin pour discuter de vos préoccupations.