Il y a eu une perception de longue date que la musique a un effet profond sur notre humeur. Cependant, de nouvelles recherches montrent maintenant que la musique n’affecte pas seulement votre humeur, mais qu’elle peut également changer votre perception du monde. Tout le monde a dû observer à un moment ou à un autre qu’écouter de la musique triste nous rend tristes, alors qu’écouter une mélodie entraînante et joyeuse remonte immédiatement le moral. Depuis des années maintenant, la musique fait partie intégrante de notre existence et il est maintenant temps de mieux comprendre les bienfaits d’écouter de la musique sur notre humeur. Mais la musique peut-elle vraiment affecter notre humeur ? Découvrons-le.
Une étude de recherche a été menée à l’Université de Jyvaskyla en Finlande et l’Université de Durham au Royaume-Uni a tenté de montrer les effets stimulants de la musique sur l’humeur ainsi que l’impact thérapeutique possible. En fait, leurs recherches ont même montré qu’écouter de la musique triste apporte également du réconfort et du plaisir à l’auditeur. Cependant, la recherche a également montré que la musique triste peut susciter certains sentiments négatifs de chagrin chez certaines personnes.
La recherche entreprise par ces deux universités comprenait trois enquêtes auxquelles plus de 2 500 personnes ont participé en Finlande et au Royaume-Uni. L’enquête s’est concentrée sur les sentiments que ces participants ont tendance à associer à l’écoute de chansons tristes.
Les résultats de l’enquête ont révélé que si la majorité des participants déclarent avoir eu des expériences positives, il y en a certains pour qui l’écoute de chansons tristes a suscité un profond chagrin.
Néanmoins, la majorité des expériences positives ont aidé les chercheurs à découvrir comment les gens peuvent réguler leur humeur avec l’utilisation de la musique, et ils ont également pu mieux comprendre comment la musicothérapie et la rééducation musicale peuvent aider au processus de confort, de plaisir et de soulagement. L’étude a également aidé à identifier les raisons d’écouter de la musique et d’éviter certaines chansons tristes.
Pendant ce temps, une étude menée en 2013 et publiée dans le Journal of Positive Psychology a également révélé qu’écouter de la musique entraînante et joyeuse aide à améliorer l’humeur d’une personne et augmente également son niveau de bonheur en seulement deux semaines. On sait que le bonheur favorise une meilleure santé, de meilleures relations et aide même une personne à obtenir un revenu plus élevé.
Comment la musicothérapie peut-elle aider ?
De nombreuses études de recherche ont montré que la musicothérapie peut aider les gens de différentes manières. En fait, l’American Music Therapy Association (AMTA) a rapporté que les programmes de musicothérapie ont aidé les gens à atteindre des objectifs tels que le soulagement de la douleur, la stimulation de la mémoire et la gestion du stress. La recherche a également montré que la musicothérapie aide les gens à surmonter et même à gérer la douleur physique.
Une étude publiée dans The Lancet en 2015 a montré que les participants qui écoutaient de la musique pendant, après et avant une intervention chirurgicale ressentaient beaucoup moins de douleur et d’anxiété que les participants qui n’écoutaient pas de musique. En fait, les patients qui écoutaient de la musique avaient en fait besoin de moins de médicaments contre la douleur. Cela a conduit les chercheurs à conclure que la musique est une technique moins chère, plus sûre et non invasive pour aider les personnes subissant une intervention chirurgicale.
La musicothérapie est également connue pour jouer un rôle crucial dans le traitement des maladies chroniques. Une étude publiée dans le World Journal of Psychiatry a révélé que la musicothérapie peut être utilisée pour traiter efficacement les troubles de l’humeur et les affections neurologiques telles que la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, la démence et même aider à prévenir un accident vasculaire cérébral.
Plusieurs études ont également montré que la musicothérapie aide à réduire la dépression et l’anxiété, et contribue également à améliorer globalement l’estime de soi, l’humeur et la qualité de vie. Aucun effet secondaire négatif n’a été rapporté dans aucun de ces essais cliniques, faisant de la musicothérapie un traitement sans risque pour les patients.
Comment la musique améliore-t-elle votre humeur ?
Écouter de la musique peut également aider à améliorer votre humeur et il a été démontré qu’il a de grands avantages pour la santé. Il a été constaté que la musicothérapie peut aider les personnes souffrant de démence. Selon une étude réalisée au Bournemouth University Dementia Institute (BUDI), au Royaume-Uni, les personnes atteintes de démence ont pu acquérir de nouvelles compétences grâce à la musicothérapie.
L’étude s’est concentrée sur l’un ou l’autre des participants atteints de démence et il a été constaté que la musique jouée par un orchestre avait un effet positif sur leur vie en général. Ils ont pu acquérir de nouvelles compétences et ont également pu s’amuser grâce à l’étude.
Conclusion
Sur une période de plusieurs années, la science a prouvé que la musique aide le cerveau de plusieurs façons. Il a été démontré que la musicothérapie a non seulement un impact positif sur notre humeur, mais qu’elle aide également une personne à se détendre, à augmenter sa concentration et même à gagner en motivation. C’est pourquoi il a été démontré que la musique affecte vos émotions, votre mémoire, votre capacité d’apprentissage et même votre capacité d’attention.
