Rots de soufre: causes et traitements naturels efficaces (fondés sur la science)

Le rots est un moyen de se débarrasser de l’excès de gaz de votre estomac, mais parfois les rots ont une forte odeur de soufre. Même si vous rotez sans faire de bruit, les rots de soufre qui sentent les œufs pourris peuvent être très désagréables et embarrassants. Les rots sentent généralement la nourriture que vous avez mangée. Cependant, parfois certains aliments se décomposent dans l’intestin et produisent un gaz appelé sulfure d’hydrogène (H2S), ce qui fait sentir vos rots comme des œufs pourris.

Vous n’avez pas besoin de manger beaucoup d’œufs pour produire des rots «d’oeufs pourris». Si vous avez des éructations excessives ou si vos rots ont une odeur de soufre, cela pourrait être causé par une infection bactérienne dans votre estomac, un syndrome du côlon irritable, une prolifération bactérienne dans votre intestin ou une infection parasitaire dans l’intestin. Il existe également de nombreux aliments qui contiennent du soufre et peuvent produire des rots d’œufs de soufre.

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Cet article vous aidera à trouver la réponse si vous vous demandez pourquoi vos rots sentent les œufs qui se sont éteints. Vous en apprendrez également sur les remèdes maison naturels pour vous débarrasser des rots de soufre et réduire les éructations excessives.

Pourquoi les rots sentent le soufre

Les rots qui sentent le soufre sont tous liés à votre système digestif. Dès que vous commencez à mâcher des aliments, vous commencez le processus digestif pour extraire les nutriments. Le Dr Jennifer Robinson sur WebMD dit que votre estomac commence à décomposer la nourriture avant qu’elle ne pénètre dans le petit et le gros intestin. 1

L’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales dit que le gaz peut s’accumuler dans le tube digestif en avalant trop d’air ou lorsque des bactéries dans le gros intestin décomposent les aliments non digérés. En outre, des conditions telles que la prolifération bactérienne intestinale, le syndrome du côlon irritable et le reflux gastro-œsophagien (RGO) peuvent provoquer un excès de gaz. 2

La revue Antioxidants & Redox Signaling dit que certains aliments provoquent un gaz appelé sulfure d’hydrogène (H2S) dans l’intestin lorsqu’ils sont décomposés. Le sulfure d’hydrogène a une mauvaise odeur d’oeufs pourris. Cette odeur sulfurique sort par votre bouche lorsque vous rotez ou passez des pets odorants de votre anus. 3

Cause des rots de soufre

Maintenant que vous savez pourquoi les rots peuvent parfois avoir une odeur de soufre d’œufs pourris, regardons les aliments et les conditions de santé qui peuvent provoquer cette odeur de rots désagréable.

Consommer des aliments contenant du soufre

La consommation d’une grande quantité d’aliments contenant du soufre peut provoquer des rots de soufre qui sentent comme les œufs pourris. Lorsque les bactéries décomposent ces aliments dans le système digestif, du sulfure d’hydrogène est produit et peut faire que vos pets et rots dégagent une bouffée de soufre.

Il est important de savoir que les aliments contenant du soufre sont très sains et doivent faire partie de votre alimentation, alors ne les éliminez pas complètement. Selon la revue Nutrition & Metabolism, le soufre est le troisième minéral le plus abondant dans notre corps. Les acides aminés soufrés sont nécessaires au bon fonctionnement des cellules et aident à débarrasser l’organisme des toxines. 4

Bien sûr, les œufs contiennent beaucoup de soufre et il y a de nombreux avantages pour la santé à manger plus d’œufs dans votre alimentation. En fait, les œufs sont une bonne source de protéines alimentaires et des études ont montré que consommer plus d’œufs n’augmente pas le risque de maladies cardiovasculaires. 5

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La revue Pharmacology Research rapporte que les légumes verts à feuilles sont une source importante de composés contenant du soufre. C’est ce qui donne aux légumes comme le chou frisé, le chou, les choux de Bruxelles, le bok choy et le radis leurs arômes piquants aigus. La recherche sur les propriétés bénéfiques pour la santé des légumes verts à feuilles a révélé qu’ils peuvent aider à prévenir le cancer en éliminant les cancérogènes potentiels du corps. 6 légumes – feuilles sont également bénéfiques pour garder votre sang en bonne santé .

Infection à H. Pylori

Une infection bactérienne de l’estomac causée par la souche de bactérie Helicobacter pylori ( H. pylori ) peut provoquer des rots d’œufs de soufre. Les infections à H. pylori sont responsables d’ ulcères d’estomac , de gastrite chronique, de ballonnements abdominaux avec excès de gaz et de rots.

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Le Journal of Clinical Gastroenterology a rapporté que les infections à H. pylori provoquent une accumulation de sulfure d’hydrogène et d’autres composés soufrés dans l’intestin. Cela peut provoquer une mauvaise haleine (halitose) et entraîner des rots malodorants qui sentent le soufre. sept

Pour des conseils pratiques sur la façon de se débarrasser naturellement de l’infection bactérienne H. pylori, veuillez lire mon article sur les remèdes maison pour tuer H. pylori .

Syndrome du côlon irritable (IBS)

Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous pouvez également rencontrer de temps à autre des rots de soufre. On pense que le SCI est causé par des troubles du tractus gastro-intestinal ou des anomalies de l’intestin ou du système immunitaire – cependant, les médecins ne sont pas exactement sûrs de la cause du SCI. En plus d’avoir des rots de soufre malodorants, le SCI peut causer de la diarrhée après avoir mangé , des douleurs gazeuses dans la poitrine et des fuites anales .

Le fait que l’IBS peut produire des niveaux élevés de sulfure d’hydrogène dans le souffle a été prouvé dans une étude publiée dans le Journal of Breath Research. Les chercheurs ont constaté que les personnes souffrant du SII ont souvent une prolifération bactérienne intestinale. Cela provoque la production de plus de soufre dans l’intestin qui expire par la bouche. 8

Si vous souffrez du SCI et que vous avez également des rots d’œufs pourris, mon article sur les remèdes naturels pour le soulagement du SCI contient de bons conseils sur la façon de gérer la maladie.

Prolifération bactérienne

La petite prolifération bactérienne intestinale (SIBO) peut provoquer des rots malodorants qui ont une odeur de «œuf» de soufre. Les bactéries sont nécessaires pour décomposer les aliments afin que les nutriments puissent être absorbés par le corps. Cependant, si vous avez trop de bactéries, plus de sulfure d’hydrogène est produit et cela sort lorsque vous rotez ou passez du gaz.

Le journal Gut and Liver explique que la fermentation et les bactéries dans les intestins peuvent provoquer une accumulation de gaz comme le sulfure d’hydrogène, le méthane et le dioxyde de carbone. Un test respiratoire à l’hydrogène confirme généralement la présence de soufre dans le souffle et aide à diagnostiquer le SIBO chez les patients. 9

En plus de provoquer des rots odorants de soufre et un vent qui passe, les autres symptômes d’une prolifération bactérienne sont des douleurs abdominales après avoir mangé , de la diarrhée, de la fatigue, une perte de poids inexpliquée et des problèmes de peau comme l’eczéma , l’acné ou la rosacée .

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Le régime pauvre en FODMAP a été conçu par des chercheurs de l’Université Monash pour améliorer les symptômes du SCI, mais il peut également prévenir les rots d’œufs de soufre causés par SIBO. Le régime pauvre en FODMAP élimine certains types d’aliments qui se décomposent facilement en sucres et continuent de nourrir les mauvaises bactéries de votre intestin grêle.

Infection parasitaire

Un des signes d’infections parasitaires dans l’intestin grêle est le rots qui a une odeur sulfurique. Une infection parasitaire est généralement causée par la consommation ou la consommation d’eau ou de produits contaminés. D’autres symptômes d’une infection parasitaire dans votre système digestif sont la diarrhée aqueuse, les taches blanches dans les selles , les ballonnements et le passage de beaucoup de gaz .

Une étude publiée en 2015 a révélé que le parasite Giardia peut affecter l’intestin et entraîner la production de plus de sulfure d’hydrogène. 10 En fait, le Dr Charles Patrick Davis sur eMedicineHealth dit que les «rots au goût de soufre» sont l’un des principaux symptômes d’une infection parasitaire. 11

Si vous souffrez de diarrhée pendant une à deux semaines, avez une perte de poids inexpliquée, des ballonnements et des éructations qui ont une odeur de soufre, vous devriez consulter votre médecin. Votre médecin vérifiera les parasites et recommandera un traitement pour tuer les parasites intestinaux .

Comment se débarrasser des rots de soufre naturellement

Il existe de nombreuses façons de réduire la teneur en sulfure d’hydrogène dans votre intestin et de vous débarrasser des rots d’œufs. Bien que des gaz comme le méthane et le soufre puissent provoquer une haleine intense, ces remèdes maison naturels aident à traiter la source de la rots de soufre et ne masquent pas seulement les odeurs provenant de votre bouche.

Boire beaucoup d’eau

L’une des premières étapes pour réduire l’odeur de soufre des rots et de votre haleine est de boire beaucoup d’eau. Selon le Dr Michael Picco de la Mayo Clinic, l’eau facilite la digestion afin que les aliments soient facilement décomposés et que les nutriments puissent être absorbés par le corps. 12

En plus d’aider à stimuler la digestion, l’eau potable a de nombreux autres avantages pour la santé . L’eau aide à perdre du poids , maintient vos articulations bien lubrifiées et élimine les déchets et les toxines du corps.

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Réduisez la consommation d’aliments contenant du soufre

Si vous êtes gêné par les rots de soufre «œuf pourri», vous pouvez essayer de réduire votre consommation d’aliments contenant des composés soufrés. Cela peut aider à réduire l’odeur de soufre qui se dégage de vos rots et de l’air que vous expirez par la bouche.

Selon la consultante en nutrition Dr. Elizabeth Ward, l’ail et les oignons sont généralement les pires contrevenants pour avoir provoqué des rots de soufre. Les composés soufrés des oignons et de l’ail peuvent rester longtemps dans la bouche et aussi être absorbés par le sang et exhalés par les gaz et l’haleine. 13

Cependant, comme je l’ai déjà mentionné dans cet article, de nombreux aliments contenant du soufre sont très sains pour vous et votre système immunitaire. Par conséquent, il est sage de ne pas couper complètement ces aliments, mais d’essayer d’identifier si un aliment spécifique est à l’origine des rots de soufre, puis d’éliminer cela.

le miel de manuka

Vous pouvez vous débarrasser des rots d’œufs odorants de soufre causés par des infections bactériennes en mangeant du miel de Manuka. Le miel de Manuka regorge de puissantes propriétés antibactériennes qui peuvent aider à guérir les infections internes et également être utilisé par voie topique pour traiter les infections cutanées. Le miel est également une riche source de vitamines, de minéraux et d’acides aminés.

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Le Journal médical de l’Université Sultan Qaboos a rapporté que l’ingestion de miel de Manuka peut tuer efficacement les bactéries H. pylori qui causent la gastrite et les ulcères gastro-duodénaux. Il a été signalé que le miel contribue également à stimuler la digestion et à protéger la muqueuse gastrique. 14  

Vous devriez prendre une cuillère à café de miel de Manuka 3 fois par jour pour aider à traiter votre infection à H. pylori qui provoque des rots de soufre et des douleurs à l’estomac.

Il y a beaucoup plus d’avantages pour la santé du miel de Manuka, notamment le durcissement des maux de gorge, la guérison plus rapide des plaies cutanées et le soulagement des symptômes du syndrome du côlon irritable.

Propolis

La propolis peut aider à améliorer la mauvaise haleine et à réduire le nombre de composés soufrés dans vos rots. La propolis est formée par les abeilles et contient des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires.

Des études sur les effets médicinaux de la propolis lors de son ingestion ont montré qu’elle pouvait stimuler le système digestif. Une étude a révélé que la propolis peut aider à éliminer le soufre expiré par la bouche. 15

Yaourt

Le yogourt cru contient des probiotiques qui peuvent aider à se débarrasser des rots odorants avec une odeur d’œuf de soufre. Les probiotiques sont des bactéries saines qui améliorent l’efficacité du système digestif et aident à mieux décomposer les aliments. Le yogourt probiotique nature peut également aider à apaiser votre système digestif et à gérer les conditions médicales comme le SCI qui provoquent des rots de soufre.

Les médecins de WebMD ont déclaré que le yogourt probiotique peut aider à réduire les composés soufrés à l’origine des odeurs et ainsi aider à se débarrasser de la mauvaise haleine. Ils suggèrent de consommer des yaourts qui contiennent des souches de lactobacilles et de bactéries streptocoques. 16

vinaigre de cidre de pomme

Une autre façon d’améliorer votre santé digestive et d’éviter l’embarras des odeurs de rots comme les œufs pourris est de consommer du vinaigre de cidre de pomme dilué . La teneur en acide acétique du vinaigre de cidre de pomme aide à augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l’intestin, ce qui peut aider à éliminer les rots d’œufs.

Le Journal of Agricultural and Food Chemistry a rapporté que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire l’inflammation dans l’intestin et à traiter les problèmes digestifs. Les essais cliniques ont montré que l’acide acétique a contribué à augmenter les souches de bactéries Lactobacillus et Bifidobacteria . 17   

Pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour éliminer les rots odorants de soufre, mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut non transformé dans un verre d’eau et buvez deux fois par jour. Pour améliorer le goût du remède naturel et augmenter son pouvoir de guérison, vous pouvez ajouter du miel au remède au vinaigre de cidre de pomme .

Thé à la camomille

Le thé à la camomille peut aider à réduire l’excès de gaz et à se débarrasser des rots de soufre nauséabonds et des douleurs à l’estomac. La camomille est un ingrédient anti-inflammatoire naturel qui peut aider à apaiser votre tube digestif et à prévenir les nausées , la diarrhée et les vomissements.

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Des études sur les propriétés médicinales de la camomille ont montré qu’elle peut avoir un effet bénéfique sur les troubles digestifs. Par exemple, la recherche a montré qu’elle aide à dissiper les gaz de la voie gastro-intestinale, à apaiser l’estomac et à réduire les symptômes des ulcères gastriques. 18  

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Pour savoir comment préparer un thé à la camomille rafraîchissant et apaisant pour aider à éliminer les rots de soufre puants, veuillez lire mon article sur la façon d’utiliser le thé à la camomille pour une bonne santé .

Menthe poivrée

La menthe poivrée est une autre herbe qui peut aider à se débarrasser des rots qui sentent comme les œufs pourris. Même juste une goutte d’huile de menthe poivrée de qualité alimentaire dans une tasse de tisane peut aider à améliorer la digestion et à éliminer une odeur de soufre de votre haleine.

Un livre intitulé Molecular Targets and Therapeutic Uses of Spices a rapporté que l’huile de menthe poivrée a un effet gastroprotecteur sur l’intestin et les processus digestifs. Les chercheurs ont rapporté que la menthe poivrée inhibait la production de sulfure d’hydrogène dans les intestins. 19

Veuillez consulter mon article sur les excellentes utilisations de l’huile de menthe poivrée pour améliorer votre santé . Vous y découvrirez comment la menthe poivrée peut aider à calmer vos nerfs, à soulager les douleurs articulaires et les maux de tête et à éliminer naturellement la congestion des sinus .

Bicarbonate de soude

Si votre rot sent l’œuf pourri et dégage une odeur nauséabonde, vous pouvez essayer de boire du bicarbonate de soude et de l’eau. Le bicarbonate de soude a le potentiel de traiter de nombreux problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac, de soulager les douleurs ulcéreuses et d’équilibrer les électrolytes dans votre corps après des maux d’estomac. Le bicarbonate de soude est également un désodorisant naturel et peut aider à traiter les rots puants et la mauvaise haleine.

Le Journal of Clinical Dentistry a signalé que les gaz odorants expirés par la bouche sont une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes. L’étude a révélé que le bicarbonate de soude dans le dentifrice a contribué à réduire l’odeur de l’haleine et que les effets peuvent durer jusqu’à 3 heures. 20

Dans mon article sur les avantages pour la santé du bicarbonate de soude et de l’eau , vous pouvez lire comment utiliser le bicarbonate de soude pour de nombreuses maladies. Le bicarbonate de soude et l’eau peuvent également aider à garder votre corps plus alcalin, ce qui présente de nombreux avantages pour la santé.

Le bicarbonate de soude peut également aider à éliminer naturellement les symptômes du reflux acide et de la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO). On sait que l’un des symptômes du RGO est la mauvaise haleine.

Buvez du thé vert

En plus de boire beaucoup d’eau pour aider à digérer les aliments, boire du thé vert peut aider à se débarrasser d’une odeur de soufre provenant des rots et de votre haleine. Le thé vert a de grands avantages pour la santé car il contient de nombreux antioxydants qui peuvent aider à protéger votre corps contre diverses maladies.

Des chercheurs au Japon ont découvert que le thé vert aide à réduire les composés soufrés dans la bouche. Le soufre peut également se produire dans la bouche lorsque les aliments sont décomposés par des bactéries. Le thé vert a aidé à éliminer les odeurs produites par le sulfure d’hydrogène. Il a également eu un effet désodorisant dans la bouche et peut aider à traiter les symptômes de l’halitose (mauvaise haleine). 21

Préparez une tasse de thé vert rafraîchissant en plaçant un sachet de thé vert dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 5 minutes. Buvez le thé 2 à 3 fois par jour pour améliorer l’odeur de votre haleine et éviter les rots de soufre.

Soufre Burps – Quand voir un médecin

Il est toujours conseillé de consulter votre médecin si vous vous sentez mal ou si les rots de soufre durent plus d’un jour ou deux. Votre médecin peut vous suggérer de prendre des médicaments en vente libre comme le Pepto Bismol qui peuvent être efficaces pour combattre les rots d’œufs. Votre médecin peut également vous suggérer de prendre des antiacides comme Alka Seltzer qui aide à neutraliser les acides dans l’estomac et à traiter les rots d’œufs. Il existe également des médicaments sur ordonnance qui peuvent combattre d’autres maladies et infections qui pourraient être à l’origine des rots d’œufs de soufre.

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