Herbes et aliments pour un nettoyage des reins

Pour être une partie si vitale de notre santé et de notre bien-être, nous abusons certainement de nos reins. Il est important de leur montrer un peu de soutien et de les aider à éliminer les toxines qui peuvent nuire à leur fonctionnement.

Nos reins sont essentiels car ils filtrent et éliminent les déchets de la circulation sanguine. Lorsque les toxines flottent dans votre corps, elles causent une grande variété de problèmes qui peuvent être gravement préjudiciables à votre santé.

Lorsque nous laissons les reins souffrir d’une accumulation de toxines, d’autres organes sont touchés, comme le foie et d’autres organes voisins.

Un autre inconvénient à ne pas entretenir ses reins ? Calculs rénaux douloureux et autres troubles douloureux des reins.

Lorsque les reins sont purifiés, ils aident à maintenir un bon équilibre alcalin dans le corps. Il existe plusieurs façons d’aider naturellement à maintenir la santé de vos reins et, par conséquent, du reste de votre corps également.

SIGNES QUE VOUS AVEZ BESOIN D’UN NETTOYAGE DES REINS

Alors, comment savoir si vous avez besoin d’un nettoyage des reins ou non ? Tout d’abord, ce n’est pas une mauvaise idée d’être proactif et d’incorporer ces aliments et boissons nettoyants pour les reins dans votre alimentation de toute façon, car tous les reins peuvent utiliser un soutien et aider à garder vos reins exempts de toxines. Vos reins vous enverront les signaux suivants s’ils ont besoin d’aide :

  • Rétention d’eau
  • Infections fréquentes des reins et de la vessie
  • Calculs rénaux

Ceux qui prennent fréquemment des analgésiques ou qui souffrent de diabète de type 2 voudront peut-être prendre soin de leurs reins en consommant des aliments et des boissons purifiant les reins.

ALIMENTS POUR NETTOYER VOS REINS

Le nettoyage de vos reins est nécessaire pour filtrer les toxines dangereuses de votre système. Heureusement, cela peut être accompli en ajoutant des aliments et des boissons purifiants à votre alimentation.

1) JUS DE CANNEBERGE

En tant que méthode de prévention des infections urinaires connue depuis longtemps, le jus de canneberge est également idéal pour nettoyer les reins. Le jus de canneberge empêche l’accumulation d’oxalate de folate de calcium dans les reins, qui est un contributeur clé des calculs rénaux.

Comme promis, le jus de canneberge protège en effet les voies urinaires des infections, en éliminant les bactéries. Dans l’ensemble, le jus de canneberge est excellent pour la santé de vos voies urinaires et de vos reins et devrait être ajouté à votre routine de nettoyage.

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Lors de l’achat de jus de canneberge, assurez-vous d’éviter le jus de cocktail de canneberge ou ceux chargés d’agents de conservation et d’arômes artificiels.

2) FRUITS

Les fruits chargés d’antioxydants sont un excellent moyen de garder vos reins propres et exempts de toxines. Les fruits riches en antioxydants, noirs et riches en nutriments sont non seulement excellents pour assurer la santé de vos reins, mais aussi pour votre santé globale.

Tout d’abord, les canneberges sont en tête de liste. Grignoter des canneberges et boire du jus maintiendra votre système en bon état de fonctionnement. Les autres fruits de la liste sont les myrtilles et les cerises noires, qui contiennent un antioxydant appelé resvératrol.

Le resvératrol est essentiel à la santé de vos reins car il ralentit la progression de la polykystose rénale et aide à protéger vos reins contre les maladies.

3) BETTERAVES

Manger des betteraves et boire du jus de betterave est un excellent moyen de soutenir le fonctionnement de vos reins de différentes manières. Tout d’abord, les betteraves sont riches en monoxyde d’azote, qui purifie le sang.

Les betteraves contiennent également un composé phytochimique appelé bétaïne, un antioxydant qui aide à éliminer l’accumulation de toxines et de calcium dans les reins tout en augmentant l’acidité de l’urine.

Élimine l’accumulation de calcium dans les reins car elle améliore le fonctionnement des reins tout en empêchant le développement de calculs rénaux.

4) CERTAINS

Les algues sont considérées comme un super aliment car elles sont riches en nutriments. La spiruline, les algues bleues ou la chlorella sont un excellent ajout à votre smoothie du matin, en particulier les smoothies axés sur la santé rénale.

Les algues aident non seulement à nettoyer les reins, mais elles sont également connues pour éliminer les métaux lourds du corps.

5) ÉPINARDS

Les épinards sont riches en antioxydants, ce qui en fait un excellent moyen de nettoyer vos reins. Une autre raison pour laquelle les épinards sont excellents pour la santé de vos reins est qu’ils sont riches en vitamines B. L’incorporation d’épinards dans votre alimentation garde tout propre et fonctionne bien.

6) JUS DE CITRON

En matière de désintoxication, le jus de citron fraîchement pressé figure généralement en tête de liste. Presser du jus de citron dans un verre d’eau empêche le développement de calculs rénaux en augmentant l’acidité de l’urine.

Boire un mélange de jus de citron et d’eau est un excellent moyen d’améliorer la digestion, ce qui améliore le système immunitaire et aide à prévenir les infections. Pour profiter des bienfaits du jus de citron, pressez quatre citrons dans un litre d’eau froide.

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Si vous préférez le boire chaud, pressez simplement la moitié d’un citron dans 8 onces d’eau et dégustez.

AUTRES ALIMENTS NETTOYANTS POUR LES REINS :

En plus des aliments mentionnés précédemment, les aliments suivants sont également parfaits pour purifier vos reins et prévenir le développement de calculs rénaux.

  • Céleri
  • Concombres
  • grenades
  • Papaye
  • Citrouille
  • Pastèque
  • Pommes de terre
  • Persil
  • Bananes
  • Cresson
  • Légumineuses
  • Des graines

HERBES ET SUPPLÉMENTS POUR NETTOYER VOS REINS

Si vous constatez que vous ne parvenez pas à incorporer suffisamment d’aliments et de boissons nettoyants pour les reins dans votre alimentation pour nettoyer suffisamment vos reins, envisagez de prendre une herbe ou un supplément. Avant d’ajouter des herbes ou des suppléments à votre routine de nettoyage des reins, assurez-vous de consulter un médecin.

1) RACINE DE BARDANE

Diurétique naturel, on peut boire la bardane sous forme de tisane pour augmenter la production d’urine et nettoyer les reins. Lorsqu’ils sont utilisés de manière appropriée, les diurétiques éliminent l’excès de sodium et de liquides du corps, éliminant efficacement les toxines. La racine de bardane est particulièrement efficace pour ceux qui ont tendance à retenir l’eau.

2) ORTIE PIQUANTE

Lorsqu’elle est consommée sous forme de thé, l’ortie piquante est un excellent moyen d’éliminer l’excès de liquide des reins. L’ortie piquante est également une riche source de vitamine C, renforçant votre système immunitaire et vous protégeant des infections.

3) RACINE D’HORTENSIA

Si vous êtes sujet aux calculs rénaux, la racine d’hortensia est connue pour aider à éliminer les bords tranchants des calculs rénaux, ce qui les rend un peu plus faciles à évacuer.

4) RACINE DE VERGE D’OR

La racine de verge d’or est utilisée depuis des siècles dans la médecine amérindienne pour aider à maintenir la santé des voies urinaires et à renforcer les reins.

5) RACINE DE GUIMAUVE

La racine de guimauve agit comme diurétique, aidant à nettoyer les reins des toxines et des excès de liquide, en particulier l’eau. Envisagez d’ajouter de la racine de guimauve à votre nettoyage des reins pour aider à soutenir et à maintenir la santé de vos reins.

6) PIERRE CHANCE

Cette herbe est chargée de composés phytochimiques qui aident à briser les calculs rénaux. Espagnol pour « brise-pierres », la chanca piedra est un excellent moyen de maintenir la santé de vos reins et de vous protéger des calculs rénaux.

AUTRES CONSEILS POUR NETTOYER VOS REINS

En plus de consommer des aliments et des suppléments, il existe d’autres moyens de garder vos reins propres et exempts de toxines.

  • Buvez au moins huit verres d’eau par jour.
  • Évitez les aliments riches en sodium et en sucre.
  • Évitez les aliments raffinés comme les pâtes et le pain blanc.
  • Réduisez votre consommation d’aliments riches en matières grasses.
  • Ayez une alimentation saine et équilibrée.
  • Évitez de fumer des cigarettes et de boire de l’alcool.
  • Faites suffisamment d’exercice. Rester actif prévient l’obésité et l’hypertension artérielle, deux choses qui peuvent faire des ravages sur vos reins. Courir, faire du vélo et nager sont d’excellents moyens de faire de l’exercice, ce qui non seulement améliorera la santé de vos reins, mais contribuera également à maintenir votre état de santé général.
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